mehupaasto 1 päivä

paastoaja

Kirjoitan omia kokemuksia paastosta. Olen paastonnut säännölllisesti kerran vuodessa. Pituudeltaan paastot ovat olleet 5 päivää. Ristiriitaista tietoa on siitä kuinka pitkään kannattaisi paastota, mutta itsellä tuo 5 päivää on tuonut jo riittävän hyviä tuloksia.
Noudatan aika tarkkaan Vogelin paastokuuria ja ohjeita. Minulla on 1-3 päivät olleet järjestäin melko rankkoja, 4-5 päivät menee helposti. Mielitekoja toki on jatkuvasti. olen varsin hoikka ja syön muutenkin terveellisesti, joten en tiedä onko kehossani vähemmän poltetaavaa ja sen vuoksi oireet alkavat varsin nopeasti.
Nyt aloitin tänään ensimmäisen paastopäivän. Eilen tein suolihuuhtelun ja join puhdistavaa teetä tms. Päänsärky on jo nyt melko kova. Juon yleensä kahvia aamuisin joten voi olla että päänsärky johtuu siitä, mutta muutenki tuntuu että olisi " hidastunut olo". Suolihuuhtelun jälkeen tuntui että voimat menevät täysin. ja palelu on voimakasta. Verenpaineeni on normaalisti melko alhainen ja mittasin se nyt ja näytti 100/71, normaalia siis minulle. Unen tarve vähenee paastossa, minulla on jo ensimmäinen yö melko uneton, koska vatsa kurnii ja tekisi mieli mennä jääkaapille.
Tänään olisi työpäivä, seuraavat 3 päivää onneksi vapaata.

kokemuksesta voin sanoa, että kun alun kestää niin paastosta tulee mitä mainion olo. Vireystila nousee ja tuntuu että energiaa olisi valtavasti. itselläni on usein ruokailut paaston jälkeen olleet pitkäänkin hyvinkin terveellisiä eikä mielitekoja makeisiin tms ole. On ihanan kevyt ja virkeä olo.

Paaston ajaksi kannattaa rauhoitta kalenteri ja muutenkin vähentää menoja. Liikuntaa suositellaan. Itse juoksen normaalisti, paaston aikana en juokse vaan käyn kävelyllä.

Tsemppiä kaikille. Paasto on äärimmäisen hyvä tapa tutustua omaan kehoon ja keho rauhoittuu fyysisesti ja henkisesti. Terveelle ihmiselle lyhyt mehupaasto ei pitäisi tuottaa mitään ongelmia. Olen sitä mieltä että jos jokainen tekisi kerran vuodessa paaston ja kuuntelisi hetken kehoa ja miettisi elämäntottumuksia niin pahoinvointia olisi vähemmän.

0

119

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kirja: Martina Aitolehti näki narkomaani-siskonsa piikitetyn käsivarren: "Sillä hetkellä tajusin..."

        Hyvinvointiyrittäjä ja triatlonisti Martina Aitolehti avautuu rehellisesti mm. pikkusiskonsa-Steffin huumehöyryisestä elämästä uudessa elämäkertakirja
        Kotimaiset julkkisjuorut
        55
        4216
      2. Loiri on kuollut.

        Poistui kuvioista.
        Maailman menoa
        185
        3639
      3. Martinan vastenmielinen menneisyys

        Martinan kirjasta julkaistujen otteiden perusteella hän on vastenmielinen sarjapettäjä ja epävakaa persoona. Kukaan normaali ihminen ei huuda kuutta t
        Kotimaiset julkkisjuorut
        281
        2598
      4. Vesa-Matti Loirin some hiljeni pahaenteisesti - Nyt tuhansilla suomalaisilla vain tämä yksi viesti

        Mikä on sinun suosikkimuistosi Vesa-Matti "Vesku" Loirista? Meneekö se Uuno Turhapuro osastolle, Eino Leinon tulkintaan vai onko se aivan jotain muuta
        Maailman menoa
        61
        1874
      5. Miksi Martina puhuu kirjassaan

        …muunneltua totuutta. Hän ei ole ollut apuvalmentajana hevostallilla nuoruudessaan. Hän on ollut ihan tavallinen tallityttö muiden tallityttöjen jouko
        Kotimaiset julkkisjuorut
        143
        1689
      6. Kiinasta taas uusi virus maailman iloksi

        Kiinassa on tunnistettu uusi Langya henipavirus (LayV), johon on sairastunut jo kymmeniä ihmisiä. Tutkijoiden mukaan virus on todennäköisesti tarttun
        Maailman menoa
        72
        1681
      7. Loiri oli minusta vastenmielinen

        Loirin kaikkea tekemistä leimaa hänen Uuno Turhapuro filminsä. Uuno filmit ovat olleet minulle aina todella vastenmielisiä. Tuo poru
        Maailman menoa
        205
        1113
      8. Parisuhdeodotukset

        Ajattelin ohittaa tämän päiväisen palstahärdellin ja viedä keskustelua alueelle, joka kovasti mietityttää ja joka saa tuntemaan suurehkoa rakkauden va
        Sinkut
        142
        895
      9. Martina - Taistelija (WSOY) on menestyskirja

        Mukavaa luettavaa ja paljon kauniita kuvia Martinasta. Loppukesä menee tämän kirjan parissa.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        132
        851
      Aihe