joka päivä n. 800kcal vähemmän kuin kulutan, paljonko laihdun kuukaudessa (suunnilleen)?
Voiko jotenkin näin edes laskea?
Voiko jotenkin näin edes laskea?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Koska et voi tietää täsmälleen paljonko kulutat. Mutta yksi painokilo on keskimäärin 7000 kcal. Laske siitä.
Juu ei tässä nyt ihan gramman tai millinkään päälle olla =) Kun en koskaan ole painoa pudottanut, enkä usko mihinkään ihmedietijuttuihin, ajattelin et kaipa ainoa konsti on että kuluttaa enemmän kuin syö... siis järkevyyden rahoissa vähentää kalorien määrää ja lisää liikuntaa. Olen laskeskellut suunnilleen kulutuksia ja syömisiä mm. EnergyNet -palvelun avulla. Onkos siitä kokemuksia?