Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viikko-ohjelma

    Olen tässä pähkäillyt, millaisen 3-jakoisen treeniohjelman tekisin viikoittain. Nyt olen päätynyt sellaiseen, että teen maanantaisin vetoliikkeet, keskiviikkoisin jalkaliikkeet ja perjantaisin työntöliikkeet.

    Mitä mieltä asiantuntijat ovat tästä?

    Älkääkä ohjatko minnekään pakkotoiston sivuille, koska en jaksa rekisteröityä sinne.
    4497
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ihan Ok, tepsi aika hyvin meikikselle kun harrastin juuri samaa.
    Vielä paremmin tepsi kuitenkin kun keksin vähän varioida. Oletan että "työntöpäivänä" treenaat rintaa, käden ojentajia ja hartiat ja "vetopäivinä" selkää ja hauberia(?). Meikis vaihtoi hauistreenit rintapäivälle ja ojentajatreenit selkäpäivälle. Etenkin selän vetoliikkeissä - vaikka kuinka puhtaasti otti - hauberit rasittuivat niin paljon, ettei hauistreeni enää oikein tuntunut tehoavan. Jo seuraavana päivänä oli ihan eri tatsi, kun handut olivat saaneet levätä vaikka vain yhdenkin vuorokauden.

    Äänestä

    Et jaksa rekisteröityä? No miten vitussa sä sitte jaksat jotain salireeniä? Mee nyt sinne pakkikselle, ei tartte täällä arpoo...

    Äänestä

    • No pitihän se arvata, että joku tuostakin jaksaa tulistua.

      Äänestä

    • vittu siinä vasta turha mesta hehee :D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Utelias kirjoitti:

    Olen tässä pähkäillyt, millaisen 3-jakoisen treeniohjelman tekisin viikoittain. Nyt olen päätynyt sellaiseen, että teen maanantaisin vetoliikkeet, keskiviikkoisin jalkaliikkeet ja perjantaisin työntöliikkeet.

    Mitä mieltä asiantuntijat ovat tästä?

    Älkääkä ohjatko minnekään pakkotoiston sivuille, koska en jaksa rekisteröityä sinne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu