Tänään 13.12.2013 "Vähähiilihydraattinen ruokavalio, eli karppaus on paras laihdutuskeino". Asia lehden pääotsikkona "nämä tutkimuslöydöt TODELLA AUTTAVAT laihduttajaa Hiilihydraattien, hormonienj liikunnan merkitys".
Ja ja sisllä koko sivun mittainen juttu täysin ymmärrettävää asiaa, vihdoinkin tämä tuodaan suoraan ja rehellisesti esille.
Ja ja sisllä koko sivun mittainen juttu täysin ymmärrettävää asiaa, vihdoinkin tämä tuodaan suoraan ja rehellisesti esille.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Jutussa käsitelty karppaus sisältää täysjyväviljan ja hedelmät.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio käsittää sanamukaisesti "vähemmän hiilihydraatteja" ja karppaus sitten ruokakokonaisuutta eri muodoissaan, mitä sitä selittelemään.
Onko mielestäsi itsenäiseksi ravintotutkijaksi julistautunut kj.mattila siis mielestäsi väärässä? Hänhän sanoi, että jos syö mm. leipää ja perunaa, niin ei ole karppaaja
Vaihda vaalea leipä ruisleipään, jätä pois karkit ja limsat, syö normaalia kotiruokaa: perunaa, lihaa, riisiä, kalaa... Vähemmän hiilihydraatteja, siis karppausta.
Tuossa ei kyllä ole vähempää hiilaria. Vielä kannattaa vaihtaa esim. peruna bataattiin, saat enemmän ravinteita. Viljatkin voi jättää pois, ainakin vähentää ja siirtää pois aamupalalta. Joka aterialla ei myöskään tarvitse syödä maitotuotteita, hiilarit pääasiassa treenin jälkeen. Johan alkaa paino pudota, turvotus ja ilmavaivat väistyä ja olo koheta.
Ai että jos syö vähemmän karkkia ja juo vähemmän limsoja niin sokerin määrä ei vähene?
sokerin määrä kyllä, hiilihydraatin määrä ei välttämättä.
Sokeri on yksi hiilihydraatti. Miten siis sokerin määrä voi vähetä, muttei hiilihydraatin??
Uskonnoissa ei ole logiikkaa.
VHH on hyvä vaihtoehto!
Huom! VHH, ei LCHF-rasvaus! Näillä on vissi ero.
"Huom! VHH, ei LCHF-rasvaus! Näillä on vissi ero."
Vain sinä olet tätä mieltä,
Ei ole eroa, sama asia mutta eri kieli, esim. SBU käyttää LCHF nimeä.
SBU:n Jonas Lindblom vastasi ihmisten kysymyksiin chatissa..
"Pirjo: Hur påverkar LCHF om man redan lider av hjärta-kärlsjukdom?
Miten LCHF vaikuttaa niille jotka joilla jo on sydänsairaus?.
Jonas Lindblom: Finns inga studier på det. Däremot finns en subgruppsanalys av den enorma Womens Health Initiative-studien där de som hade tidigare hjärtkärlsjukdom ökade risken för hjärt-kärlevents efter råd om lågfettkost (Howard 2006)."
JL. Ei ole tutkimuksia, mutta ryhmä analyysi on, valtavan suuri "Womens Health Initiative-studien" jossa ohjeet vähärasvaisen ruuan nauttimisesta lisäsi sydänsairailla sydämen verisuoni (kardiovaskulaarisia) ongelmia.
Eli kannattaa vaihtaa vähärasvainen jauheliha normaaliksi, se on terveellisempää.. :)
Itselläni on kyllä ajatus, että ruokavaion tervehdyttäminen ja samalla painon normalisoituminen parantaa myös verisuoniongelmia myös jo ennestään airastuneilla, eli "röörit" puhtaammiksi.
"Itselläni on kyllä ajatus..."
Mitä helvettiä? Onko sinun päässäsi todellakin syntynyt joku järkevä ajatus? Ihanko itse tulit siihen tulokseen, että jos ihminen laihduttaa, millä tahansa tyylillä, niin lihavuudesta johtuvien sairauksien riski vähenee?
Ei jumalauta, sähän olet nero!
Pitäskö sulle joku Nobel vaikka antaa?
Minulla alkaa olemaan tuo seinäpinta niin vähissä, että millään ei mahdu lisää huomionosoituksia, tuo Dalinkin grafiikkateos on jäänyt verhojen taakse piiloon, mutta vaidellaan sitten paikkaa. Y Rissasen seppätaulu tuossa päätteen takan "huokuu muutoin rauhaa" kaikessa komeudessaan.
Tuo laihduttaminen onnistuu kyllä parhaiten Dahlgvistin LCHF mallin mukaan ja sitten kuunnellaan myös Heikkilän mielipiteitä. Jokohan nyt pian Pekka Puska jätää oman "sooloilunsa" kun eläkeaika on jo pian kohdallaan, vai tuleeko sitten emeritus "jälkilöylyille" mukaan kun samaa ikäluokkaa ollaan.
Millainen kommentti tämä on uusajattelija:n mietteisiin.
No minä voin vastata puolestasi.
Todellakin, jos vaihtaa teollisuusrasvat luonnonmukaisiin rasvoihin, niin röörit puhdistuvat. Tästä seurraa sitten muitakin parantavia vaikutuksia esimerrkina minulta hävisi ainaisesti vaivaava selkäkipu ja vaimoltani katosi sormissa esiintyvä reuma.
