Hei!
Olen 18-vuotias paljon urheileva miehen alku. Olen 175cm pitkä ja n. 60kg painava (hieman alipainoinen koko ikäni ajan ollut) Harrastan liikuntaa 6 kertaa viikossa, joista 5 päivänä treenaan jalkapalloa (2-4h kerta)ja 1 kerran viikossa käyn noin. 5-10 km lenkillä. Cooperin testi menee 3200m. Lähiaikoina olen kuitenkin huomannut, että jopa pienikin kävely esim. jyrkkää mäkeä pitkin alkaa hengästyttämään "pelottavasti" Myöskin tuntuu, että juostessa jalkapallo kentällä hengästyn liian "helposti". Haluaisin saada teiltä ihmisiltä omat näkökulmanne ongelmaani, ennen kuin varaan ajan lääkärille.
Infoa: Nuorempana n. 3-6 vuotiaan iässä, minulla oli hieman astman oireita. Mutta myöhemmin elämässä ei ole tullut mitään havaintoja hengitys vaikeuksista kuin vasta nyt. Itse epäilen että 1. Minulla on keuhkoissa bakteeri joka aiheuttaa keuhkojen vajaa toimintaa 2. mahdollinen ylikunto 3. astma / astman oireita
Olen 18-vuotias paljon urheileva miehen alku. Olen 175cm pitkä ja n. 60kg painava (hieman alipainoinen koko ikäni ajan ollut) Harrastan liikuntaa 6 kertaa viikossa, joista 5 päivänä treenaan jalkapalloa (2-4h kerta)ja 1 kerran viikossa käyn noin. 5-10 km lenkillä. Cooperin testi menee 3200m. Lähiaikoina olen kuitenkin huomannut, että jopa pienikin kävely esim. jyrkkää mäkeä pitkin alkaa hengästyttämään "pelottavasti" Myöskin tuntuu, että juostessa jalkapallo kentällä hengästyn liian "helposti". Haluaisin saada teiltä ihmisiltä omat näkökulmanne ongelmaani, ennen kuin varaan ajan lääkärille.
Infoa: Nuorempana n. 3-6 vuotiaan iässä, minulla oli hieman astman oireita. Mutta myöhemmin elämässä ei ole tullut mitään havaintoja hengitys vaikeuksista kuin vasta nyt. Itse epäilen että 1. Minulla on keuhkoissa bakteeri joka aiheuttaa keuhkojen vajaa toimintaa 2. mahdollinen ylikunto 3. astma / astman oireita
Vastaukset 4
Vanhimmat
Urheilet tosi paljon, et kerro miten huolehdit palautumisesta. Voi olla ylikuntoa, mutta vaikea arvioida tämän perusteella ja jos hengästymisherkkyys on ainoa oire, niin voi hyvin olla jokin muu vaiva. Kannattaa tutkia kuntoilijoiden sivustoja ja foorumeita palautumisaiheen tutkimiseksi. Oletko kokeillut levätä kunnolla esimerkiksi viikkoa? Onko muita oireita? Oletko mitannut esimerkiksi pulssia ja verenpainetta levossa? Kannattaa ehkä soittaa ilmaiseen terveysneuvontapuhelimeen 10023 jossa hoitaja voi arvioida tilanteen ja neuvoa hoidossa ja hoitoon hakeutumisessa.
Kiitos vastauksestasi! Käytän melko paljon palautus juomia ja lepään illat syöden hedelmiä ja ottaen rennosti. Muita vaivoja minulla ei ole ollut, sydän vain alkaa hakkaamaan todella nopeasti ja hengitys tuntuu raskaalta ja vaikealta kun oikein kovaa juoksen. N. 3 kk sitten lepäsin 4 viikon ajan murtuman takia, muta ei sekään tuntunut auttavan.. En ole mitannut vielä, mutta olen päättänyt ostaa ensiviikon aikana laitteen jolla sen voin tarkistaa. Ok, kiitos todella paljon tästä neuvosta.
Ylikunto alkaa puskemaan päälle. Lepoa riittävästi, muuten alkaa kunto vaan heiketä.
http://edulliset-vitamiinit.blogspot.fi/
Muista vitamiinit huolehtia kuntoon!
Tuttuni on urheilulääketieteen lääkäri, kävin hänen vastaanotollaan ja arvioimme kuntoani. Selvisi, että kyseessä ei ole ylikuntoa. Pidin vain liian vähän välipäiviä viikossa. Hänen mukaan ylikunto olisi ollut tuloillaan, jos samaan tahtiin olisin jatkanut. hengitys vaikeudet johtuivat liiasta rasituksesta. Hänen mukaansa ehkä jopa kysessä voisi olla pientä rasitusastmaa. Sain erittäin hyviä neuvoja kuntoilusta, suorituksen parantamisesta ja palautumisesta välipäivinä. Oli suuri helpotus saada tietää, ettei kyseessä ollut ylikuntoa. Kiitos kaikille tähän kysymykseen vastanneille. Hyvää ja rauhallista joulua kaikille!