http://www.iltalehti.fi/iltvuutiset/20131219034411882_v0.shtml
Minusta kropan saa kuntoon jos ekan lapsen jälkeen treenaa itsensä kuntoon ja sitten myös toisen lapsen jälkeen jos niitä lapsia on pakko tehdä enemmän.
On pelkkää naisten oma syytä että kroppa jää sellaseksi pullamössö taikinaksi jos kerran eivät mene salille. Kyse on myös siitä mitä suuhun laittaa mutta naiset ei vaan tajua.
Minusta kropan saa kuntoon jos ekan lapsen jälkeen treenaa itsensä kuntoon ja sitten myös toisen lapsen jälkeen jos niitä lapsia on pakko tehdä enemmän.
On pelkkää naisten oma syytä että kroppa jää sellaseksi pullamössö taikinaksi jos kerran eivät mene salille. Kyse on myös siitä mitä suuhun laittaa mutta naiset ei vaan tajua.
Vastaukset 32
Vanhimmat
Älä yleistä :)
Jotkut tajuaa, mulla lapsen syntymästä aikaa 4,5kk ja olen laihtunu 20kg raskauden viimisillään olemisesta tähän päivään asti.
Itse asiassa se on yllättävän helppoa saada ne '' pulla mössöt '' pois, toki tuossa mahan kiinteytyksessä menee se oma aikansa, mutta onhan se mukavaa mahtua s koon vaatteisiin, eikä käyttää semmosia telttoja, että näyttää vielä entistäkin isommalta.
Ja kyllä se johtuu siitä, mitä suuhun laittaa, se on valitettavasti totta, ettei sillä sohvalla istumisell aja suklaan syömisellä mihinkää kiinteydy vaan rasvaa vaan tulee lisää masuun. Sukla aon se pahin vielä. Ja nimen omaa tarttee sinne salille mennä, tai toki jos kotona liikkeitä tykkää tehä, sekin toimii. Mut ei ne pelkällä kävelyllä jne lähde.
Aina ei treeni auta, tutustukaa asiaan ennen kuin meuhkaatte.
Niin mihin ei auta? Energian kulutukseenko. Juu juu.
Treeni auttaa poikkeuksetta AINA.
Tietenkään kaikista ei mitään missejä/fitness pimuja tule, mutta suhteessa siihen omaan lähtötasoon parannusta tulee aina.
Siis aina????
Ylikunnossa olevaa anorektikkoakin??!!!
Neliraajahalvaantunutta????
Aika tyhmä yleistys tuo aina.
"Siis aina????"
Kyllä. Ihan aina.
"Ylikunnossa olevaa anorektikkoakin??!!!"
Hehheh. Ensinnäkin anorektikko ei ole lihava. Toisaalta Anorektikko ei ole koskaan myöskään ylikunnossa.
"Neliraajahalvaantunutta????"
Kyllä. Liikunta takuuvarmasti auttaisi. Hän vaan ei voi liikkua. Mutta se, että laiska ja lihava vertaa itseään neliraajahalvaantuneeseen, on yksinkertaisesti törkeää.
"Aika tyhmä yleistys tuo aina"
Ei ole. Jos avaus pelkistetään ensinnä laihduttamiseen,niin siihen on yksi satavarma keino: syö vähemmän. Ja sitä voi tehostaa lisäämällä liikuntaa, joka puolestaan on muutenkin hyväksi.
Sitä ylimääräistä painoa voi tulla _vain_ syömällä - syömällä liikaa. Niinpä se myös saa pois syömällä vähemmän. Itse laihdutin reilun 20kg tällä "menetelmällä". Liikuntaa en lisännyt yhtään, vaikka ei se pahitteeksi olisi muuten ollut, mutta laihtumiseen sitä ei tarvita. Pitää vain lopetta ylimääräinen syöminen.
Sinä et tiedä mitä ylikunnolla tarkoitetaan ja anorektinen voi olla aivan hyvin ylikunnossa, sillä heillä on usein tapana harjoitella liikaa.
"Ylikunnossa olevaa anorektikkoakin?"
