Olen 13 vuotias tyttö, painan 53g, on se kai mun ikäselle ihan normi paino, mutta pelkään että poikaystäväni painaa vähemmän kuin minä. Tavoitteenani on laihtua 10g, jotta en varmasti paina enemmän kuin poikaystäväni. Miten siis laihdun 5-10g ilman maksullisia harrastuksia?
Haluan tietää painavani vähemmän kuin poikaystäväni
Apuaa!
3300
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Älä lapsi kulta höpise laihdutuksesta mitään.Eikä tuossa iässä tarvitse seurustella -kaverina voitte olla ja painosi on ok. Normipainosta - 10kg-olet anorektikko ja sairaala ja nuorisopykiatrisen vastentahtoisen hoidon potilas.
Syötä poikaystävä lihavaksi.
Et missään nimessä saa laihduttaa!!! Laihduttamisella vaarannat terveytesi. Aineenvaihduntasi hidastuu ja se voi jäädä pysyvästi hitaaksi. Sen seurauksena lihot helposti. Pituuskasvusi voi pysähtyä eikä pituuskasvu enää käynnisty uudelleen. Laihduttaminen altistaa sinut anoreksialle, joka voi johtaa jopa kuolemaan tai sydänsairauteen.
Tässä linkki lasten painoindeksilaskuriin:
http://www.laskurini.fi/terveys/painoindeksilaskuri-lapsille-ja-nuorille
Vasta aikuisena ja silloinkin vain ylipainoisena on syytä laihduttaa. Sinun iässäsi keskity syömään normaalia koti- ja kouluruokaa ja välttämään karkkeja, sipsejä, hampurilaisia ja sokerisia mehuja. Nauti aamiaisen ja pääaterioiden välillä kevyt välipala/iltapala, jotta nälkä pysyy poissa eikä tule ahmimishimoa tai makeannälkää. Syö esim. hedelmä, porkkanoita, rahkaa tai raejuustoa. Syö hitaasti, älä hotki, niin tulet kylläiseksi normaalikokoisilla annoksilla. Juo vettä, älä limsaa.
Pojat kasvavat hitaammin kuin tytöt, joten sinun iässäsi on täysin normaalia, että pojat voivat olla kevyempiä. Muutaman vuoden päästä he kasvavat ja olet hento nykyisen poikaystäväsi rinnalla. Joten älä murehdi äläkä laihduta.