Laittakaa listaus parhaista (tärkeimmistä) _itse käyttämistänne_ bodaajan proteiini/hiilihydraatti/rasvaruoka-aineksista. Lisäksi 5 parasta ruoka-ainetta tämän listan ulkopuolelta. Sellaisia jotka kuuluvat melkein jokapäiväiseen bodarin sapuskaanne.
Omat:
Proteiini:
1. Broilerin rinta
2. Kirjolohifilee
3. Kanamuna(keltuaisineen)
4. Maitorahka
5. Naudan paistijauheliha
Hiilihydraatit:
1. Uotilan Maalaisruislimppuviipaleet
2. Rosamunda uuniperunat kuorineen
3. Täysjyväriisi
4. Kaurahiutale
5. Täysjyväpasta
Rasva:
1. Kirjolohifilee
2. Neitsytoliiviöljy
3. Saksanpähkinät
4. Pistaasipähkinät
5. Avokado
Muut:
1. Vihreä tee
2. Valkosipuli
3. Mustikat
4. Kaalit
5. Sipulit
Kysely: 5 parasta proteiini/hiilihydraatti/rasvaruokaasi
tärkeimmät ruoat
3
211
Vastaukset
- jokapäiväinen eväs
Prode:
Kananmunat (vain valkuainen)
Heraproteiini
Rahka / raejuusto
Broileri
Vähärasvainen jauheliha
Muna keltuaisella
Hiilarit:
Täysjyväruisleipä ja täysjyväviljat (puurot)
Kasvikset
Riisi
Pasta
Marjat, hedelmät
Rasvat:
Oliiviöljy
Pähkinät
Rypsiöljy
Muut:
Suklaa
Suklaa
Kahvi
Vihreä tee
Suklaa - Ole hyvä:
P.
1. Jauheliha.
2. Jauheliha.
3. Jauheliha.
4. Jauheliha.
5. Jauheliha.
H.
1. Riisi.
2. Riisi.
3. Riisi.
4. Riisi.
5. Riisi.
M.
1. Vettä.
2. Vettä.
3. Vettä.
4. Vettä.
5. Pilveä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näin kun katsoit salaa ja
Hymyilit sieltä kaukaa 😍☺️ mutta hämmennyin ja tilanne oli niin nopeaa ohi etten oikeen kerennyt mukaan 😢 säteilit ku504154Katu täyttyy...
Hei, oli pakko laittaa vielä tää. Huomaan että olet suuttunut. Minähän sanoin että poistun, olit paikalla. Olin pettynyt351959Eduskunnasta tippuneet kokoomuslaiset nostavat eniten sopeutumisrahaa. Kyllä veroeurot kelpaavat.
Sopeutumisraha on eduskuntatyön päättymisen jälkeen maksettava etuus, jonka tarkoituksena on tukea entisiä kansanedustaj1531346- 1541232
Povipommi, ex-Playboy-malli Susanna Penttilä avoimena - Paljastaa suhteestaan miehiin: "Olen..."
No nyt! Susanna Penttilä on OnlyFans-vaikuttaja ja yrittäjä sekä yksi uuden Petolliset-kauden kisaajista. Onpa 53-vuoti421024- 192992
Sari Multala teki "riikkapurrat"
Sekoili humalassa Ruisrokissa kuten Purra Lohjan torilla. Kovia dokaamaan nuo nykyiset ministerit.229976- 80947
- 55820
Ympäristötuhoministeri Multala: "Olin humalassa"
Ruisrockin rokkimimmi myöntää: https://www.is.fi/politiikka/art-2000011407835.html Nämä ministerikuvatukset saavat ilm122815