Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdunko jos..

    Eli laihtuisinko ja kuinka paljon viikossa/kuukaudessa, jos syön päivässä 1500 kaloria ja käyn n. 30min lenkillä joka päivä.?

    Pituuteni on 170cm ja paino 80kg. Että oon hieman ylipainoinen ja pitäs laihtua ylimäärästä pois.
    Vinkkejä ja apuja kiitos :)!

    - 17v poika
    1102
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syö terveellistä monipuolista ruokaa 2000 kcal päivässä proteiinipainotteisesti (saa mennä ylikin jos liikut paljon), käy puntilla 3-4 krtaa viikossa ja 45 min - 1 tunnin kävelyllä 4-5 kertaa viikossa (tai uimassa tai hiihtämässä). Kun olet saavuttanut tavoitepainosi, lisää syömisiä!

    Laihdut varmasti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    17poika kirjoitti:

    Eli laihtuisinko ja kuinka paljon viikossa/kuukaudessa, jos syön päivässä 1500 kaloria ja käyn n. 30min lenkillä joka päivä.?

    Pituuteni on 170cm ja paino 80kg. Että oon hieman ylipainoinen ja pitäs laihtua ylimäärästä pois.
    Vinkkejä ja apuja kiitos :)!

    - 17v poika

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu