mehupaasto 1 päivä

paastoaja

Kirjoitan omia kokemuksia paastosta. Olen paastonnut säännölllisesti kerran vuodessa. Pituudeltaan paastot ovat olleet 5 päivää. Ristiriitaista tietoa on siitä kuinka pitkään kannattaisi paastota, mutta itsellä tuo 5 päivää on tuonut jo riittävän hyviä tuloksia.
Noudatan aika tarkkaan Vogelin paastokuuria ja ohjeita. Minulla on 1-3 päivät olleet järjestäin melko rankkoja, 4-5 päivät menee helposti. Mielitekoja toki on jatkuvasti. olen varsin hoikka ja syön muutenkin terveellisesti, joten en tiedä onko kehossani vähemmän poltetaavaa ja sen vuoksi oireet alkavat varsin nopeasti.
Nyt aloitin tänään ensimmäisen paastopäivän. Eilen tein suolihuuhtelun ja join puhdistavaa teetä tms. Päänsärky on jo nyt melko kova. Juon yleensä kahvia aamuisin joten voi olla että päänsärky johtuu siitä, mutta muutenki tuntuu että olisi " hidastunut olo". Suolihuuhtelun jälkeen tuntui että voimat menevät täysin. ja palelu on voimakasta. Verenpaineeni on normaalisti melko alhainen ja mittasin se nyt ja näytti 100/71, normaalia siis minulle. Unen tarve vähenee paastossa, minulla on jo ensimmäinen yö melko uneton, koska vatsa kurnii ja tekisi mieli mennä jääkaapille.
Tänään olisi työpäivä, seuraavat 3 päivää onneksi vapaata.

kokemuksesta voin sanoa, että kun alun kestää niin paastosta tulee mitä mainion olo. Vireystila nousee ja tuntuu että energiaa olisi valtavasti. itselläni on usein ruokailut paaston jälkeen olleet pitkäänkin hyvinkin terveellisiä eikä mielitekoja makeisiin tms ole. On ihanan kevyt ja virkeä olo.

Paaston ajaksi kannattaa rauhoitta kalenteri ja muutenkin vähentää menoja. Liikuntaa suositellaan. Itse juoksen normaalisti, paaston aikana en juokse vaan käyn kävelyllä.

Tsemppiä kaikille. Paasto on äärimmäisen hyvä tapa tutustua omaan kehoon ja keho rauhoittuu fyysisesti ja henkisesti. Terveelle ihmiselle lyhyt mehupaasto ei pitäisi tuottaa mitään ongelmia. Olen sitä mieltä että jos jokainen tekisi kerran vuodessa paaston ja kuuntelisi hetken kehoa ja miettisi elämäntottumuksia niin pahoinvointia olisi vähemmän.

0

145

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Hyvää syntymäpäivää Sanna 40 vee!!!!

        ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY Sister ❣️🥰 🎉🎂✨🍰🥳 🥳🎂🥂 🎉🎊🎁🎈🎂
        Maailman menoa
        127
        5735
      2. Mikä on vaikeinta siinä, että menetti yhteyden kaivattuun, jota vielä ajattelee?

        Mikä jäi kaihertamaan? Jos jokin olisi voinut mennä toisin, mitä se olisi ollut? Mitä olisit toivonut vielä ehtiväsi san
        Ikävä
        396
        2539
      3. Kerro kaivattusi etunimi

        Miehille..
        Ikävä
        134
        2467
      4. Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää

        Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv
        Maailman menoa
        5
        2053
      5. Onhan tää tyhmää ajatella sua kun tuskin ees muistat mua

        Hyvää yötä sinne jonnekin. 💔
        Ikävä
        12
        1283
      6. Kerro kaivattusi etunimi

        Naisille
        Ikävä
        58
        1045
      7. Kun ei numeroa

        niin en edes voi viestittää, et suunnitelmiin tuli muutos. Ikävä on, ja kasvaa vaan🤍
        Ikävä
        8
        1032
      8. Mikä musta tekee

        Oikein haluttavan sun silmissä? Mä en ymmärrä. Parasta aika mennyt ko ohi 😃
        Ikävä
        51
        902
      9. Millainen on

        Ihanne kumppani
        Ikävä
        76
        815
      10. Temusta tilaamiseen tulee muutos

        Alle 150 euron tullivapaus poistuu. Vihdoinkin kankea EU saa jotakin aikaiseksi. https://www.iltalehti.fi/digiuutiset/
        Maailman menoa
        101
        805
      Aihe