Myös monet muut pienet ongelmat katoaa luonnon rasvojen käytön myötä ja jättämällä viljatuotteet pois ruokavaliosta.
Tietenkin, jos tykkää lääkkeistä, niin se on sitten toinen juttu.
Kommenttisi on juuri kuin lukisin Annika Dahlgvistin kirjaa "Karppaus", sillä siellä kerrottiin lukuisia vastaavia tapauksia käytännön elämästä. Oli suorastaan vaikea uskoa mitä siellä kerrottiin, eli piti lukea pariinkin kertaan ennen kun alkoi uskomaan.
Minulla nousu ensin pieni "kiukku päälle" siitä mitä kansalla Suomessa kerrotaan ja opetetaan, sekä miten terveyttämme "hoidetaan" käytännön tasolla. Vähitellen olen opetellut olemaan hiljaa, kun ensimmäisenä diabeteshoitajilla tuleen vastaan Unileverin ja Raisio-Yhtymän margariini ja levitemainokset, pitää hymyillä hiljaa sisäänpäin, sillä tietämättömyys ei ole sairaus hoitajillakaan.
Olen kuitenkin tyytyväinen omaan terveydentilaani, painoa pois 10 kg ja lääkkeet vähemmälle. Nyt taas odotellaan lähtöä Fuengirolaan 9 viikon kuntolomalla ja katsellaan mitä uutta löytyy "paappalle".
Tuttavani on diabetes hoitaja ja hän on työhuoneestaan poistanut kaikki margariini mainokset.
Hän saa vähän kritiikkiä työkavereiltaa, mutta monet heistä ovat joutuneet muuttamaan mielipidettään nähtyään tuttavani potilaiden muuttuminen parempaa.
Monet uskovat edelleen lujasti mitä koulussa on opetettu.
Eräskin hänen potilas lähtiessä pois hukkasi vastaanottotiskille, että ensimmäisen kerran joku puhuu järkeä kahteenkymmeneen vuoteen.
Hyvä esimerkki, sillä minulla on hyvät kokemukset diabeteshoitajista, puhuvat asiaa ja hyvässä mielessä. Vielä kun joku antaisi luvan ajataella omillaan, eikä jonkun ulkopuolelta tulleen suositussäännösten mukaan.
Nyt voisi odottaa muutosta, kun Pekka Puska sai esittää viimeiset aikaansaannokesnsa, lihoaminen on helpottanut ja "karppaus hiipumassa", pientä ristiriitaa, mutta pitäköön mielipiteensä, tervemenoa.
Puska haluaa korjata potin omiin nimiinsä. Todellisuudessa karppaajia on tällä hetkellä noi 20-22% kansasta. Kyllä sillä täytyy olla jokin osuus tilastoissa.
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.ca/2013/10/thl-22-suomalaisista-noudattaa.html
Jos 20-22 % kansasta karppaa, miksi ei löydy ainuttakaan hyväkroppaista LCHF-rasvaajaa? Vai ovatko nämä kaikki karppaajat niitä lihavia? Vai mahdatko laskea mukaan muutkin VHH:lla olevat kuin rasvaajat?
Joka viides (20 %) suomalaisista on lihava. (THL). Osuipas sopivasti...
Äläkä sitten usko noihin blogeihin...
lähdekritiikkiä hei
Mistä sinä sen tiedät.
Kaikki lisäravinnekaupat ovat varmaan VHH.lla olevia varten.
Hyvä että olet tietoinen siitä että karppaajien määrä kasvaa koko ajan.
Kyllä "nimerkkivarkaalla, Kvaakkuli lutuusella on nyt Pasmat hieman sekaisin. Ei ymmärrä mitä VHH tarkaittaa, puhumattakaan LCHF:stä. Molemmat yhtä ja samaa käytäntöä.
Edelleen jos 22 % on karppaajia, niin se tarkoittaa myös, että sama määrä on meitä hyväkroppaisia, eli 20/80 sääntö toimii tässäkin asiassa. Loppumäärä on sitten noita, THL-ylilihavia ja diabeteksen juuri saamaisillaan olevia josta osa vielä popsii noits statiineja muka kolesterolien alentamiseksi.
On siinä sitten THL:n hyvä uutisoida, että "lihavuusbuumi" on helpottamssa ja Karppauskin muka helpottamassa. Karppajat ovat juuri aihettaneet lihavuusbuumin helpottamisen. Voi mitä yksinkertaista väkeä tutkimusten tekijänä jos esittävät muka jotakin päinvastaista.
Voisi myös sanoa, että THl On häviöllä tiedotuskampanjassaan, millä kansaa pyrittiin lihottamaan ennätyslukemiin.
Kyllä lihavuustutkija Aila Rissanen oli oikeassa ja tietää missä mennään, mutta pitikö tieto julkistaa juuri Pekka Puskan synttärien aikaan.
Kyllä asia on toisinpäin.
Lihavuuden kasvu on pysähtynyt ja ilman muuta karppauksella on vaikutuksensa tilastoihin, mutta sitä ei haluta myöntää, koska THL ei tunne sellaista kuin VHH. Sinä silti jaksat uskoa noihin virallisiin höpötyksiin.
Asioita voi myöskin kyseenalaistaa eikä kulke hattu kourassa ja nyökyttellä.