Tänne tän kirjotan, laihduttaja kun olen ;D
Juu elikkä ostin tänään kookosöljyä. Lueskelin netistä, miten muut sitä käyttävät. Yllättävän moni nauttii teen kanssa. Ja mä kun en teetä juo, niin mites kookosöljy sopii kahvin kanssa? Pistänkö siis ihan normaalisti maitokahvin sekaan 1tl kookosöljyä?
Jotkut syö suoraan purkista ja jotkut sanoo ettei mene sillä tavoin alas! Mua kyllä pelottaa kokeilla sillä tavoin :D Siks meinasin, jospa kahvin kanssa aina ottais..
Juu elikkä ostin tänään kookosöljyä. Lueskelin netistä, miten muut sitä käyttävät. Yllättävän moni nauttii teen kanssa. Ja mä kun en teetä juo, niin mites kookosöljy sopii kahvin kanssa? Pistänkö siis ihan normaalisti maitokahvin sekaan 1tl kookosöljyä?
Jotkut syö suoraan purkista ja jotkut sanoo ettei mene sillä tavoin alas! Mua kyllä pelottaa kokeilla sillä tavoin :D Siks meinasin, jospa kahvin kanssa aina ottais..
Vastaukset 18
Vanhimmat
Olen kerran kokeillut kookosöljyä kahviin, mutta minusta se oli oksettavaa. Taitaa olla joku karppaajien hullutus. Minulle kookosöljy maistuu puuron ja marjojen kanssa. Kaura kookos puolukka on älyttömän hyvä yhdistelmä.
Okei. Eihän tässä auta kuin itse kokeilla miten sen saisi helpoiten alas :) Kiitti vastauksesta!
Miksi pitäisi syödä kookosöljyä?
Jotku syö ummetukseen kookosöljyä.
Itse tykkään kahvin seassa :). Mutta makuja on niin monenlaisia kuin on ihmisiä, että kokeilemalla selvinnee. Jotkut käyttää puurossa, osa paistamisessa (mistä itse en taas tykkää ollenkaan), sopii myös smoothien, rahkan ja marjojen sekaan. Itsellä menee ihan myös paljaaltaan, kannattaa maistaa kuitenkin.
Kookosöljyllä nyt ei ole mitään tekoa laihdutuksen kanssa sen koommin kuin margariinilläkään. Rasvaahan se on. Jos mausta tykkää, niin voi sitä joskus vähän ruokaan lykkää.
Kookosöljy on ihan hyvää iholle siveltynä. Sisäisesti sitä ei kannata käyttää kuin ihan satunnaisesti. Se on kovaa rasvaa.
Eikä se laihduta ;-D
Jako koviin ja pehmeisiin rasvoihin on harhaanjohtava, sillä kovissa rasvoissakin on rasvahappoja, jotka ovat terveydelle edullisia tai neutraaleja. Yksi näistä on esimerkiksi lauriinihappo, jota kookosöljyssä on noin 50%.
Ja jälleen on kai huomautettava, että kookosöljyä tuskin kukaan käyttää ainoana rasvanlähteenä, koska näin ihmiset jostain syystä tuntuvat luulevan. Meillä käytetään päivittäin, sekä oliiviöljyä, että kookosöljyä, eikä kummallakaan ole kolesteroliongelmia. Pikemminkin päinvastoin. Kun maitotuotteet ja viljat heivattiin mäkeen ja kookosöljy tuli ruokavalioon, kolesteroli on kääntynyt laskuun.
Kookosöljy ei ole kemialliselta koostumukseltaan kovaa rasvaa.
Ihmiset usein virheellisesti luulevat sen olevan kovaa rasvaa, koska kookosöljy on kiinteää olomuodoltaan noin 20 asteisena.
Kookosöljyä ei myöskään pidä sekoittaa kookosrasvaan. KookosRASVAA myydään voin ja margariinin rinnalla kauppojen rasvahyllyssä. Se on koostumukseltaan kovaa rasvaa, ja ihan hirveää sotkua. Se on valmistettu ihan eri tavarasta kuin kookosÖLJY.
Kookosöljy luonnehditaan kovaksi rasvaksi, koska se nimenomaan kemialliselta koostumukseltaan on sitä. Yli 91% on kookosöljystä on erinomaisen hyvin tunnettuja tyydyttyneitä rasvahappoja. Tyydyttynyttä rasvaa kutsutaan kovaksi rasvaksi. Kyseessä on kemiallisesti hyvin yksinkertaisista sekä tunnetuista aineista.
