Välimeren ruokavalio on suurelta osalta karppiruokaa

Jauhat tuota samaa viestistä toiseen, vaikka sulle on jo kymmeniä kertoja osoitettu ettei mikään väittämäsi pidä paikkaansa.

Miksi jaksat jatkaa? Maksaako joku sokerifirma sinulle VHH -ruokavalion mustamaalaamisesta? Tuollainen sekoilu saa hyvän ruokavalion näyttämään siltä, että sitä noudattavat vain joko valmiiksi hullut tai dieetillään kilahtavat.

Alkaa tässä omakin mielenterveys mietityttämään, kun viitsin vastailla teille pöljille ;-)

Riisi ja vaalea leipä ovat höttöhiilihydraattia pahimmasta päästä. Italiassa syödään lisäksi paljon pastaa.

Välimeren ruokavalioksi nimitetään perinteistä välimeren ruokavaliota jonnekin 1960-luvun loppuun asti eikä suinkaan nykyistä siellä harjoitettua ruokavaliota. Välimeren maista Kreikassa käytetään eniten rasvaa, liki desi oliiviöljyä päivässä. Kreikkalaiset ovat myöskin lihavin välimeren kansoista ja kreikkalaiset ovat lihavampia kuin suomalaiset. Kreikka on vielä erittäin kuuluisa makeista jälkiruuistaan.

Vaatii aikamoista itsepetosta uskoa, että kreikkalainen ruokavalio olisi edes nykyään mitenkään lähellä karppausta. Ei vaikka lukisi kreikkalaisen keittokirjan liharuokaosiota jä jättäisi muun osan opuksesta lukematta.

hp&v kirjoitti:

Riisi ja vaalea leipä ovat höttöhiilihydraattia pahimmasta päästä. Italiassa syödään lisäksi paljon pastaa.

Välimeren ruokavalioksi nimitetään perinteistä välimeren ruokavaliota jonnekin 1960-luvun loppuun asti eikä suinkaan nykyistä siellä harjoitettua ruokavaliota. Välimeren maista Kreikassa käytetään eniten rasvaa, liki desi oliiviöljyä päivässä. Kreikkalaiset ovat myöskin lihavin välimeren kansoista ja kreikkalaiset ovat lihavampia kuin suomalaiset. Kreikka on vielä erittäin kuuluisa makeista jälkiruuistaan.

Vaatii aikamoista itsepetosta uskoa, että kreikkalainen ruokavalio olisi edes nykyään mitenkään lähellä karppausta. Ei vaikka lukisi kreikkalaisen keittokirjan liharuokaosiota jä jättäisi muun osan opuksesta lukematta.

Lue lisää

"Vaatii aikamoista itsepetosta uskoa, että kreikkalainen ruokavalio olisi edes nykyään mitenkään lähellä karppausta."

Näkyy olevan, makeat jälkiruuat kun jättää pois niin karppiruokaa se näyttää pääosin olevan.


"Kreikkalainen keittiö on hyvin perinteinen ja välimeren alueelle ominainen. Ruoka on yleensä melko yksinkertaista, mutta sitäkin tuhdimpaa, maittavampaa ja täyttävämpää. Kreikkalainen ruoka ei ole tulista, joten kaikkea uskaltaa huoletta maistaa ainakin siinä suhteessa.

Eri alueilla on omat erikoisuutensa, mutta yleisesti ruuanlaitossa käytetään paljon oliiviöljyä, yrttejä ja kasviksia, kuten munakoisoa, tomaattia, kesäkurpitsaa sekä okraa, kalaa ja muita mereneläviä sekä lihaa, kuten lammasta ja possua. Kreikan maasto suosii nautakarjan sijaan pikemmin vuohien ja lampaiden kasvatusta, mistä syystä naudanlihan käyttö ei ole niin yleistä, kalaruuat taas ovat yleisiä luonnollisesti rannikkoalueilla ja saarilla.

Oliivit, juustot, kuten feta ja halloumi sekä paksu, maustamaton jogurtti kuuluvat myös olennaisesti kreikkalaiseen ruokaan, usein kreikkalaisessa ruokapöydässä on vakiona fetajuustoa sekä leipää, joita syödään ruuan kanssa.

Erilaisia jälkiruokiakin on runsaasti, tosin kreikkalaiset jälkiruuat saattavat olla suomalaiseen makuun joskus turhan makeita, sillä monet niistä on upotettu hunajaan tai muuhun makeaan siirappiin."

http://www.pienimatkaopas.com/ateena/ruoka.html

No VHH voi tarkoittaa myös runsasproteiinista ruokaa kun LCHF tarkoittaa vain runsasrasvaista.

Karpata voi terveellisestikin mutta pohjoismainen tyydyttyneeseen rasvaan pohjautuva tapa on tuskin terveellinen.

Kielikysymys, kopioin tuolta toisesta ketjusta laittamani viestin tänne.

"VHH:lla ja LCHF:lla on iso ero. Juurikin tuo kovan rasvan käyttö."


Ei ole eroa, sama asia mutta eri kieli, esim. SBU käyttää LCHF nimeä, se on Ruotsalainen ja englantilainen sanonta VHH:sta.


SBU:n Jonas Lindblom vastasi ihmisten kysymyksiin chatissa..

"Pirjo: Hur påverkar LCHF om man redan lider av hjärta-kärlsjukdom?
Miten LCHF vaikuttaa niille jotka joilla jo on sydänsairaus?.

Jonas Lindblom: Finns inga studier på det. Däremot finns en subgruppsanalys av den enorma Womens Health Initiative-studien där de som hade tidigare hjärtkärlsjukdom ökade risken för hjärt-kärlevents efter råd om lågfettkost (Howard 2006)."

JL. Ei ole tutkimuksia, mutta ryhmä analyysi on, valtavan suuri "Womens Health Initiative-studien" jossa ohjeet vähärasvaisen ruuan nauttimisesta lisäsi sydänsairailla sydämen verisuoni (kardiovaskulaarisia) ongelmia.

Eli kannattaa vaihtaa vähärasvainen jauheliha normaaliksi, se on terveellisempää.. :)"

Tuossa vielä yksi linkki..

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2012051615541278_lh.shtml

Edes THL ei erottele VHH:a ja LCHF toisistaan..

Heh, myönsit juuri itse olevasi keskivartalolihava.

Tosin se ei ole kenellekään yllätys, koska kaikki karppaajat ovat hieman vatsakkaita.