Kirjoitan omia kokemuksia paastosta. Olen paastonnut säännölllisesti kerran vuodessa. Pituudeltaan paastot ovat olleet 5 päivää. Ristiriitaista tietoa on siitä kuinka pitkään kannattaisi paastota, mutta itsellä tuo 5 päivää on tuonut jo riittävän hyviä tuloksia.
Noudatan aika tarkkaan Vogelin paastokuuria ja ohjeita. Minulla on 1-3 päivät olleet järjestäin melko rankkoja, 4-5 päivät menee helposti. Mielitekoja toki on jatkuvasti. olen varsin hoikka ja syön muutenkin terveellisesti, joten en tiedä onko kehossani vähemmän poltetaavaa ja sen vuoksi oireet alkavat varsin nopeasti.
Nyt aloitin tänään ensimmäisen paastopäivän. Eilen tein suolihuuhtelun ja join puhdistavaa teetä tms. Päänsärky on jo nyt melko kova. Juon yleensä kahvia aamuisin joten voi olla että päänsärky johtuu siitä, mutta muutenki tuntuu että olisi " hidastunut olo". Suolihuuhtelun jälkeen tuntui että voimat menevät täysin. ja palelu on voimakasta. Verenpaineeni on normaalisti melko alhainen ja mittasin se nyt ja näytti 100/71, normaalia siis minulle. Unen tarve vähenee paastossa, minulla on jo ensimmäinen yö melko uneton, koska vatsa kurnii ja tekisi mieli mennä jääkaapille.
Tänään olisi työpäivä, seuraavat 3 päivää onneksi vapaata.
kokemuksesta voin sanoa, että kun alun kestää niin paastosta tulee mitä mainion olo. Vireystila nousee ja tuntuu että energiaa olisi valtavasti. itselläni on usein ruokailut paaston jälkeen olleet pitkäänkin hyvinkin terveellisiä eikä mielitekoja makeisiin tms ole. On ihanan kevyt ja virkeä olo.
Paaston ajaksi kannattaa rauhoitta kalenteri ja muutenkin vähentää menoja. Liikuntaa suositellaan. Itse juoksen normaalisti, paaston aikana en juokse vaan käyn kävelyllä.
Tsemppiä kaikille. Paasto on äärimmäisen hyvä tapa tutustua omaan kehoon ja keho rauhoittuu fyysisesti ja henkisesti. Terveelle ihmiselle lyhyt mehupaasto ei pitäisi tuottaa mitään ongelmia. Olen sitä mieltä että jos jokainen tekisi kerran vuodessa paaston ja kuuntelisi hetken kehoa ja miettisi elämäntottumuksia niin pahoinvointia olisi vähemmän.
mehupaasto 1 päivä
paastoaja
0
150
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heh, Riikka runnoi Suomen BKT:n miinukselle
Suomi on Riikan irvistysten ansiosta ainoa negatiivisen talouskasvun maa EU:ssa. Ei tästä ainakaan EU:ta voi syyttää, ku695315Erään T miehen viimeinen aloitus tänne
Moi Olen kirjoittanut täällä säännöllisesti yli 5 vuotta. Kaivannut kuten kuuluukiin, mutta myös unohdellut ja selvitel342598Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa
Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova1132240HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta
Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a1201915Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois
Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v151859- 1111780
Björn Wahlroos ykkösaamussa nautittavaa kuunneltavaa
Ehdottomasti viisaimpia ja tietävämpiä ihmisiä mitä Suomesta koskaan tullut. Naureskeli viherpiipertäjille jotka ihan p2701263Nyt meni maku vas.liittoon, kun vaativat minimituntipalkkaa lakiin
Sehän tarkoittaa samalla myös maksimituntipalkkaa, koska kun laki on kerran laadittu, niin sitä on vaikea muuttaa. Työma531234Yritän saada sinut pois mielestäni ja ajatuksistani nainen
Turhaan. Mitä enemmän yritän, sitä enemmän haluan sinut ja sinua. Miten voitkaan olla niin ihana ja tuntua niin hyvältä.511124- 751031