Sen päälle siinä on hieman niitä omega6 rasvahappoja,. Ihmisille ne kelpaavat ravinnoksi, kyllä. Mikään niistä rasvoista ei ole välttämätöntä, omega6:tta lukuunottamatta eli ihminen pärjää ilmankin niitä.
http://www.rasvatieto.fi/ajankohtaista/kookos%C3%B6ljy-mainettaan-huonompi
Kaikki tyydyttyneet rasvahapot eivät ole yhtä epäterveellisiä. Kookosöljyn tyydyttyneistä rasvoista suurin osa on keskipitkiä jotka menevät suoraan maksan kautta energiaksi. Lauriinihapon on todettu nostavan kokonaiskolea sen vuoksi, että sillä on suotuisia vaikutuksia siihen hyvään kolesteroliin. Itse olen tullut siihen johtopäätökseen, että sille on paikkansa osana hyvää ruokavaliota. Mutta jokainen voi itse kokeilla, ei se mitenkään välttämätöntä ole.
Ja kuten viimeisessä linkissäkin tutkija toteaa, että elämäntapojen ja ruokavalion kokonaisuudella ja on enemmän merkitystä kuin yksittäisellä ruoka-aineella. Omalla kohdallani kookosöljystä on ollut huomattavaa positiivista vaikutusta ruokavalion rikastuttajana. Käytän sitä energianlähteenä smoothieissa ja treeniboosterina kahvissa.
http://ulsterherald.com/2013/06/08/the-health-benefits-of-coconut-oil/
http://sundqvist.blogspot.fi/2009/07/keskipitkat-rasvahapot-saattavat.html
http://yle.fi/uutiset/kookosoljyn_terveysvaikutukset_jakavat_mielipiteita/6567034
Mikään yksittäinen ruoka-aine ei laihduta, jos sitä tarkoitat. Mutta osana hyvää ruokavaliota, siitä voi olla hyötyä myös laihduttamisessa.
Kyllä kookosöljy voi auttaa myös laihdutuksessa, koska se laskee glykeemistä indeksiä, eli nopeista hiilareista tulee hitaampia..
Minä itse en käytä muuten kookosöljyä kuin otan sitä pari kertaa päivässä lusikallisen. Kookosöljyn on todettu myös varsinkin vanhemmilla ihmisillä auttavan muistin parantamiseksi. Kokemustakin on näin ollen.
Kookosöljy on ehdottomasti hyvä aine henkilökohtaiseen hygienian hoitoon, koska se on luonon antiseptinen aine. Se on myös kasvo voieena parasaine kuin yksikään kemiallinen valmiste. Kookosöljy on myös turvallinen siinä tapauksessa, että jos lapsi sattuu avaamaan purkin ja maistelemaan.
Älä usko rasvakauppiaiden propagandaa.
Mutta ei myöskään terveydelle mitenkään vaarallinen.
Jos on perinnöllinen korkea kolesteroli, kookosrasva ON terveydelle vaarallinen.
Mitä tässä on tekemistä rasva karppaajien kanssa, jos puhutaan aineesta, joka on terveydelle hyväksi ja toimii kaiken lisäksi erinomaisesti ihovoiteena? Korvien ja muiden paikkojen putsaamiseen kookosöljy on myös erinomainen aine, koska se on luonnon antiseptinen rasva.
Siis perustele kantasi, tai pysy ulkona, jos et et tiedä mistä kirjoitat.
Kyllä se on harvalla, jonka kolesteroliarvo on terveydelle vaarallisen korkealla.
Menet lääkärille, niin lääkäri alkaa lääkitä sinua korkean kolesterolin vuoksi puuttumatta asiaan, miksi kolesteroli on ylhäällä?
Triglyseridi on kaikkein tärkein, mutta sitä ei pystytä muuntamaan lääkkeillä vaan ainoastaan ruokavaliolla. Jos kolesteroli on ylhäällä, niin se vain kertoon sinulla olevan sisäisiä tulehduksia, jota kolesteroli yrittää korjata, mutta taas sama juttu. Niitä tulehduksia ei pystytä korjaamaan kuin ruokavaliolla.