Moiks kaikki!
Mulla on sellainen asia, kun että nyt n. 8 kk aikana olen laihtunut 17 kg. Mutta... Nyt viime 3-4 kk aikana olen sairastellut kauheasti. Herpes on koko ajan huulessa, väsyttää koko ajan, 3 kertaa ollut kamala flunssa, vatsatauti n. kerran kuussa... Tää on ihan kamalaa..
Mun laihdutustekniikkani on ollut tämä:
-en syö illalla 6-8 jälkeen.
-yritän syödä kunnon aamupalan
-en syö karkkia, kuin yhtenä päivänä viikossa (karkkipäivä), sillonkin kohtuudella
-liikun joka 2. päivä puoli tuntia
-syön vähäkalorisia ruokia
-vehnän jätin pois ->ruisleipää ym.
Tämä tekniikka on ehkä välillä päässyt repsahtamaan, mutta sitten taas olen itseäni niskasta ottanut kiinni. Olisin varmaan laihtunut enemmänkin, jos olisin todella koko ajan noudattanut "uutta elämäntapaani".
Mutta siis perusidea tässä on, että voiko sairasteluni johtua laihdutuksesta? Onko mun immuniteetti sen takia pienentynyt? En jaksaisi enää tällaista ainaista sairastelua.... Nyyh. Vai olisiko jossain muussa vika? Pitäisikö mennä ihan lääkäriin?.. Joo, muuten mun senkkakin on ollut ilman syytä koholla ->24.
Mulla on sellainen asia, kun että nyt n. 8 kk aikana olen laihtunut 17 kg. Mutta... Nyt viime 3-4 kk aikana olen sairastellut kauheasti. Herpes on koko ajan huulessa, väsyttää koko ajan, 3 kertaa ollut kamala flunssa, vatsatauti n. kerran kuussa... Tää on ihan kamalaa..
Mun laihdutustekniikkani on ollut tämä:
-en syö illalla 6-8 jälkeen.
-yritän syödä kunnon aamupalan
-en syö karkkia, kuin yhtenä päivänä viikossa (karkkipäivä), sillonkin kohtuudella
-liikun joka 2. päivä puoli tuntia
-syön vähäkalorisia ruokia
-vehnän jätin pois ->ruisleipää ym.
Tämä tekniikka on ehkä välillä päässyt repsahtamaan, mutta sitten taas olen itseäni niskasta ottanut kiinni. Olisin varmaan laihtunut enemmänkin, jos olisin todella koko ajan noudattanut "uutta elämäntapaani".
Mutta siis perusidea tässä on, että voiko sairasteluni johtua laihdutuksesta? Onko mun immuniteetti sen takia pienentynyt? En jaksaisi enää tällaista ainaista sairastelua.... Nyyh. Vai olisiko jossain muussa vika? Pitäisikö mennä ihan lääkäriin?.. Joo, muuten mun senkkakin on ollut ilman syytä koholla ->24.
Vastaukset 9
Vanhimmat
syötkö tarpeeksi hedelmiä ja kasviksia että saat kaikki vitamiinit?
No aika ykspuolisesti syön. En vedä vitamiineja tms, hedelmiäkin n. kerran 2 viikossa. Nyt aloitin kyllä sellaisen vitamiinivalmisteen, kun Mivi Total..
Turvaudu mieluummin kotimaisten lääketehtaiden vitamiinivalmisteisiin. Niistä ainakin tiedetään tarkasti mitä ne sisältävät. En lähtisi näitä epämääräisiä ulkomaisia tuontitököttejä syömään.
Joissakin on todettu jopa hormoneja ja muita kiellettyjä aineita. Esimerkiksi urheilijoita varoitetaan käyttämästä muita kuin taatusti luotettuja tuotteita, ettei käy testeissä huonosti. Tavallisen käyttäjän taas on tärkeintä ajatella terveyttään, ettei saa elimistöönsä mitään ylimääräistä.
Olen käyttänyt joskus MiviTotalia ja kyllä se minusta vain oli vallan mainio valmiste! Eli sisältää varsin kattavasti kaikkea tarpeellista.
mitä se sisältää. Valmistaja on tunnetusti hyvin epämääräinen firma.
...jos et luota siihen mitä purkin kyljessä sanotaan. Suomessa myynnissä olevissa tuotteissa laadunvalvonta on käsittääkseni ihan asiallista ja olen kyllä -myönnetään- uskonut luontaistuotealan ammattilaisten suosituksiin sekä sisälukutaitooni. Olen myös kuullut että maapallo on pyöreä, mutta tiedä häntä sitten... Saatan olla väärässä niin monessa asiassa ;-).
Jos tiedät MiviTotalista tai sitä myyvästä firmasta jotain tietämisen arvoista, niin kerro toki meillekin.
päässyt mukaan, vaan vastustelee uutta kehoasi. Mitä enemmän laihdut sitä enemmän kehosi järjestää sinulle esteitä, että lopettaisit. Nyt olisi tärkeää saada fyysinen kehosi mukaan näihin tapahtumiin, ja tiedoista päätellen et anna tasapainoista ravintoa kehosi käyttöön, hiven ja kivennäisaineet sekä vitamiinit (antioksidantit) on äärettömän tärkeitä solujesi rakennusaineita. Kehosi ei voi muuta kuin järjestää sinulle flunsaa/ vatsatauteja, että muka lopettaisit ja alkaisit syömään runsaammin.Aloitappa alusta ja tee uusi ohjelma( tasapainoinen)jos et ruoasta saa tarvitsemia lisäaineita niin syö pillereinä, mutta niissäkin olisi parhaat ruoka-aine pohjaiset ei synteettiset.Tässäpä sinulle pohtimista
Olen itse nyt ollut ekaa kertaa laihiksella noin kuukauden ja tuloksiakin on tullut. Isona apuna on ollut EnergyNet.fi -palvelun virtuaaliravintola. Sen avulla olen laskeskellut, että proteiinit, kuidut yms. on balanssissa. Olen syönyt todella monipuolisesti ja EHDOTTOMASTI vältän ns. kevyt tuotteita, jotka usein sisältävät esim. kovetettuja rasvoja enemmän kuin ei-kevyt tuotteet. Kasviksia, marjoja ja hedelmiä syön vähintään 1/2kg päivässä.
Liikuntaa olen samalla lisännyt normaalin arkiliikunnan lisäksi(vähintään 1h/pv) enkä muista milloin olisi ollut energisempi.
Niille joille EnergyNet ei ole tuttu, tässä osoite:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/index.pl?language_id=1
Ne on Kuopion yliopiston sivut joiden aiheena on liikunta, ravitsemus, terveys.
Siellä on kaikkee hauskaa.