LCHF-papat ovat täällä puolustelleet kovasti ikäänsä, kun on tullut puhetta kunnosta, terveydestä ja laihaläskiydestä. Tässä on aivan mahtavia esimerkkejä hieman vanhemmista herrasmiehistä, joilla on kunto kohdillaan.
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2014010717902337_el.shtml
Oli se oma dieetti sitten mikä tahansa, liikunta kannattaa. Vaikka söisi vähähiilarisesti, kannattaa syödä sen verran hiilareita että pystyy harrastamaan tehokasta liikuntaa.
http://www.iltalehti.fi/elintavat/2014010717902337_el.shtml
Oli se oma dieetti sitten mikä tahansa, liikunta kannattaa. Vaikka söisi vähähiilarisesti, kannattaa syödä sen verran hiilareita että pystyy harrastamaan tehokasta liikuntaa.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Kyllä! Minä aiemin olen kirjaimellisesti ollut Atkins dieetillä pelkästä kokeilusta.
Tarkoitus valaista tätä kuntopuolta.
Olin 3 kuukautta. Ekana viikkona pystyin lähes täydelliseen suoritukseen, sen jälkeen puhti loppui! Kahden viikon kuluttua jo ainakin 20 prosenttia suorituksesta oli hävinnyt . Tarkotan n 1,5 tunnin kuntoilua.
Moni siis voi koittaa treenata hiilareilla tai ilman, mitä eroa?
Kun Atkinsilla lisätään hiilareita viikko viikolta, niin on ihmeellistä, että sinulla suoritustaso laski?!
Et ilmeisesti ottanut huomioon käyttämääsi energiamäärää, jos urheilee, on hyvä tietää tarkemmin ravinnosta. 1,5 tunnin kuntoilu ei kerro sitä oliko suoritus täydellä sykkeellä vai mitä? Ei ole tarkoituskaan, että ihminen on jatkuvasti kilpailukunnossa, vaan harjoituskaudella tehdään sitä perustaa. Ruokavalio vaihetelee vähän näiden mukaan.
Sitä paitsi halusitko laihduttaa? Halusitko samaan aikaan kerryttää lihasmassaa? Mikä oli tarkoituksesi? Pelkkä kokeilu?
Minä suosittelen nuorehkolle terveelle aikuiselle enemmän hiilihydraatteja kuin ylipainoiselle diabeetikolle!
Ota tästä mallia
http://www.youtube.com/watch?v=QjQDFVE5exI&list=PLCk-hkFl9oyKltfkr_8FYu9J9akZUSbMz&feature=player_detailpage
Tässä yksi kokemus
http://www.primalscienista.com/fran-lchfare-till-ubermensch-del-3/
Lyhytkestoiseen suoritukseen kelpaavat hiilihydraatit, mutta pitkäkestoiseen niitä ei tarvita, vaan keho polttaa koko ajan rasvasta energian, siten ei tule sitä nuupahdusta kuten kaikissa pitkäkestoisissa suorituksissa tulee, kun lihaksien sokerivarastot on käytetty. Tiedäthän sinä, että sinne lihakseen ei kovin paljon mahdu.
Ihminen on kyllä melko kumma olento. Urheileeko leijona ja kilpaileeko se kuka on paras? Urheileeko yksikään eläin pitääksen saalistuskuntonsa? Urheileeko yksikään eläin kilpaillakseen toisten lajitovereiden kanssa? Silti niillä pysyy kunto ja ne pystyvät ihmeellisiin suorituksiin. Ehkä ihmisenkin on tarkoitus pysyä terveenä ja toimintakykyisenä, ei mahdollisimman lihaksikkaana? Melko vähäinen liikunta riittää, tuo 1,5 tuntia päivässä hyvinkin. Hyötyliikunta jaottuu koko päivälle. Maailman vahvin mies juuri kuoli nuorena. Urhielu ei takaa aina terveyttä. Tämä ei nyt ollut suoraan Lutuuselle, vaan yleisesti pohdin vaan.
