Mulle diagnosoitiin vähän aikaa sitten MS-tauti näköhermontulehduksen yhteydessä. Täytän muutaman kuukauden päästä 22 vuotta, mikäli tällä tiedolla on merkitystä. Oon kyseistä sairautta pelänny ihan pienestä asti, koska mun mummolla oli myös MS-tauti ja se oli ollu niin kauan ku muistan niin pyörätuolissa (nyt kuollu jo, sai pyörätuolissa istumisesta painehaavan joka tulehtu ja johon sitte lopulta kuoli). Musta tuntuu niin pahalta ajatella että voin menettää kävelykykyni sen takia. Muutenkin mulla on ollut masennusta ja itsemurhayrityksiä takana, joten tommonen sairaus ei ainakaan yhtään vähennä halua toteuttaa itsemurhan. En jaksais elää jatkuvasti pelossa.
Aluks ajattelin et olisin alkanu nyt vuoden alusta lähtien syömään mahdollisimman terveellisesti, mut nyt rupes taas suututtamaan että koska mulla on joku tyhmä tauti nii en saa muka syyä sitä ja tätä ja tota. Haluisin pystyä herkuttelemaan niin ku ennenkin, mut voinko mä nyt syödä mitään epäterveellistä ettei heti lähe jalat alta tai jotain muuta? Onko se niin pakollista lopettaa karkin ynnä muiden herkkujen syönnin? Jos mun pitää järsiä vaan jotain näkkäriä ja porkkanaa tyyliin lopun ikäni ja elää muutenki nii ankeesti ku olla ja voi sen takii et pitää koko ajan miettii mitä voi pistää suuhun, nii voin ihan yhtä hyvin lakata elämästä. Elämä on muutenkin ihan perseestä eikä yhtään elämisen arvosta.
Anteeks mun lapsellisuuteni mut en vaan voi sille mitään et ärsyttää niin paljon.
Aluks ajattelin et olisin alkanu nyt vuoden alusta lähtien syömään mahdollisimman terveellisesti, mut nyt rupes taas suututtamaan että koska mulla on joku tyhmä tauti nii en saa muka syyä sitä ja tätä ja tota. Haluisin pystyä herkuttelemaan niin ku ennenkin, mut voinko mä nyt syödä mitään epäterveellistä ettei heti lähe jalat alta tai jotain muuta? Onko se niin pakollista lopettaa karkin ynnä muiden herkkujen syönnin? Jos mun pitää järsiä vaan jotain näkkäriä ja porkkanaa tyyliin lopun ikäni ja elää muutenki nii ankeesti ku olla ja voi sen takii et pitää koko ajan miettii mitä voi pistää suuhun, nii voin ihan yhtä hyvin lakata elämästä. Elämä on muutenkin ihan perseestä eikä yhtään elämisen arvosta.
Anteeks mun lapsellisuuteni mut en vaan voi sille mitään et ärsyttää niin paljon.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Elät nyt tuota sokkivaihetta ja kestää aikansa kun hyväksyy sairauden ja sopeutuu elämään sen kanssa normaalia elämää. Tuokin siaraus on etenee yksilöllisesti ja sinulla on on toivoa elää ihan hyvää elämää. sairaudesta huolimatta.
Saat varmaan tietoa ravitsemusasioista taudin suhteen terveydenhoitohekilökunnalta ja sairautta koskevasta infosa. Varmaan on etu jos syö monipuolisesti. Liikuntaa ja lihaskuntoa kannattaa pitää jatkuvasti yllä se estää selviytymistä.
Älä lakkaa herkuttelemasta. Saat elää muutenkin normaalia nuoren elämää.
Hyvää alkanutta vuotta sinulle.
Vertaistukea....
http://keskustelu.suomi24.fi/debate/4011
Tsemppiä!
No ainakin d vitamiinia koska sen puute on puhkaissut sulle ton parantumattoman sairauden
200mcg
Ja ms EI ole perinnöllinen.
D-vitamiinin riittämätön saanti lisää riskiä sairastua parantumattomaan MS-tautiin. Suomessa on tutkimusten mukaan kaikilla lähes vuoden ympäri kohdusta hautaan merkittävä D-vitamiinin puutos (veriarvot 100-150 nmol/l) alittavat tasot, johtuen Suomen lyhyestä kesästä ja talvella lisäravinteena nautitun D-vitamiinin riittämättömästä korvaushoidosta. Edelleen suurin osa suomalaista EI syö lainkaan D-vitamiinia purkista. Tutkimusten mukaan riittävä annos on 50-150µg/vrk, riippuen iästä ja koosta.