-Tässäkin tapauksessa kun treenaa, syö ja lepää oikein, ni tuloksia tulee. Heitäkin on asiakkaina ollut meikäläisellä vuosien saatossa.
"Neliraajahalvaantunutta????"
-Tutustu termiin passiivinen kuntoutus. ;)
Eli kyllä, AINA se treeni (yhdistettynä oikeaan ruokavalioon ja riittävään lepoon) auttaa.
TheOne ja muutkin: ei auta "poikkeuksetta aina". Vatsanahka voi olla niin venynyt ja löystynyt, että treenaus ja ruokavalio ei tosiaankaan auta, vaan tilanne pahenee. Vatsalihasten erkaantuminen voi olla niin paha, että sitä voi treenaaminen pahentaa. Molemmat on vielä usein yhdistettynä samalla naisella. Eikä ongelma valitettavasti ole mitenkään erityisen harvinainen, ennen tätä pidettiin vain normaalina äitimahana, mutta nykyisin kauneusihanteiden vaatimusten kiristyttyä moni kaipaa todellista apua ongelmaansa. Ainoa apu näihin on leikkaus.
Helpompaa on treenata jos saa mieheltä ja suvulta tukea. Entä kun mies on yrittäjä, töissä 14-18 tuntia päivässä, nukkuu vapaapäivät? Ei sukua?
Voi kun saisikin vapaata aikaa 1-2 tuntia päivässä.
Miehesi teki väärin, kun hankki lapsia, joita sitten laiminlyö.
Sinä teit väärin, kun hankit lapsia yrittäjän kanssa.
Nyt sitten kaikki kärsitte keittämässänne sopassa. Mitään ratkaisua ei tule, ennen kuin miehesi hankkiutuu eroon firmastaan myymällä sen tai ajautumalla konkurssiin. Valitettavasti se ei varmaankaan ole sinun käsissäsi.
En yleensä ole avioeron kannalla, mutta teidän tapauksessanne se saattaa olla lasten edun mukaista.
Vaihda mies sellaiseen jolla on ainkaa tukea ja olla sinun kanssasi.
Siis avioero ja piltiltä perhe hajalle jo alkujaan koska mies tekee töitä? Ja koska yksinhuoltajuus/uusi mies lisää ihan merkittävästi vapaa-aikaa jonka voi sitten käyttää vaikka treenaamiseen? Ja siis nyt pitää ajatella myöskin lapsia, avioero on nimenomaan lapsen edun mukaista tässä tapauksessa! :-D Mahtavia vitsiniekkoja eikä kukaan edes huomaa mitään....
On se niin että yli 80% jotka ovat perunasäkkejä on se täysin oma syy. Toki jos nauttii siitä niin ihan sama se mulle on. Turha silti minulle ruveta itkemää kun olen muka liian hyvän näköinen synnyttäneeksi naiseksi.
Meillä äidin vatsanahka jäi todella ryppyseks ja löysäks sen jälkeen kun se oli synnyttäny mun veljen. En usko että siihen ois mikään treeni auttanu. Laiha meidän äiti on vielä tänäkin päivänä ja melko hyvässä kunnossa, mutta sitä vatsan seutua tuskin millään muulla kun leikkauksella sais korjattua.
"Meillä äidin vatsanahka jäi todella ryppyseks ja löysäks sen jälkeen kun se oli synnyttäny mun veljen."
Jos hän söi itsensä raskausaikana lihavaksi, niin sen seurauksena tuli raskausarpia. Niitä ei todellakaan saa pois oikeastaan millään. Syy oli kuitenkin liika syöminen. ylipainon saa pois helposti - syömällä vuoden verran vähän vähemmän kuin kuluttaa. Liikunta auttaa sekin.
"Laiha meidän äiti on vielä tänäkin päivänä ja melko hyvässä kunnossa, mutta sitä vatsan seutua tuskin millään muulla kun leikkauksella sais korjattua. "
Hieno juttu. Ja kyllä se vatsa meille kelpaa. Pääasia on, että hän on hyvä äiti.
