Tänään mennyt pitsa ja 10 joulutorttua kurkusta alas...Kuvottaa, syön vaikkei ole nälkä. Paino on kivunnut jälleen ylös ja painan enemmän mitä koskaan ennen! Miten saan katkaistua tämän ahmimisputken? Pelkään, että olen menettänyt kontrollin ikiajoiksi... Vihaan lomia ja juhlia.
herkuttelu jäänyt päälle
spujs
2121
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lopetat sen. Ei ole muuta tietä.
Sitten, otat parin päivän kevennyskuurin: paljon vettä, vähemmän hiilareita. ananas on hyvä nesteenpoistaja. Tähän tueksi liikunta, niin kyllä alkaa olo keventyä.Jo kahdessa päivässä ylimääräiset nesteet alkavat lähteä kehostasi, eikä painosi ole niin paljoa muutamassa päivässä noussut. Sitten jatkat siitä, mihin jäit. Itsekin syöpöttelin jouluna monta päivää, mutta jotenkin arkeen paluu katkaisi sen. Töissä ei tehnyt mieli ollenkaan ruokaa ja söin todella kevyesti, tyyliin ananasta ja raejuustoa. Kyllä olo helpottui. tällä hetkellä ei tee mieli yhtään rasvaisia herkkuja. Enää 6 kiloa painotavoitteeseen, vaikkakin joulu laittoi takapakkia.
Tuttu juttu minullekin tuo kohtuuton mättäminen.
Heitä kaikki mättö roskiin nyt ihan heti ja vie roskat ulos. Äläkä osta enää uutta tilalle, älä edes vieraille...
Huomenna aloitat heti aamusta terveellisen syömisen. Lautasellinen puuroa maidolla ja munakas. 2-3 tunnin päästä voileipä runsailla täytteillä tai jokin muu reipas välipala, sitten lounas, välipala, päivällinen, (välipala) ja iltapala (vaikka munakas). Paljon kasviksia päivän mitaan, ainakin puoli kiloa!
Kun on syönyt jo aamupäivästä kunnolla, ei tule mättämisen tarvetta illalla.