D-vitamiinin vaikutukset ihmisen terveyteen ovat huomattavan laajat, Oxfordin yliopiston geenitutkimus kertoo. Sen mukaan D-vitamiini vaikuttaa mm. MS-tautiin, I-tyypin diabetekseen ja Crohnin tautiin liittyviin geeneihin sekä yli 2000 muuhun geeniin. Genome Research -lehdessä tutkijat kertovat DNA-sekvensoinnin avulla löytäneensä ihmisen genomista 2 776 paikkaa, joihin D-vitamiinin reseptoriproteiini sitoutuu, ja havaitsivat niiden kasautuvan monien autoimmuunitauteihin liittyvien geenien lähettyville. Havainto viittaa siihen, että D-vitamiinin riittämätön saanti vaikuttaa mm. SLE-taudin (systeeminen lupus erythematosus), nivelreuman ja useiden syöpien syntyyn. Tutkijat havaitsivat lisäksi D-vitamiinin vaikuttavan huomattavasti 229 geenin aktiivisuuteen, joista mm. IRF8-geeni on yhdistetty MS-tautiin ja PTPN2 I-tyypin diabetekseen ja Crohnin tautiin. D-vitamiinin puute vaikuttaa hyvin monien sairauksien kehittymiseen.
LÄHDE: Uutispalvelu Duodecim
Vuoden 2012 ECTRIMS-kongressissa Sreeram Ramagopalan Oxfordin yliopistosta kertoi uusista D-vitamiinia koskevista tutkimustuloksista. Britanniassa on todettu selkeä yhteys riisitaudin ja MS-taudin välillä: jos on sairastanut riisitaudin, MS-taudin riski suurentuu 2,4-kertaiseksi. Ramagopalan esitteli myös tutkimusta, jossa on osoitettu, että T-lymfosyyttien D-vitamiinireseptorit alkavat toimia kunnolla vasta kun D-vitamiinipitoisuudet ovat nykyisen viitealueen (mikä viitealue on käytössä ?) suurimman kolmanneksen alueella.
Vastikään todettiin, että lapsuuden riisitaudilla eli D-vitamiinin puutteella on yhteys MS-tautiin. Nykyisin suositellaan 50µg D-vitamiinia päivittäin. Suositus koskee myös potilaiden lapsia, joilla tautiperintöä voidaan mahdollisesti estää.
LÄHDE:
Virpi Leppä tutkija, Suomen molekyylilääketieteen instituutti, Helsinki
Juha Multanen neurologian erikoislääkäri, MS-neuvola, Helsinki
Neurologit toteavat, että MS-tautia esiintyy eniten 45 leveysasteen pohjoispuolella, jossa aurinkoa saadaan vain vähän ja väestö potee yleisesti D-vitamiinin puutetta. Suomi sijaitsee leveysasteiden 60 ja 70 välillä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2540
Lähteet ja tutkimukset:
https://sites.google.com/site/erkkikuure/d-vitamiinijams
http://www.vitamindcouncil.org/vitamin-d-news/vitamin-d-levels-correlate-with-ms-disease-severity-in-new-iranian-study/
http://www.medscape.com/viewarticle/812045
http://www.vitamindcouncil.org/blog/how-does-vitamin-d-work-in-multiple-sclerosis/
http://blog.vitamindcouncil.org/2013/01/10/new-randomized-controlled-trial-says-vitamin-d-prevents-and-delays-multiple-sclerosis/
http://blog.vitamindcouncil.org/2013/02/16/the-multiple-sclerosis-d-lemma/
http://www.vitamindcouncil.org/month-of-birth-linked-to-immune-health-and-multiple-sclerosis/
"Aluks ajattelin et olisin alkanu nyt vuoden alusta lähtien syömään mahdollisimman terveellisesti"
Voit elää niin kuin haluat.
Kalsiumin aineenvaihdunta on hyvä saada kuntoon ja se onnistuu ravinnolla.
Lainaa Juhana Harjun kirja: luusto lujaksi elämäntavoilla.
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Lyhyesti: virallisten ravitsemussuositusten mukaan aikuinen tarvitsee n. 100 grammaa hyviä rasvoja ja proteiinia päivässä. Lisäksi vähintään 500 grammaa kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Vettä janoon 1,5-2 litraa. Ja jos nälkä jää (lähinnä huippu-urheilijat), niin perunaa, riisiä ja viljaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Toki voit syödä pelkkää mättöäkin, jos haluat.
Kaikki "avaimet" ovat sinulla.