Ei ole raskausarpia vaan vatsanahka on niin venynyt. Kuten jo sanoin äidin mahanahka jäi ryppyiseksi ja löysäksi. Ei siellä muuta arpea ole kuin kalpea pieni viiru joka tehtiin keisarinleikkauksen takia.
Tunnen myös muitakin joilla jäi vatsanahka erittäin löysäksi synnyttämisen jälkeen. Kummitätini kävi leikkauksessa tämän asian takia.
Älkää aina vain olettako että nainen ei ole pitänyt itsestään huolt raskauden aikana ja antanut itsensä lihoa muodottomaksi. On oikeasti niitäkin naisia joiden kroppa ei oikestaan koskaan palautunut. Sellaista asiaa kuten löysäksi mennyttä nahkaa ei millään kuntoilulla korjatakaan.
"Jos hän söi itsensä raskausaikana lihavaksi, niin sen seurauksena tuli raskausarpia. Niitä ei todellakaan saa pois oikeastaan millään. Syy oli kuitenkin liika syöminen. "
Mitä helvettiä sä sepität??? Toki tämä ns. lihominenkin toki voi aiheuttaa raskausarpia koska ihokudos venyy, mutta raksaudessa maha kasvaa nopeasti ja kudokset paukkuu ilman että söisi itsensä lihavaksi. Ei lihavat ole ainoita joilla on raskaus/venymis arpia pönttö.
Ei siihen mitään saleja tarvita. Reipasta ulkoilua vauvan kanssa, niin kunto kohenee ja kilojakin karisee, jos on raskauskiloja tullut.
Meitä on sellaisiakin, joille ei pahemmin kiloja kertynyt.
Yksi tärkeä seikka on: ei kannata laihduttaa imetysaikana, ainakaan millään kitukuurilla. Runsaasti ruokaa naamariin, että vauva saa hyvää ruokaa.
Liian vähäinen ravinto/nopea laihtuminen pilaa rinnat.
Ei itseään tarvitse muutenkaan nälässä pitää jos meinaa laihduttaa. Syömällä oikein karisee kilot, eikä tarvitse itseään nälässä pitää.
Sokerit ja kovat rasvat pois ja täysjyvää niin sillä saa jo tuloksia aikaan.
"salit on tyhmille"
-Oliko joku perustelu näinkin syvälliselle argumentille..?! X)
No perusteluhan tulee jo tuosta että vastasit tuohon viestiin.
"Oliko joku perustelu näinkin syvälliselle argumentille..?!"
On, ja helppo: _vain_ syömällä voi lihota.
Vaikka et liikuttaisi edes sormen päätäsi - makaisit vain hiljaa ja hengittäisit, niin et varmasti siltikään lihoa jos et syö.
Mikään muu ei lihota ihmistä kuin syöminen - siis se, että syö enemmän kuin kuluttaa. Niinpä lahdittamiseen tarvitaan vain se, että älkaa syödä vähemmän. Kulutusta voi toki jossain määrin lisätä jos haluaa, mutta paljon helpompi (ja tehokkaampaa) on vähentää sitä syömistä.
Kohtuullinen liikunta on tietysti sinällään hyvä asia, mutta laihduttamiseen liikunnan lisäämistä ei välttämättä tarvita.
Sixpack -vatsan tekemiseen sen sijaan tarvitaan liikuntaa (salilla käymistä), mutta sitä minä en tiedä mihin sellaista vastaa sitten tarvitaan?
Tällä reilun puolen vuosisadan elämänkokemuksella on sanottava, että nämä ulkonäkokeskeiset "fitness-ihmiset" valitettavasti ovat yleensä melko yksinkertaisia (tyhmiä) - en tiedä kumpi on ennen, muna vai kana.
Ehkäpä on niin, että jos pään sisällä ei ole mitään, niin sitten täytyy yrittää päteä sillä ulkonäöllä.
Se on surullista. Ihmisestä tekee ihmisen juuri hänen alykkyytensä ja viisautensa - ei muskelit. Muskeleilla ja sixpäckillä ei kehitetä rokotteita eikä syöpälääkkeitä, ei turvallisempia autoja ja lentokoneita, ei nopeampaa nettiä eikä junien turvajärjestelmiä ... niin, ei ylipäätään yhtään mitään.
