Tää nyt ei ehkä tänne kuulu mut.. Oon muuten ihan normaali ja terve mut ongelmana on mun maha ja reidet. Reisien takia en voi käyttää shortseja koska ne on isot ja maha taas pömpöttää ja näyttää et olisin raskaana. Olisko kellään mitään laihdutusvinkkejä, ravintojuttuja yms, koska en vaan jaksa tällästä enää. Mä oon siis 13 vuotias tyttö jos jotain kiinnostaa
apua:(
apuatarvitseva
350
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kiinnostaa! Oikeasti käytä tätä neuvoa ja pääset kiloistasi. SYÖ VÄHEMMÄN JA LIIKU ENEMMÄN. PISTE.
Aamulla 1 leipä ja voita. Juo iso lasi vettä tai tuoremehua. Syö maitohappo tabletteja ja vitamiinipillereitä.
Ne tukee kaikkea sitä minkä jätät syömättä. Päivällinen normaalisti. Välipalalla 1 rahka. Illallinen ( ei pakollinen jos pärjää.)
Lopuksi iltapalana pari leipää. Hyvin olen itse pärjännyt. ;) tsemppiä!
Älä missään tapauksessa tee niin kui edellinen sinua neuvoi.Olet kasvava nuori joka tarvitsee tarpeeksi ravintoa.Et pärjää etkä saa tarpeeksi hyviä rasvoja,vitamiineja jne.Jos syöt leipää,rahkan ja yhden lämpimän aterian.Jos alat syömään noin sinusta tulee laihaläski eli menetät suurimman osan lihaksista jotka polttavat sitä rasvaa HUOM!polttavat, ja samalla menetät kiinteytesi.
Kerroit ikäsi mutta et mittojasi ja on vaikea auttaa mitenkään jos ei tiedä pituuttasi tai painoasi.
Sanot olevasi normaali reisiä ja mahaa lukuunottamatta. Tarkoittaako se, että olet normaalipainoinen? Normaalipainoisen aikuisenkaan ei ole syytä laihduttaa eikä etenkään 13-vuotiaan teinin - eikä etenkään ensimmäisen vastaajan niukkakalorisella näännytysdieetillä. Sellainen vahingoittaisi terveyttäsi. Menettäisit rasvaa polttaavaa lihaskudosta ja sen seurauksena lihot myöhemmin helposti. Pituuskasvusi on vaarassa pysähtyä. Tosi vakava asia.
Reisien malli peritään vanhemmilta. Joissain suvuissa vaan on paksut reidet ja se on pakko hyväksyä. Laihduttamista ei voi kohdentaa tiettyyn osaan kehosta. Naisten reisissä naishormonit pitävät rasvan lujasti kiinni. Laihduttamisen sijasta paranna lihaskuntoa. Tee joka päivä selkä- ja vatsalihasliikkeitä, niin ryhti paranee ja muutaman kuukauden kuluttua näytät hoikemmalta.Syö terveellisedti ja monipuolisesti. Kunhan syöt kulutuksesi mukaan etkä ala ahmia kaloriperäisiä herkkuja, pituuskasvusi hoitaa mahdollisen lievän ylipainon.