Nutrilett ja lieväylipaino

Mikä on tilanne nyt runsaan kahden kuukauden kuluttua? Oletko niitä harvoja, jotka osaava syödä Nutrilet-kuurin jälkeen oikein eivätkä liho uudelleen? Tosin kaksi kuukautta on liian lyhyt aika päätellä onnistumista. Palataanko vuoden tai kahden kuluttua uudelleen asiaan? Silloin varmaan palaat näille sivuille uudelleen.

kirjoitusvirhekorjaus: www.kilpirauhasliitto.fi

ENE-dieetillä menetetyistä viidestä kilosta puuttui veden määrä. Se on peräti 3,5kg! Kiloja siis putoaa nopeasti, mutta nesteen menetys ei ole laihtumista. Kun kuuri loppuu, nesteet palautuvat ja paino nousee.

Minäkin lihoin n. vuodessa (tai alle vuodessa) 10kg. Söin suruuni ja meinasin antaa itseni repsahtaa. Mietin että vhittuakos millään on mitään väliä, seksielämäkin saa jäädä. Muutimme kaupunkiin jossa voi liikkua bussilla helposti. Laiskistuin niin paljon,että en viittiny kävellä 1km pidempää matkaa.

Ylipaino on kuiteskii ruman näköstä ja vaikeuttaa liikkumista. Muutimme pieneen kaupunkiin jossa on pakko kävellä. Lähikauppa on kilometrien takana. Syön vähemmän. Olen jättänyt karkit ja suklaat pois. Painoa on kivasti pudonnut suunnilleen samalla vauhdilla mitä lihosin.

En suosittele litkuilla lutraamista koska kilot tulee nopeasti takaisin kun alottaa kiinteän ruuan syömisen. Laihiksen aikana voi syödä tuhteja ruokia kunhan hallitsee määrät ja laadun. Paljon kuituja... Hiilareita ei kannata jättää kokonaan pois. Esim. perunassa, makaronissa, leivässä ja riisissä on myös kuituja (varsinkin jos ostaa tummaa). Kuitujen puuttuminen aiheuttaa peräsuolen syöpää!

Luontaistuotekaupat ja apteekit niitä myy, mutta taitaavat olla sallittu vain 18v. vanhemmille. Vähäkalorisella dieetillä laihdutus on epäterveellistä ja tyhmää. Järkevää vain tilanteissa, kun lihava joutuu laihduttamaan nopeasti leikkausta varten. Nutralett on vain bisnestä. Proteiinipatukat ovat nekin humpuukia. Ne ovat pahanmakuisia kalliita suklaapatukoita, joissa on tavallista enemmän proteiinia. Niitä syömällä pidät yllä makean himoa, josta kannattaa pyrkiä eroon, jos aikoo laihtua. Raejuusto olisi terveellisempi proteiinipitoinen välipala.

Jos olet teini-ikäinen, vaikka ylipainoinenkin, sinun ei pidä laihduttaa vaan korjata ruokailutottumuksiasi terveellisemmiksi. Niin laihdut ilman huonoja seurauksia. Normaali- tai alipainoisen ei kannata laihduttaa edes aikuisena. Nutraamalla lihot takuulla kaiken pian takaisin korkojen kanssa ja lihot myöhemmin entistä helpommin. Laihduttavan teinin pituuskasvu voi keskeytyä ja hän altistuu syömishäiriöille. Seurauksena voi olla sydänvika, osteoporoosi ja pahimmillaan kuolema.

Valvominen lihottaa. Nuku 8-10 h/vrk.

Kiitos vastauksista, ja anteeksi että kesti näin kauan päästä koneelle. Eli siis nyt kaksiviikkoa nutrilettia takana ja painoa pudonnut noin 5kg,toki osa nesteitä..