Ja vielä lisään, että ihan kaikille ei sovi aivan sama ruokavalio. Meillä on eri entsyymituotanto, eri bakteerit, eri hormoonit. Joitain ohjenuoria on silti hyvä olla.
Liioilla hiilareilla lienee "maha kuralla ja paidanhelma ruosteessa" mutta väliäkös sillä on sillä "voitto ei ole pääasia jos kilpailussa ei pärjää".
Kaikki kovakuntoisia mutta Heimo Kärnää äänestin kun on niin monipuolinen. Tuon ukon perässä ei kauan pysyisi.
"Kaikkiaan olen osallistunut noin 10 000 kilpailuun, joista mitaleita ja pokaaleja on tullut 700"
"Osallistuu vuoden aikana jopa 182 kilpailuun eri puolilla Suomea."
Siinä ei ehdi paljon nettifoorumeilla häiriköimään rasvapappojen tavoin.
Sinä sen sijaan ehdit hyvinkin tänne nettifoorumille!?
Kyllä. Olen hedonisti ja rasvapapat on parasta viihdettä.
No, et ainakaan ole utilitaristi.
Varo hedoismin paradoksia.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Hedonismin_paradoksi
"Hedonismin paradoksi on hedonismiin liittyvä paradoksi, jonka mukaan ne jotka pyrkivät nautintoon saavat sitä vähemmän."
Jos etiikka kiinnostaa, niin kannattaa lukea vaikka Wikipediasta:
"Etiikan peruskysymyksiä
Kuinka meidän pitäisi elää? Kuinka muita yksilöitä tulisi kohdella? Mitä tulisi sisällyttää eettisen pohdinnan piiriin?
Mikä tekee teosta oikean tai väärän? Mitä tarkoitamme, kun sanomme, että meidän pitäisi tehdä jotakin tai että emme saisi tehdä jotakin?
Minkä periaatteen mukaan toimijan pitäisi valita, mitä tekoja hän tekee? Mitä eettisiä sääntöjä hänen tulisi noudattaa?"
http://fi.wikipedia.org/wiki/Etiikka
täällä kirjoittelevat vhh papat eivät ole koskaan nähneet terveitä ihmisiä ja siksi luulettelevat itse olevansa terveitä,,,mutta ovat kaikkea muuta.
Toinen turjake hössää täällä vuosikaudet jotain ihme hyrri-lchf moskaa ja toinen juippi kukkuu kuin aasian käki naama piimäleilinä..
Ho hoijaa,,,ja kuset päälle.
Sulla on paremmikin tuo "ripulivastaajan tauti" jota sitten korstaa tuo "virtsarakon tulehdus" joka saattaa johtua liioista hiilihydraateista, joka voi mies johtaa eturauhassyöpään. Siinä kunnossa ei kannata miettiä mitään "teräsmiesten moniotteluita".
Ai niin, sinäkö kerroit kirjoittelevasi aina asiallisesti, etkä koskaan alapääjuttuja...?
Tuohan oli vastaus ja diagnosi edelliselle kirjoittajalle ja ilmaisesti oli oikea, jos kerran toista kusettaa. Kun minä tohtorina sanon mikä toista vaivaa, niin se on totta.
"ja ilmaisesti oli oikea, jos kerran toista kusettaa"
Niinpä. Sinä täällä et onneksi kuseta ketään. Jopa omia aseveljiäsi.
"Kun minä tohtorina sanon mikä toista vaivaa, niin se on totta."
Kyllä, tottakai. Sinähän oletkin tohtori. Jo pelkästä kirjoitusasusta sen näkee... "diagnosi". Huoh.
Ja tottahan sinä täällä aina puhut. Se on kyllä huomattu.
Sinusta se on ainakin sanottava, että sinä olet omalla tavallasi rehellinen mies. Sinä olet nimittäin niin huono valehtelemaan, että jäät aina kiinni. Oikeastaan, kun valheesi karsii pois, niin mitään ei tosin jää enää jäljelle.
Taas noita alapää-juttuja ja eritteitä.
Etkö itse ymmärrä?
Sinä et tainnut ymmärtää nyt(kään).
