Kirjoitan omia kokemuksia paastosta. Olen paastonnut säännölllisesti kerran vuodessa. Pituudeltaan paastot ovat olleet 5 päivää. Ristiriitaista tietoa on siitä kuinka pitkään kannattaisi paastota, mutta itsellä tuo 5 päivää on tuonut jo riittävän hyviä tuloksia.
Noudatan aika tarkkaan Vogelin paastokuuria ja ohjeita. Minulla on 1-3 päivät olleet järjestäin melko rankkoja, 4-5 päivät menee helposti. Mielitekoja toki on jatkuvasti. olen varsin hoikka ja syön muutenkin terveellisesti, joten en tiedä onko kehossani vähemmän poltetaavaa ja sen vuoksi oireet alkavat varsin nopeasti.
Nyt aloitin tänään ensimmäisen paastopäivän. Eilen tein suolihuuhtelun ja join puhdistavaa teetä tms. Päänsärky on jo nyt melko kova. Juon yleensä kahvia aamuisin joten voi olla että päänsärky johtuu siitä, mutta muutenki tuntuu että olisi " hidastunut olo". Suolihuuhtelun jälkeen tuntui että voimat menevät täysin. ja palelu on voimakasta. Verenpaineeni on normaalisti melko alhainen ja mittasin se nyt ja näytti 100/71, normaalia siis minulle. Unen tarve vähenee paastossa, minulla on jo ensimmäinen yö melko uneton, koska vatsa kurnii ja tekisi mieli mennä jääkaapille.
Tänään olisi työpäivä, seuraavat 3 päivää onneksi vapaata.
kokemuksesta voin sanoa, että kun alun kestää niin paastosta tulee mitä mainion olo. Vireystila nousee ja tuntuu että energiaa olisi valtavasti. itselläni on usein ruokailut paaston jälkeen olleet pitkäänkin hyvinkin terveellisiä eikä mielitekoja makeisiin tms ole. On ihanan kevyt ja virkeä olo.
Paaston ajaksi kannattaa rauhoitta kalenteri ja muutenkin vähentää menoja. Liikuntaa suositellaan. Itse juoksen normaalisti, paaston aikana en juokse vaan käyn kävelyllä.
Tsemppiä kaikille. Paasto on äärimmäisen hyvä tapa tutustua omaan kehoon ja keho rauhoittuu fyysisesti ja henkisesti. Terveelle ihmiselle lyhyt mehupaasto ei pitäisi tuottaa mitään ongelmia. Olen sitä mieltä että jos jokainen tekisi kerran vuodessa paaston ja kuuntelisi hetken kehoa ja miettisi elämäntottumuksia niin pahoinvointia olisi vähemmän.
mehupaasto 1 päivä
paastoaja
0
187
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t1341368Paljonko on etäisyytesi kiinnostavaan naiseen km?
Kaipailen tärkeää miestä ja pohdin hänen ajatuksiaan... ❤️971085Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää254998On meillä harvinaisen törkeä valtuuston puheenjohtaja
Ja tyhmä! Kannattaisi googlettaa "julkisuuslaki" ja nojata siihen vasta sitten. Samalla voisi googlettaa muiden kuntien75807- 54774
Olet mieleni päällä edelleen, J
En voi sille mitään. Ja olen yrittänyt voida, monen monta kertaa. Miten jäinkin näin kiinni sinuun... 😞35730- 66697
- 47675
- 43641
Mulla ei ole Suomessa enää mitään
4 vuotta joutuu asumaan henkisessä vankilassa. Sitten voi muuttaa takaisin ulkomaille.164620Oletko miettinyt
Mikä minusta tekee sinulle niin erityisen? Onko se samanlaiset lapsuusmaisemat? Työpaikan liian pitkät katseet? Selvittä33614Provider miehistä..
Tietyt miehet puhuvat ilkeästi naisista, jotka haluavat elää miehen tuloilla. Eikö? Mutta miksi tietyt miehet siitä pah192600Mikko Leppilampi loi TTK:ssa ankaran tavan - Jatkaako Veronica Verho haastavaa perinnettä?
Suorien lähetysten juontaminen vaatii rautaista ammattitaitoa ja kovaa työtä. Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa on näh30597Miksi älyllinen ponnistelu ei ole kaikille ihanaa?
Auttakaa minua, en ymmärrä. 🥵 Miten on mahdollista, että joku ei pidä pähkäilystä ja älyllisestä ponnistelusta? Minus98535- 201524
- 105483
Oulaisten kaupunki/ Honkamajan kuntolenkit
Mikä ihme riivaa Oulaisten kaupunkia,kun honkamajan kuntopolut jääneet koko kesältä heinät ja pajut niittämättä? Kenelle18472- 34468
Miten tehdään Todellavaikeeta hulluksi?
Tässä on nainen, jolla on korkea vaatimustaso! Todellavaikeeta voisi lukea tämän ja kiehua kateudessaan. 🤭 "[Etunimi91468Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen59456