Painoin vuosia n.55kg ja vuoden 2010 jalkeen paino vaivihkaan nousi 70 kiloon sitten tulin raskaaksi ja keväällä synnytyksen jälkeen paino oli n.80kg josta nopeasti putosi itsekseen 73 kiloon ja siitä sitten nousi... En pahemmin syö mitään herkkuja, vauvan jälkeen ruokailu pääsi unohtumaan ja söin vain illalla (paljon!) liikkunut olen lapsen syntymän jäljeen enemmän kuin vuosiin... Tiedä sitten mistä johtuu.. Tiedän että dieetin jälkeen en voi jatkaa samanlaista syömistä kuin ennen liityin kiloklubiin ja ajattelin sinne ruveta laskemaan kaloreita ja muita lisäämällä noin 200 kaloria viikko kunnes pääsen normaaliin.
Hankin crosstrainerin kotiin ja sillä liikun plus lapsen kanssa, salille en pääse koska mies aina töissä ja lasta en saa hoitoon...

Anteeksi sekava kirjoitus, kirjoitan puhelimella.

Kiitos vastauksista, ja anteeksi että kesti näin kauan päästä koneelle. Eli siis nyt kaksiviikkoa nutrilettia takana ja painoa pudonnut noin 5kg,toki osa nesteitä..

Painoin vuosia n.55kg ja vuoden 2010 jalkeen paino vaivihkaan nousi 70 kiloon sitten tulin raskaaksi ja keväällä synnytyksen jälkeen paino oli n.80kg josta nopeasti putosi itsekseen 73 kiloon ja siitä sitten nousi... En pahemmin syö mitään herkkuja, vauvan jälkeen ruokailu pääsi unohtumaan ja söin vain illalla (paljon!) liikkunut olen lapsen syntymän jäljeen enemmän kuin vuosiin... Tiedä sitten mistä johtuu.. Tiedän että dieetin jälkeen en voi jatkaa samanlaista syömistä kuin ennen liityin kiloklubiin ja ajattelin sinne ruveta laskemaan kaloreita ja muita lisäämällä noin 200 kalora viikko kunnes pääsen normaaliin.
Hankin crosstrainerin kotiin ja sillä liikun plus lapsen kanssa, salille en pääse koska mies aina töissä ja lasta en saa hoitoon...

Anteeksi sekava kirjoitus, kirjoitan puhelimella.

Itse nutrasin painon 80 kilosta 68 kg:n ja olen 174senttiä pitkä. En tiedä olisiko noin kauan saanut edes nutrata... Kehoni oli stressaantunut, en jaksanut kunnolla liikkua ja yhdessä vaiheessa verenpaineeni ja sykkeeni oli tosi matalalla. Unensaannin kanssa oli usein ongelmia. Nutrauksen loputtua palasin normaaliin ruokaan ja paino putosi vielä pari kiloa pienen nousun jälkeen. Mitään ongelmaa siinä ei varsinaisesti ollut, mutta välillä sorruin ahmimiseen, sillä kroppani melkein huusi ruokaa. Huomasin, että monessa suhteessa nutraus ei ole terveellistä ja järkevämpää olisi opetella elämään terveellisesti.

Palataan asiaan vuoden-parin päästä. Kahden vuoden päästä tiedät, onnistuiko vaiko ei. Tuliko jojotusta, eli uusintayrityksiä? Sen näkee sitten.

Onneksi olkoon. Poikkeus vahvistaa säännön. Toivottavasti tulos on voimassa vielä vuoden, parin ja viidenkin vuoden kuluttua.

Oletko kenties se vitun idiootti Youtubesta? Ketä testaa Nutrilettiä Vomit- testissä?

Jos olet Misery-tyyppi niin jätä väliin. Osta äly ensin.

Mitä tuli todistettua? Se, että Nutraletilla tai muilla ENE-dieeteillä ei saa pysyvää painon pudotusta.

10 kilon lihominen lyhyessä ajassa on mahdollista, jos taustalla on sairaus tai kuten tapauksessasi, sairauden lääkitys, joka vaikuttaa sokeriaineenvaihduntaan ja nälänhallintaa. Kilpirauhasen vajaatoimintaan sairastunut lihoo, vaikka söisi aivan samoin kuin ennen sairastumista, jolloin ei lihonut. Jos lapsesta saakka noudattanut tiettyjä ruokailutottumuksia, ei niitä yhtäkkiä osaa muuttaa. Siihen havahtuu vasta, kun on jo lihonut.

Tsemppiä sinulle 6 17 niin psyyke- kuin paino-ongelmien kanssa taisteluun! Toivottavasti mieli paranee ja paino laskee. :)