Sinustako on ihan asiallista kirjoittaa:
"Ho hoijaa,,,ja kuset päälle. "
Uuseläkeläinen haukkuu kuin liekaan kytketty koira, kun joku kävelee ohi... Ei vaan opi, kun käsketään olemaan hiljaa.
Se on jokaisen oma asia haluaako olla terve vai pikkuhiljaa valuttaa terveytensä hiekkaan. Näin tapahtuu vääjäämättä jokaiselle iän lisääntyessä myös nimimerkki varkaalle.
Mutta sitä pysy terveenä, kun muistaa sopivin väliajoin haukkua meitä iäkkäämpiä ihmisiä rasvapapoiksi
Kyllä taas rupesi keittämään, kun Pekka Puska telkkarissa puhui, että sydänsairauksien väheneminen olisi heidän voiryhmänsä ansiota.
Eiköhän tilanne nyt kuitenkin ole se, että ovat räjähdysmäisesti kasvaneet. Kuolleisuus on kyllä vähentynyt roimasti, mutta se on hoitojen kehittymisen ansiota, ei minkään Karjala-projektin.
Jos hoidot olisivat esimerkiksi 1980-luvun tasolla, olisi kuolleisuus järkyttävää. Itse muistan, että 1980-luvun lopulla, oli tutun infarkti maailmanluokan uutinen. Nyt joka toinen, joka tulee vastaan on saanut ”sydärin”. Itselläni ollut seitsemän sydäninfarktia. Aina ovat olleet veriarvot ynnä muut kuin ohjekirjasta.
Kolmannen kohtauksen jälkeen ryhdyin imemään aiheeseen liittyvää infoa. Käsitykseni mukaan ne tukokset siellä suonissa ovat kalkkia, joka ei ole imeytynyt D-vitamiinin vähäisyyden takia verestä. Osastot ovat täynnä naisia, joille syötetään kalkkia osteoporoosin takia. Se ei kuitenkaan imeydy, vaan tukkii suonia.
Jollei hoito olisi tällä tasolla, millä se nyt on, olisivat hautausmaat todella täynnä sydänpotilaita. Maailmalla tehdyt tulokset osoittavat kiistatta, että kolesteroli tasolla viisi on huomattavasti suurempi todennäköisyys saada slaaki kuin arvoilla 7. Millä Puska tämän selittää? Harvemmin kalastajilla on sydänongelmia, kun syövät paljon kalaa (D-vitamiini).
Nyt nettiaikakaudella on helppo hakea kansanvälisiä kirjoituksia aiheesta. Mielestäni Puskan jutut kannatta jättää omaan arvoonsa.
Nyt voisi joku kardiologi käsi sydämellä sanoa, että kumpaa siellä on, kalkkia vai rasvaa.
Seitsemän kokemuksella
P.S.Laitoin omalle FB-sivulle...jospa tutut lukisivat
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=15&t=66902
Mitenkä VHH-Liikkujalta jäi huomaamatta samassa lehdessä artikkeli "näin me laihdutimme 508 kg" joka on myös suuri saavutus 15 henkilöltä "teräsmiesten rinnalla". Edelleen miksi et tuonut esille tosifaktaa, "Tutkimus todisti: Sokeri on kuin huume", eli hiilihydraattikin on sokeri.
En kuitenkaa vähättele "teräsmies Rasvapaappojen" saavutuksia omassa lajissaan ja sieltäkin sivulta löytyi yksi tuttu naama ja Mietaan Jussi on rautaa.
Ei se jäänyt huomaamatta.
Mielestäni ne laihdutuskeinot eivät olleet mainitsemisen arvoisia VHH-palstalla. Kirjoitinkin niistä aloittamaasi ketjuun. Et tainnut lukea koko artikkelia, vain otsikon.
Sokeri todettiin koukuttavammaksi kuin rasva ja proteiini. Mistään muusta ei ollut kyse. Hiilihydraatti ei ole sama kuin sokeri.
Yksi tuttu naama löytyy joka aamu täältäkin . Jo tutuksi tullut Vantaan Piimäleili.
Joka tosin lihoo vaikka pappa on jo 9 v ollut VHH:lla ?