Amerikkalaismies, joka oli ylipainon takia 10 vuotta työkyvyttömyyseläkkeellä, laihtui 220 kilosta 89 kiloon suosimalla täysjyväviljoja ja kasviksia ja kävelemällä.
http://www.thenewstribune.com/2013/12/11/2942351/absurd-goal-to-shed-300-pounds.html
http://www.thenewstribune.com/2013/12/11/2942351/absurd-goal-to-shed-300-pounds.html
Vastaukset 4
Vanhimmat
Pakko tuo on uskoa kun kerran tekstissä lukee ja näin väitetään. Ehkä tuossa noiden kasvisten osuus on kuitenkin merkittävää ja kävelykin lienee paikallaan, kun ensin pääsee liikkelle.
On niitä meilläkin esimerkkejä kun yksi nainen pudotti painoaan 70 kg Antti Heikkilän antamin ohjein ja polkupyörä taisi olla kuntoiluvälineenä. Esimerkkejä tulee silloin tällöin vastaan ja hatunnosto heille kaikille. Puheet ovat puheita ja teot sitten jotakin muuta.
Tahdosta se on kiinni !
"Pakko tuo on uskoa kun kerran tekstissä lukee ja näin väitetään. Ehkä tuossa noiden kasvisten osuus on kuitenkin merkittävää ja kävelykin lienee paikallaan, kun ensin pääsee liikkelle."
"Tahdosta se on kiinni !"
Ei voi muuta kuin olla samaa mieltä. Kukaan mies tuskin laihtuu merkittävästi syömällä täysjyväviljoja. Laihtuu kylläkin syömällä kaloreita vähemmän.
Otsikko on vähän harhaanjohtava mutta eikä ihmiset muuta teekkään täällä rasvauspalstalla kuin provosoi.
Kyllä tuo toimii kuten esimerkki osoittaa, toimi se minullakin. Ongelmana oli painon pitäminen alhaalla, se oli työlästä syödä 2-3 välein jotain täysjyvätuotetta jotta nälkä pysyisi poissa. Koska täysjyvätuotteitakaan ei voi syödä varastoon niiden nopean imeytymisen takia, koska silloin alkaa lihomaan.
Kun aloin karppaamaan, niin paino putosi tuosta vielä 7 kg 1,5 kuukaudessa ja ruokaväli harvenivat normaaliksi 3 kertaa päivässä ruokailuksi.
Höttöhiilarien ja margariinein poistaminen ruokavaliosta on jo iso askel parempaan suuntaan.