Luulitko tietäväsi kaiken hauberin treenaamisesta? Et tiedä mitään, olet pelkkä narukäsi pelle, mutta näitä ohjeita noudattamalla kasvu on T.A.A.T.T.U.A!
Ota housut pois ja mene kyykkyasentoon. Laita oikea koura pyllysi alle ja ripuloi kädellesi. Kauho kakka suuhun, muista jännitys lihaksessa. Palauta kätesi alkuasentoon hitaasti. Tee sama vasemmalla kädellä.
Suosittelen tekemään 3 sarjaa, toistot 6-8. Jos kakka ei tule, juo rypsiöljyä.
Ota housut pois ja mene kyykkyasentoon. Laita oikea koura pyllysi alle ja ripuloi kädellesi. Kauho kakka suuhun, muista jännitys lihaksessa. Palauta kätesi alkuasentoon hitaasti. Tee sama vasemmalla kädellä.
Suosittelen tekemään 3 sarjaa, toistot 6-8. Jos kakka ei tule, juo rypsiöljyä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.