Itse suosisin paleoruokavaliota 1 herkkupäivä viikossa
ravintolisät
Kuulepa aloittaja, pyydä hoitopaikastasi lähete ravitsemusterapeutille! Äläkä usko tämän palstan kirjoittajien kaikkia vastuuttomia kirjoitelmia. D-vitamiinin puute EI ole syy sairauteesi eivätkä mega-annokset D-vitamiinia sitä paranna. Eikä paleoruokavalio on ratkaisu asiaan. Nämä vain esimerkkeinä. Ravitsemuksella on jonkin verran vaikutusta, mutta se ei tarkoita mitään porkkananpurentaa. Kuten sanottu, pyydä lähete asiantuntijan vastaanotolle.
MS-tautia sairastava EI tarvitse erityisruokavaliota, joten ravitsemuterapeutille tuskin pääsee.
Aloittaja voi kokeilla ihan mitä ruokavaliota hän itse haluaa.
Ja D-vitamiinia tarvitsevat ihan kaikki purkista.
Vauvatkin syövät sitä 20-40µg/vrk, niin tuskin aikuinen kuolee 100µg:sta kun se tuskin edes riittää ja on ollut ennen lasten annos.
D-vitamiini kannattaa mitata.
Sen puute aiheuttaa paljon sAairauksia.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Nimimerkki Deet kehiin on saanut jostain väärää tietoa. Yli 60-vuotiaille suositellaan 20 mcg vrk:ssa ja vauvoille ei todellakaan tuollaisia määriä!!!! 100 mcg vuorokausiannoksen mahdollisia haittoja pitkäaikaiskäytössä ei vielä tiedetä. D-vitamiinihan on rasvaliukoinen, ja sen pitkäaiainen yliannostus voi aiheuttaa monenlaista pulmaa. -Ravitsemushoito on osa sairauksien hoitoa, ja myös MS-potilas hyötyy ruokavalion laadun parantamisesta. Siis: pyydä lähete. Sen sijaan ei kannata ihan mitä tahansahömppä ruokavaliota kokeilla, siinä voi mennä ojasta allikkoon.
Olet vähän pihalla! Eu:n ravitsemusviraston uudet suositukset ovat 1-10v 50µg, 10-17v 100µg. Ja kyllä, jo vauvat saavat uudessa tutkimuksessa 30µg 0-2v asti.
suosittelen sinullekkin, kuten aloittajalle, S-D-25 kokeessa käymistä.Sitten ymmärrät ettei 10-20µg riitä ELIMISTÖN TARPEESEEN!
Jaa'a, mikäs se sellainen EU:n ravitsemusvirasto on? Enpä olekaan sellaiseen vielä törmännyt. Sen sijaan niin USA:n, brittien, pohjoismaiden ja Suomen suositukset ovat kyllä hyvässä tiedossa. Nimim. 383 puhuu täyttä puppua, se tässä tiedoksi tehtäköön. Ja vielä: tämä kysymys ei ole aloittajan asian suhteen millään tavalla relevantti. Niin, olen kyllä käynyt mittauttamassa D-vitamiinitasoni. Se on reippaasti lähellä viitealueen ylärajaa ihan normi suositussapuskalla ja D-vit.15-20 mcg:n vuorokausiannoksella (olen siis > 60 v).
EFSA Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin. Eli mummo, seuraa aikaasi! Viitearvon yläraja on Suomessa liian alhainen.Itse pääsen 120nmol/L 200µg päivässä. Pitkäaikaissairailla RIITTÄVÄ D3 saanti on erityisen tärkeää.
Jees, mummopa mummo. Kun on mummon ikään ja asemaan päässyt, niin on ehtinyt jo 40 vuotta opiskella, tehdä työtä ja tutkia maailman menoa. Niin, ei sellaista kuin EU:n ravitsemusvirasto ole olemassakaan. EFSA, European Food Safety Authority tietysti on, mutta se on ihan täysin eri asia. Nimensä mukaisesti ko. elin tutkii elintarviketurvallisuutta; ei se mikään ravitsemusvirasto tai suositusten antaja ole. Valitettavasti nimimerkki 383 on tulkinnut tekstejä EFSAN sivustolla väärin. Hänen ilmoittamansa arvot EIVÄT ole suosituksia vaan turvallisen saannin yläraja! Ja se on siis lapsilla 50 ja aikuisilla 100 mcg vuorokaudessa. Siis eivät suosituksia, jotka ovat matalammat. -
Turhaan siis pelottelit alussa ettei 100µg saa ottaa. Se on täysin turvallista, suosittelen sinullekkin. Ja D-vitamiinin TARVE riippuu ihmisen koosta, ei iästä. Se on täysin loogista, että 100kg tarvitsee enemmän, kuin 50kg painava. Eikä edes 100µg riitä isoille ihmisille. Meidän lapset saavat 100µg päivässä,13, 15, ja 19v joka on raskaana.
