Kävin otattamassa yksityisellä puolella testosteroni testin S-Testo-V. Tulokseni olivat:
TESTOSTERONI, VAPAA 260 (viite: 200-580)
LAUS: S-Testo = 14 nmol/l (10-38)
S-TestoV% = 1,9% (1.2-2.7)
Mielestäni arvot ovat aika matalat 22-vuotiaalle nuorelle miehelle. Kävin lekurissa aiemmin kertomassa uniongelmistani, ja sanoin, että voitaisko mitata testoarvoni, koska kilpirauhas ym. kokeet olivat viiterajoissa. No kävin sitten yksityisellä ottamassa testit omaan piikkiini.
Olisiko nyt kummiskin aiheellista kääntyä uudestaan lääkärin puoleen?
TESTOSTERONI, VAPAA 260 (viite: 200-580)
LAUS: S-Testo = 14 nmol/l (10-38)
S-TestoV% = 1,9% (1.2-2.7)
Mielestäni arvot ovat aika matalat 22-vuotiaalle nuorelle miehelle. Kävin lekurissa aiemmin kertomassa uniongelmistani, ja sanoin, että voitaisko mitata testoarvoni, koska kilpirauhas ym. kokeet olivat viiterajoissa. No kävin sitten yksityisellä ottamassa testit omaan piikkiini.
Olisiko nyt kummiskin aiheellista kääntyä uudestaan lääkärin puoleen?
Vastaukset 26
Vanhimmat
Lihavuus ja D vitamiinin puute alentaa testosteriniasoja miehillä.
Syöthän D vitamiinia 100 mcg päivässä?
Syön 20 mikrog tabletin ja mittani ovat 183 cm pitkä ja painoa 74. Rasvat 10% luokkaa
20µg saa vastasyntyneet.
Aikuisen annos on 100-150µg/vrk.
Mitä muuta syöt?
D-vitamiini ja testosteroni!
Tuoreen itävaltaistutkimuksen mukaan veren D-vitamiinipitoisuus kulkee käsi kädessä testosteronipitoisuuden kanssa. Jos veressä oli runsaasti D-vitamiinia, niin silloin myös veren testosteronipitoisuus ja vapaan androgeenin indeksi (FAI) olivat korkeat. Tutkimuksessa oli mukana 2299 miestä. Vapaan androgeenin indeksi (FAI) lasketaan kokonaistestosteronin ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin (SHBG) suhteesta. FAI kuvastaa erittäin hyvin androgeenivaikutusta. Testosteronituotannon lisääntyessä SHBG:n synteesi vähenee ja FAI suurenee merkkinä lisääntyneestä androgeenivaikutuksesta.
http://manninen-nutraceuticals.blogspot.fi/2010/01/d-vitamiini-ja-testosteroni.html
D-vitamiini lisää miesten testosteronia
http://terveyshymy.fi/tohtori-tolonen/d-vitamiini-lisaa-miesten-testosteronia
Testosteronipitoisuudet alenevat usein miehillä ikääntymiseen liittyen, ja se voi esimerkiksi vähentää jaksamista ja lisätä väsymystä. Korkeammista testosteronipitoisuuksista on apua esimerkiksi lihasmassan ja luuntiheyden säilyttämisessä. Uuden kontrolloidun itävaltalaistutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinilisä kohottaa testosteronipitoisuuksia miehillä.
Tutkimusryhmään kuuluneet käyttivät 83 mikrogramman suuruista päivittäistä D-vitamiinilisää vuoden ajan. Kontrolliryhmään kuuluneet saivat lumevalmistetta. D-vitamiinilisä kohotti kokonaistestosteronin, bioaktiivisen testosteronin ja vapaan testosteronin määrää. Kontrolliryhmässä ei muutoksia havaittu.
http://ruohikolla.blogspot.fi/2010/12/d-vitamiinilisa-kohottaa-testosteronia.html
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Vanhan miehen arvot. Ei varmaan ole elämä juhlaa noilla arvoilla
nim. kokemusta on
Eivät ole matalia. Ihan normaalit. Itselläni on käytänössä samaa tasoa, vaikka käyn aktiivisesti salilla ja vietän terveellistä elämää. Seksielämässä ei ole ongelmia myöskään. Testosteroni voi vaihdella, etsi uniongelmiisi syitä muualta. Sen on huomannut ainakin, että potilaat etsii usein yksinkertaisen tekosyyn ongelmilleen, kilppareista ja testosteronitasoista. Ei vaan uskalleta tunnustaa itselleen, että on masennus, paniikkihäiriö tai syö vaan liikaa huonoa ruokaa.
"jepjepjepjep" minkä ikäinen olet? Ja käytännössä S-testo arvo 25 ei ole sama kuin 14...
Sieltähän se tulikin se terveyskeskuslääkärin perusvastaus ja ollaan jo ojentamassa SSRi-lääkitystä. Sinulle nuo arvot saattavat olla hyvät mutta älä nyt ala muiden puolesta puhumaan. Nuo arvot ovat matalat 22-vuotiaalle. PISTE
Testoo saatko sä veitikan edes ylös noilla arvoilla? Onko aamuerektioita?
Ja mitä ehdotat, pistetään potilaalle testogeeliä tai saatikka nebidoa takamukseen vaikka on normaalit testotasot? Miltä se näyttää apteekissakin kun tommonen 22 perusmasentunut tulee sinne testosteronia hakemaan. Give me a break.
Alle 30-vuotias. Kirjoitin "samaa tasoa" ei 25.
Aamuerektioita on välillä ja siis kyllä rupee seisoo esim. pornoo katellessa...