Perustelusi ontuu yhtä pahasti kuin nimimerkkisi.. X)
"vain_ syömällä voi lihota. "
-Ei ole kuule ihan noin simppeliä. ;)
Eri kokoisten ihmisten energiantarve ja metaboliset erot näyttelevät erittäin suurta osaa tässä kokonaisuudessa.
"Kulutusta voi toki jossain määrin lisätä jos haluaa, mutta paljon helpompi (ja tehokkaampaa) on vähentää sitä syömistä."
-Kulutusta voi HUOMATTAVASTI lisätä liikunnalla. Kun ei liiku ja syö vähän keho toimii säästöliekillä ja metabolia hidastuu. Puhumattakaan siitä, että lihasmassa kuluttaa levossakin huomattavasti energiaa.
"Kohtuullinen liikunta on tietysti sinällään hyvä asia, mutta laihduttamiseen liikunnan lisäämistä ei välttämättä tarvita."
-Mikäli haluaa tiputtaa painoa tehokkaasti ja haluaa tulokseksi muutakin kuin sellaisen "laihaläskin", ni kyllä se liikunta on silloin olennainen osa tervettä kokonaisuutta.
"Sixpack -vatsan tekemiseen sen sijaan tarvitaan liikuntaa (salilla käymistä),"
-Väärin taas. 6-packiin et tarvitse salia välttämättä vaan alhaisen rasvaprosentin. 6-pack ei ole automaattisesti yhtä kuin vahvat vatsalihakset. ;)
"nämä ulkonäkokeskeiset "fitness-ihmiset" valitettavasti ovat yleensä melko yksinkertaisia (tyhmiä) "
-Kuinka monta tunnet hlökohtasesti..? ;)
"Se on surullista. Ihmisestä tekee ihmisen juuri hänen alykkyytensä ja viisautensa - ei muskelit. "
-Väittäisin, että vielä surullisempaa on sellainen ihminen joka sortuu yleistyksiin toisten ulkonäön perusteella ja vain koska ei itse ymmärrä kyseisestä aiheesta edes perusteita.
"Muskeleilla ja sixpäckillä ei kehitetä rokotteita eikä syöpälääkkeitä, ei turvallisempia autoja ja lentokoneita, ei nopeampaa nettiä eikä junien turvajärjestelmiä"
-Onko joku niin väittänyt..?!
"ei ylipäätään yhtään mitään."
-Jälleen kerran väärin. Liikunnalla ja terveellisillä elämäntavoilla kehitetään sitä omaa kuntoa ja terveyttä. Ja jos et oikeasti itse ymmärrä mitä hyötyä tästä on, ni minkään sortin selitys ei tätä asiaa sinulle pysty valaisemaan.
"Minusta kropan saa kuntoon jos ekan lapsen jälkeen treenaa itsensä kuntoon"
-Se treenaaminen pitää aloittaa jo hyvissä ajoin ENNEN lasten hankkimista. Ei vasta sitten sen jälkeen.
Vuosien varrella olen asiakkaistani huomannut sen, että lähes poikkeuksetta parhaaseen kuntoon pääsevät he jotka ovat aktiivisesti urheilleet jo kauan ennen raskautta.
Toki ei se synnytyksen jälkeenkään ole välttämättä mitenkään myöhäistä. Kunhan pitää mielessä, että olemme kaikki yksilöitä ja kaikista ei voi tulla (eikä tarvitsekkaan) mitään fitness tähtiä tms.
Geenit kun tässäkin asiassa määräävät pitkälti mitä on mahdollista ylipäätään saavuttaa.
Mutta aina se treenaaminen ja itsestään huolta pitäminen parantaa lopputulosta, poikkeuksetta.
Ne ketkä on läskejä, ovat laiskoja. Turha selitellä jos lihootte. Se laihduttamine ei ole vaikeaa ja laihduttaa voi yksinkin. Kaikki on omasta halusta kiinni,.
