Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä mieltä olette??

    Elikkä tänään olen syönyt 4 palaa täysjyväruisleipää ja niihin laitoin pari siivua tomaattia ja juustoa ja vähän voita ja olen juonut kolmisen litraa vettä. Ja sit treenasin tunnin crosstrainerilla jolloin kulutin 530 kcal. Elikkä kysymys kuuluukin, että jos mä joka aamu treenaisin puolisen tuntia (kuluttaisin varmaankin n. 250-300 kcal) ja söisin ihan tavallista ruisleipää (n. 3 kpl riittää viemään nälän tunteen pois) ja siihen tomaattia, salaattia, juustoa yms. niin paljon suunnilleen laihtuisin kuukaudessa? Olen 168 cm ja painan 65 kg...
    4609
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Noin vähällä ruoalla elimistösi menee säästöliekille ja alkaa varastoimaan rasvaa "pahanpäivän" varalle. Lisäksi et saa tarpeeksi proteiinia joten paino kyllä tippuu mutta lähtee myös lihakset.

    Etsi googlella joku laskuri millä saat laskettua peruskulutuksesi. Treenaa vaan tuolla crosstrainerilla joka aamu. Syö terveellistä ruokaa. Puolikiloa kasviksia päivässä, ei sokeria, ei vaaleaa vehnäleipää, proteiinia 2g/painokilo.

    Tietoja eri ruuista saat esim. www.fineli.fi

    Äänestä

    • Kalori kulutus miinukselle 500 kcal niin laihdut 0,5 kg viikossa.

      Äänestä

    • Ehkä painoa lähtee,mutta ne todella tulevat äkkiä takaisin jos et meinaa koko loppuelämässäs syödä muuta kun pari ruisleipää päivässä?Voi tulla jopa enemmänkin painoa mitä oli! Kannattaa mieluiten laihduttaa hitaasti,mutta varmasti!

      Äänestä

    • HELENA kirjoitti:

      Ehkä painoa lähtee,mutta ne todella tulevat äkkiä takaisin jos et meinaa koko loppuelämässäs syödä muuta kun pari ruisleipää päivässä?Voi tulla jopa enemmänkin painoa mitä oli! Kannattaa mieluiten laihduttaa hitaasti,mutta varmasti!

      Kiitos mielipiteestänne... Mutta siis syy siihen miksi syön vain ruisleipää on se että mä tykkään ruisleivästä enkä pelkästään laihdutuksen takii syö niitä. En tykkää syödä muuta ruokaa... Nyt olen vaa jättänyt makeiset pois..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mira kirjoitti:

    Elikkä tänään olen syönyt 4 palaa täysjyväruisleipää ja niihin laitoin pari siivua tomaattia ja juustoa ja vähän voita ja olen juonut kolmisen litraa vettä. Ja sit treenasin tunnin crosstrainerilla jolloin kulutin 530 kcal. Elikkä kysymys kuuluukin, että jos mä joka aamu treenaisin puolisen tuntia (kuluttaisin varmaankin n. 250-300 kcal) ja söisin ihan tavallista ruisleipää (n. 3 kpl riittää viemään nälän tunteen pois) ja siihen tomaattia, salaattia, juustoa yms. niin paljon suunnilleen laihtuisin kuukaudessa? Olen 168 cm ja painan 65 kg...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu