Valitan, mutta kaloriteoria on ihan huuhaata. onhan se varmaan helppoa olla matemaattinen ja laskea kaloreita--->tulee looginen olo.
Laihtumisessa tärkeintä on kuitenkin välttää liikoja hiilihydraatteja, ja ennen muuta valkoista viljaa.
Suosittelen tutustumaan Montignacin kirjaan.
Kysymys ei ole mistään hepreasta, vaan yksinkertaisesti kehotetaan välttämään valkoista viljaa, perunaa yms ruoka-aineita, jotka nostavat verensokeria runsaasti.
Kaikkihan tietävät että sokeri lihottaa. Sokeri ei lihota siksi, että se sisältäisi hurjasti kaloreita, vaan se lihottaa sen takia, että se nostaa maksimaalisesti verensokeria.
Suosittelisin kaikkia vapauttamaan itsensä kalorien laskemisen ikeestä. Se on ihan aikansa-elänyt käsite, ja sen vääryyden allekirjoittavat varmasti kaikki asiantuntijat!
Laihtumisessa tärkeintä on kuitenkin välttää liikoja hiilihydraatteja, ja ennen muuta valkoista viljaa.
Suosittelen tutustumaan Montignacin kirjaan.
Kysymys ei ole mistään hepreasta, vaan yksinkertaisesti kehotetaan välttämään valkoista viljaa, perunaa yms ruoka-aineita, jotka nostavat verensokeria runsaasti.
Kaikkihan tietävät että sokeri lihottaa. Sokeri ei lihota siksi, että se sisältäisi hurjasti kaloreita, vaan se lihottaa sen takia, että se nostaa maksimaalisesti verensokeria.
Suosittelisin kaikkia vapauttamaan itsensä kalorien laskemisen ikeestä. Se on ihan aikansa-elänyt käsite, ja sen vääryyden allekirjoittavat varmasti kaikki asiantuntijat!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jälleen yksi mainosten ansaan laukannut.
Selitä minulle, miksi minä laihduin 25 kiloa, vaikka söin päivittäin vaaleaa leipää, perunoita, välillä pastaa, joskus jotain makeaakin. Toki mukana oli muutakin, kuten lihaa ja kasvikunnan tuotteita, mutta suurin osa syömisistäni oli leipää ja perunaa. No minäpä selitän sen itse. Söin hieman alle arvioidun kulutukseni verran. Ei siinä mitään Montignacin kirjoja tarvita. :P
Mitä tulee asiantuntijoiden allekirjoituksiin, niin kyllä tässä maailmassa "asiantuntijoita" riittää. Suurimmalla osalla vaan on bisnes mielessä.
Erona on erillainen aineenvaihdunta ja reakointi eri ruoka-aineisiin. Itse olen kokeillut kaikkia mahdollisia diettejä ja myös ajatusta että vähän pois kaikesta mitä suuhun laittaa. Olen lisännyt kasviksia ,välttänyt rasvaa,tuloksetta. Olen voinut aina pahoin ja kärsinyt vatsa vaivoista,korkeasta verenpaineesta ja sokeri arvoista. Vasta matala hiilihydraattinen dietti auttoi. Paino putosi,vatsaongelmat hävisivät ja veriarvot sekä verenpaine on normaali.
Yhden vastauksen löydät vilkaisemalla tätä linkkiä:
URL: http://keskustelu.soneraplaza.fi/thread.jsp?forum=190&thread=1243043&message=4942149
tai lyhyemmin
URL: http://lyhytlinkki.net/?mha9k7gq
Minullekin siis on ollut mahdollista; siis syödä hyvin, nauttia ruoasta ja pelkäämättä sitä. Ja ilmeisesti "mainoksen ansaan laukannut" ;-)
Montignac'illa onnistunut
Mies, 55 v., pituus 179, lähtöpaino kesäkuu 2001 96 kg. Laihtumisvaihe (5 kk sisältäen kolmisen pysähdysvaihetta) 16 kg pois painosta, BMI:stä miinus 5 (30 -> 25), vyötäröstä miinus 12 cm ja rasvaprosentti samassa ajassa miinus 7 % eli nykyisin 18-19 %. Myös paastoveriarvoni (sokerit, triglyseridit (rasvat) ja kolesterolit / työterveys) ovat parantuneet matkan varrella ja ovat normaaleja Paino on samalla pysynyt tätä GI-ruokavalioita soveltaen jo 3 vuotta +/- 1kg rajoissa tässä "uudessa" painossani. :-) :-)
erimieltä kanssasi kun olla ja voi!!ihmisen täytyy saada tietty määrä päivässä myös hiilihydraatteja (tällä en tarkoita makeisista saatavia tms.)
mielestäni kaloreiden laskeminen on se ainoa oikea tapa pudottaa painoaan enkä koskaan alkaisi mitään ihmeen vähä hiilihydraattista diettiä...mulle se ei kävis, enkä halua ottaa riskiä kilojen nopeasta takaisin tulemisesta...
Samaa mieltä ...:n kanssa ja erimieltä alkuperäisen kirjoittajan. Olen pudottanut 39kg nimenomaa kaloreita lakemalla ja hyvin on toiminut. Mielestäni on ihan viisasta tuntea ruokien energiasisällöt ja vähän "laskeskella" mitä päivän aikana sopii syödä. Samanlaista "puuhastelua" /oheistoimintaa se kalorien laskeminenkin on kun muidenkin tapojen aatteet. Kukin tyylillään...
Ihmisen ravinnosta tarvitsema hiilarien määrä on 0 grammaa,maksa pystyy tuottamaan tarvittavan määrän sokeria itse.