Ei jumaliste että on myrkkyä vedellä leukoja voimapyörätreenin jälkeisinä päivinä! Tuntuu että vatsakalvo repeää jokaisella toistolla. Leuanvedon ei kuitenkaan pitäisi ottaa isommin vatsaan, eli onko turvallista tehdä leukoja todella kipeistä vatsalihaksista huolimatta vai tuleeko tässä vain ylikuntoon?
Voimapyörä ja leuanveto
miten teillä
8248
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
En ole havainnut mitään vastaavaa. Olen tehnyt leukoja ja pyörää samoina päivinä ja sen kummemmin suunnittelematta peräkkäisinä päivinä tai pitemmin välein.
Ainoastaan leuat kulmariipunnassa eivät oikein sovi minkään muun raskaamman vatsatreenin kanssa samalle, eikä peräkkäisellekään päivälle.
Leuanveto ottaa vatsaan. Kyseessä saattaa olla jokin vartalon stabiloimiseen liittyvä juttu.
Riippuu vetotyylistä. Jos tekee lyhyitä nylpytyksiä joka on yleisin tapa, niin silloin vatsa jännittyy jonkin verran mutta se ei vastaa likimainkaan oikeita vatsatreenejä.
Vedän itse leuat täyspitkinä. Lasken alas täysin löysille, nivelsiteiden varaan ja sieltä rauhallisesti, potkimatta, kroppa rentona ylös.
Jos rentouden suhteen on vaikeuksia niin ranteet remmeillä kiinni rekkiin.
Leuanveto kehittää hyvin vatsalihaksia. Ei ole tarvinnut treenata vatsaa erikseen, kun treenaa vapailla painoilla. Palat näkyy.
Hyvästä olen yleisellä tasolla eri mieltä mutta sinulle saattaa riittää!
mitä veen merkitystä on näkymiseilä. saatko pidettyä ees 30sekkaa 90 asteen kulamssa jalkoja roikkuessasi?
Palat näkyvät ilman vatsa- tai punttitreenejäkin. Näkyminen on rasvakysymys!
Vaimoni ei ole koskaan tarttunut puntteihin eikä tehnyt varsinaista vatsatreeniä.
Silti "palat" näkyivät erittäin selvästi vielä toisenkin synnytyksen jälkeen muutaman kuukauden kuluttua.
Luulenpa että ylikunto on toden asia kohdallasi, suosittelen 6 kuukauden sohvalepoa ja kaljanjuontia.