Bhaha. Millä perusteella väität näin? Ei olla kellekään ojentamassa masennuslääkkeitä ellein potilas niitä halua itse kokeilla. Onhan se helpompaa uskoa, että testotasot on matalat kuin että on masentunut tai on paniikkihäiriöitä. Ja kyllä maallikko on aina tulkinnoissaan niin suoraviivainen.
Minkälaiset S-testoarvot ovat normaalit 20-25 vuotiaille nuorille miehille?
Kyllä niiden tulisi normaalisti olla viitealueen yläkolmanneksella
Juu aivan, nettiauktoriteetti vastaa. Ja nehän vaihtelee? Nyt on aika juosta terkkariin ja vaatia testosteronireseptiä. Kun ei ole oikea normaali, vaan pitäisi olla yläökolmanneksen normaali. Käykö aloittaja salilla? Mikä on pituus ja paino?
Kuka tässä on testoreseptistä puhunut? Fakta nyt vain on se että aloittajan arvot ovat alakantissa.
Puhutaan siis siitä, että näiden hoitaminen testosteronilla 22-vuotiaalla on absurdia. Ei syy ole välttämättä normaaleissa testosteronitasoissa, nämä ovat viitealueella vaikkakin alakolmanneksessa. Näitä voi vaihtelun vuoksi seurata, mutta syytä uniongelmiin kannattais hakea muualta.
Käyn salilla pari kertaa viikossa. Pituus 182 ja paino 74. Rasvaprosentti varmaa 10 luokkaa ja ravintoa tulee päivittäin noin 2000-2500 kcal
Oletko käyttänyt steroideja aikaisemmin? Kykenetkö normaaliin seksielämään?
En ole käyttänyt mitään steroideja. Ja nyt ku kysyit niin muija kaverin kaa meni viime kesän poikki, niin eipä ole tullut sit harrasteltua ku baari-iltojen jälkeen jotain yhen yön juttuja. Eli seksiä tekee mieli välillä ja toisinaan ei ollenkaan...
Syötkö masennuslääkkeitä tai mitään lääkkeitä?
En, mutta lekuri määräs mulle toho unettomuuteen mirtazapin masennuslääkettä pieninä annoksina unettomuuteen. En kuitenkaan käynyt niitä hakemassa apteekista...
Eikös masennuslääkkeet (SSRI-lääkkeet) aiheuta testosteronivajausta, erektiohäiriöitä, haluttomuutta yms...?
No niin jos nyt vielä, että mitään lääkkeitä niin käytän astmaan inhalaatiosumutteita eli kortisoneja. Tuskin noi vaikuttaa ja käytöski ollu jo kohta 4 vuotta
Unettomuuden luonnonmukainen hoito!
Laita makuuhuoneeseen valoaläpäisemättömät (kangasta myydään kangaskaupassa, jossa verhot myös maksua vastaan ommellaan) verhot, jotta on pimeää.
Unettomuuden hoidon yksinkertainen ohje:
http://muutoksenblogi.blogspot.fi/2013/09/unettomuuden-hoidon-yksinkertainen-ohje.html
Pieni unikäsikirja
http://muutoksenblogi.blogspot.fi/2011/10/pieni-unikasikirja.html
Unettomuutta voi myös kokeilla hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia (ei aiheuta aamuväsymystä tai uneliaisuutta eikä vaikuta unen rakenteeseen), ei aiheuta riippuvuutta eikä toleranssi nouse, mutta sopivuus varmistettava omalta lääkäriltä, jos käyttää muita lääkkeitä, on raskaana tai on sairauksia. Suomessa on yksi laboratorio, joka mittaa elimistön melatoniinipitoisuutta.
Melatoniini auttaa vain, jos siitä on puutetta. Liiallisesta annostuksesta seuraa yleensä päänsärkyä ja aamuväsymystä.
Suomessa on myynnissä lyhytvaikutteista melatoniinia luontaistuotteena 1mg vahvuista, jota myydään apteekeissa, luontaistuotekaupoissa ja ruokauppojen luontaistuotehyllyissä.
Lääkärin reseptillä on saatavana lyhytvaikutteista 1mg, 3mg ja 5mg vahvuista tablettia 100 kappaleen purkissa (Yliopiston apteekissa on edullisin melatoniini).
Annostus on yleensä 1-6mg illalla tunti ennen nukkumaan menoa. Melatoniini otetaan aina samaan aikaan hyvän tehon saavuttamiseksi.
Melatoniini – yöhormoni
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=257
Luonnollisesti parempaan uneen melatoniinilla!
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011072214001810_tr.shtml
Kun unen päästä ei saa kiinni!
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/06/10/kun-unen-paasta-ei-saa-kiinni/
http://www.melatonin.com/
"Eikös masennuslääkkeet (SSRI-lääkkeet) aiheuta testosteronivajausta, erektiohäiriöitä, haluttomuutta yms...? "
KYLLÄ ja pysyvästi
Syö D-vitamiinia.
Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita. Öljykapseleiden imeytyvyys on todettu monissa tutkimuksissa tabletteja paremmaksi joten osta niitä ja ota aina rasvaa sisältävän ruuan kanssa, koska kyseessä on rasvaliukoinen vitamiini.
Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
http://www.ebn.fi/vitamiinit-mineraalit-c-36.html?page=2
http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_71
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet (visa tarvitaan):
http://quublog.blogspot.fi/2013/02/iherb-info-perusinfoa-ohjeita-vinkkeja.html
Ja jos erektio tulee normaalisti, niin no hätä
oot terve
Etkai treenaa liikaa? Tarkkaile onko ylikunnon oireita.