Ehkä jotkut on vain hoksanneet, ettei sikspäkkivatsa tuo yhtään onnea tai iloa elämään ja ylipäätään ulkonäkökeskeisyyskään. Koska aina on jotain parannettavaa silloin kun oma vartalo on kaiken keskipiste.
Nainen voi olla terve ja hyväkuntoinen vaikka onkin muhkuraa ja roikkuvaa siellä sun täällä. Ja kuten jo totesin, onnellisuus ei ole kiinni vartalon muodosta, tosin myönnän etteivät sairaaloisen lihavat ole kukaan aidosti iloinen vartalostaan.
Se on vaan niin et ylipainoiset naiset ei halua ylipainoista miestä. Jos on 10-15kg liikaa painoa niin ei ei naiset halua 10 kg ylipainoa omaavaa miestä. Siitä 10 kilosta voi olla 5 kiloo jo lihasta joten ei välttämättä näytä lihavalta edes.
Ei pidä paikkansa. Minä olen ylipainoinen, ja mieluiten olen samanlaisen kanssa. Hoikkanakin pidin miehistä riippumatta vartalon mallista - kaikille se ei ole niin tärkeää. Uskon että kuvailemiasikin naisia löytyy, mutta he tuskin ovat enemmistö ylipainoisissakaan. Yleistäminen on vain ilmeisesti tosi kivaa?
Saanko kysyä, miksi asia on niin tärkeä aloittajalle? Teidän on ymmärrettävä, että vartaloita on erilaisia ja ne reagoivat erilailla. Tiedän tapauksia, joissa on treenattu ja treenattu, plus tehty pari eri leikkausta ja siltikin lopputulos on ollut vain kohtalainen. Ei lähelläkään perinteistä ''hyvää'' kroppaa. Tottakai sitä voi sokaistua ja nähdä aina jossain jonkun uduen virheen, mutta kun saisi kroppansa edes normaaliksi, niin se olisi yllättävän monelle jo saavutus. Sitten on niitä, jotka palautuvat helposti. Ja niitä, joita raskaus vain laihduttaa eikä lihota.
Olemme nyt myös pikkuasioiden äärellä. Tärkeämpää on, että äiti, isä ja lapsi voivat hyvin, eikö vain? mielenterveys ja lapsi menee näissä asioissa niin edelle, että omaa kuntoaan ja rasvaprosenttejaan ehtii ajattelemaan myöhemminkin. Tottakai on hyvä asia pysyä kunnossa, mutta ei siihen tarvisi olla niin suurta hoppua - muuten oma kroppa ei välttämättä pysy laihduttamisen perässä.
Sen alkuperäisen kuvan olisi hyvin voinut käsittää positiiviseksi tsemppaukseksi niin kuin se käsittääkseni oli tarkoitettu. Olisi voinut kuvan innoittamana pyrkiä johonkin, vaikka ihan kunnon kohenemiseen ja terveellisimpiin elämäntapoihin siltä osin kuin se itseltä ko. elämäntilanteessa onnistuu, oli se vatsa millainen hyvänsä. Ja jättää siltä osin vertailut sikseen mikä ei just siinä kohtaa elämässä onnistu, poimia kuvasta ne positiiviset vaikutukset. Mutta kun ei. Pakko on kaikessa pikkumaisuudessaan, kateudessaan ja typeryydessään ottaa kaikki mahdollisimman väärällä tavalla ja arvosteluna ellei suorastaan loukkauksena tsemppauksen sijaan, ja kiskoa äkkiä kaikki positiivisetkin ihmiset samaan sontaan möyrimään kun katkerana on niin kivaa. Ja nyt on siellä timmien sinkkujenkaan leirissä turha hurrata jos käyttää oikein itseensä tyytyväisenä TSEMPPAUSKUVAA muille ihmisille ILKEILYYN!!! Samaa kelvotonta sakkia olette ja kipeimmin taitaa treeniä kaivata valitettavasti ihmiskunnan korvienväli. Mikä on sinun tekosyysi?