Tosiaan täältä kirjoittelis 17v tyttö, mitat 165cm/77kg. Tiedän että ylipainoa löytyy aikalailla. Kävin tosiaan ostamassa muutama kuukausi sitten itselleni mekon vanhojentansseihin ja tänään kokeillessani mekkoa huomasin lihonneeni niin, että mekko kiristää (menee juuri ja juuri vetoketju kiinni). Mekossa on siis vetoketju eikä nyörejä, joten ainoa vaihtoehto on laihduttaa sen verran että mekko menisi edes vähän paremmin päälle.
Kysyisinkin että onko mahdollista laihtua kuukaudessa esim. 4kg? Ja olisiko sillä nimenomaan vaikutusta siihen että mekko saattaisi mahtua paremmin? Riittääkö jos käy 2krt/vk tanssimassa, 1krt/vk esim body bumpissa tai muussa jumpassa ja muina päivinä kävelisi sen 30-60min?
4 viikkoa aikaa laihtua!!
apua1
3
199
Vastaukset
- tamtamtamdoo
syö vähemmän ja juokse paljon.
- laquriel
Kokeile 8 tunnin dieettiä, tai syö n. 1000 kaloria päivässä, juokse joka päivä 5km lenkki ja juo vettä n. 4 litraa päivässä.
- joy3
suuri informations
http://laihduttaminennopeasti.blogspot.com/2014/01/Helplaihtuapotapoja.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1491757
Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu121601Joensuun (kaupungin) kiusaamisongelma
Syrjitään, savustetaan ulos ja kiusataan. Pieneen piiriin ei kaikki mahdu. Tehdään elämästä mahdotonta, jolloin ainoa va291206Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa
Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu1931151- 911083
- 74971
Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä
Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta351933- 62809
- 49781
- 50776