Olen nyt testannut että miten liikunta vaikuttaa kun syö normaalisti herkkuja, eli karkkia, hampurilaisia ja pizzaa ei tietenkään joka päivä, vaan painottuen viikonloppuun (syön kyllä keskellä viikkoaki karkkia). Painoin aloittaessa 95kg ja olen 173cm pitkä mies. Eli olen nyt käynyt lenkillä 5kk, ja teen noin 10-14 km lenkkejä välillä juoksen ja välillä taas kävelen, käyn lenkillä melkein joka päivä.
Eli olen laihtunut noin 18kg pelkästään sillä että aloitin lenkkeilyn. Siksi tämän laitoin kun kaikki aina sanoo että pitää jättää herkut pois kun laihduttaa.
Eli olen laihtunut noin 18kg pelkästään sillä että aloitin lenkkeilyn. Siksi tämän laitoin kun kaikki aina sanoo että pitää jättää herkut pois kun laihduttaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tässä oli joulu ja uusivuosi. Nyt huomasin kun söin jouluherkkuja niin ei lenkkeily riittänyt polttamaan niin suurta kalorimäärää ja paino vähän nousi. Nyt kuitenkin joulu ohi niin eiköhän se taas palaa normaaliin.