Lienee turhaa koettaakaan selittää mitä eroa on ravintoaineen suositeltavalla saannilla ja turvallisen saannin ylärajalla; syöttelepä vaan lapsillesi deetä ihan rauhassa. Pitkaaikaisvaikutukset tulevat ilmi vasta vuosien ja vuosikymmenien kuluttua...
Olet itse syönyt lapsena 100 mcg vuosia. Se oli annostus 40-60 luvuilla ja se mummoväki on hyvinkin hengissä.
Lue d vitamiinista.
Ei kannata mutuilla vaan ammentaa tietoa.
Mutta kun se THL:n SUOSITELTAVA saanti ei vastaa elimistön TARVETTA!! Se on ihan tutkittu juttu. Kuka enää oikeasti uskoo koko puljuun, joka vain myrkyttää ja sairastuttaa kansaa?
Aika korruptoitunut koko laitos. Kuka luottaa uuteen pääjohtajaan?
"THL:n johtoon rokotemies!
Hyvä esimerkki tällaisesta VIRALLISEN LINJAN ja lääketeollisuuden etujen turvaamisesta on professori Juhani Eskolan valinta THL:n uudeksi pääjohtajaksi. Eskola on toiminut mm. rokotevalmistaja Aventis Pasteurin palveluksessa Ranskassa Senior Vice President -nimikkeellä. Juhani Eskola oli ns. sikainfluenssaepidemian aikaan myrskyn silmässä ja laajasti kansainvälisessä julkisuudessa, (suomalaiset mediat eivät asiaa juurikaan uutisoineet), kun käsiteltiin maailman terveysjärjestön WHO:n asiantuntijoiden arveluttavia sidonnaisuuksia lääkeyhtiöihin.
Eskola jätti WHO:n ohjeiden vastaisesti ilmoittamatta siitä, että hänen alaisuudessaan toimiva THL:n rokoteosasto toteutti lääkeyhtiö GlaxoSmithKlinen toimeksiannosta miljoonien eurojen rokotetutkimuksen.
Suomalaista virkanimitystä ei näytä haittaavan, että Eskola on esiintynyt kansainvälisissä tiedotusvälineissä esimerkkinä WHO:n arveluttavista lääkeyhtiösidonnaisuuksista. WHO:n julistettua pandemian, astuivat voimaan lukuisten maiden pandemiarokotehankintasopimukset, jotka tuottivat lääkeyhtiöille välittömästi miljardien myynnin.
Piiri pieni pyörii!
Kansalaisten eriäviä ja tutkittuun tietoon perustuvia näkemyksiä ei sallita julkisessa sanassa eikä Suomessa ole tällaista epäkohtaa esille nostavaa tutkivaa journalismia. Ei siis ihme, että kansalaisten luottamus viranomaisia, mediaa ja politiikkoja kohtaan vähenee vähenemistään."
Ruokavaliosta en tiedä.Mutta siskollani todettiin MS-tauti reilu 10 vuotta sitten.Sillä on toimintakyky pysynyt aika hyvänä.Siskoni on nyt 40 vuotias.
Mitä uskallat syödä?
http://www.ms-liitto.fi/tietoa/ms-tauti/terveelliset-elämäntavat-ja-ravinto
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=109
http://www.kemikaalicocktail.fi/2013/01/ms-tauti-parani-paleo-ruoalla/
Riittämätön D-vitamiinin saannin tiedetään altistavan MS-taudille eli ainakin nyt sitä on sitten syötävä ja hautaan asti.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Tää vois olla lukemisen arvoinen
http://www.hankalapotilas.net/kirja/
voi löytyy kirjastostakin
Maijan kotisivut
http://cfs.gehennom.org/
Vitamin D May Slow Multiple Sclerosis: Study But whether MS patients should take supplements is subject of debate
http://www.webmd.com/multiple-sclerosis/news/20140120/vitamin-d-may-slow-multiple-sclerosis-study-suggests
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 100 µg:aan. Vauvojen rajana EFSA pitää nyt 25 µg ja 1–10-vuotiaiden 50 µg päivässä. Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm
Omia D-vitamiinitasoja (S-D-25) kannattaa seurata, jotta nauttii vitamiinia oikean annoksen. D-vitamiinitason mittauksen voi pyytää omalta lääkäriltään.
Luotettavimmin S-D-25 mitataan nestekromatografialla tai massaspektrometrialla.
D-vitamiinitason mittaus maksaa laboratoriolle muutaman euron eli saman verran kuin veren rasva-arvot.
http://oyslab.fi/ohjekirjan_liitteet/S_Yksityisasiakas.html