Hengenvaarallista. Aito VHH punkero vaatii siis aina vitamiineja purkista.
Lautasmallista saa kaikki vitskut..
Lautasmallista saa kaikki vitskut..
Vitamiinien puutos LCHF ssä
Balleriina Lutuunen
17170
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tässä hyvä esimerkki VHH-messiaan tapaan.
http://grohn.puheenvuoro.uusisuomi.fi/67342-laakari-antti-heikkilan-lisaainecoctail
Siis ihan sairasta touhua!
Lautamallista ei kyllä saa kaikkia vitamiineja. Lopeta valehteleminen.
Tottakai saa! Etkö Mattila muista miten sinullekin luennoitiin ruuan terveellisyydestä?
Vältä siis rasvaa.
En ole Mattila.
D-vitamiini on kaikkein tärkein, jonka puutoksesta kärsii tietämättään suurin osa suomalaisista . KO. vitamiinia ei saa lautas mallista, koska sitä löytyy vain kananmunista tai kalasta, mutta ei farmatusta kalasta.
Miksi sitä pitää valehdella vain mielipiteiden vuoksi?
Saa, kun syö suositusten mukaan monipuolisesti.
Miksi pitää valehdella, että lautasmallista ei saisi D-vitamiinia? Maidossa on lisättyä d-vitamiinia ja myös kasvatettu kala sisältää d-vitamiinia. Vaikka olet jotain mieltä, niin ei tarvitse selkeitä valheita jakaa.
Kuka valehtelee kuka ei. Juotko sinä maitoa lataselta. Nythän oli kyse lautasmallista. Siksi toiseksi kaikki eivät juo maitoa ollenkaan eri syistä johtuen.
Jälleen sama kuin edellisessä viestissäni, ei toisia palstalla haukkumalla opi mitään. Ottakaa ensin asiasta selvää. Kasvatus kala ei sisällä D -vitamiinia johtuen niille syötetystä rehusta.
Tietysti minä voin joskus olla myös väärässä, mutta nimittelemällä asiaan ei löydy ratkaisua.
Se suositeltu minimimäärä vitamiineja ei tarkoita optimimäärää.
VHH:lla vieraillaan päivisin pilleripurkeilla ja öisin salaa hillopurkeilla :)
Mikäli kilon verran vihanneksia ja 300 g eläintä lisättynä hyvät rasvat ja pähkinät ei riitä niin sitten:-)
Kyllä, vitamiinien puutos LCHF:llä on aivan yhtä hengenvaarallista kuin millä tahansa muullakin ruokavaliolla, vaikkapa sillä virallisella! Vitamiinien puutos on siis aina vaarallista.
Syömällä kasviksia monipuolisesti saa vitamiineja ja kivennäisaineita sekä muita hyödyllisiä aineita. Lisäksi tarvitaan riittävästi rasvaa ja proteiineja. Näinähän se menee.
Lautasmallilla voi syödä samaa ruokaa joka päivä, jolloin varmasti jää monipuolisesti vitamiinit saamatta! Samoin voi syödä millä tahansa ruokavaliolla. Syö siis monipuolisesti.
Kymmenen vuotta vähähiilihydraattisella tuotti minulle parhaan hemoglobiinin ikinä, se on ollut vähän ongelma ja aina matala. Pääsin ensimmäistä kertaa verta luovuttamaan oltuani vuoden vhh:lla. Kolesteroli sun muut huippuhyvissä lukemissa.
Kukin tyylillään. Mutta tämä Lutuusen into mustamaalta VHH-ruokavaliota on taas sarjassa huono vitsi.
Tämä muuten on valetta.
Hemoglobiini meni mulla huonoksi Vhh; lla ja kolesteroli oli käsittämätön korkealla.
Ennemmin lopetin kyseisen ruokavalion, kun aikaisin käyttämään kolesrerolilääkkeitä.
Diastolininen verenpaine oli jatkuvasti yli 90 arvon. Usein 95 luokkaa.
Lautasmalli palautti arvon normilukemiin.
Valehdella saa miten haluaa, kokeikemalla selviää.
No, mun osalta viljojen poisjättäminen ja korvaaminen kasviksilla paransi suoraan hemoglobiiliniarvoja, koska rauta alkoi imeytyä paremmin. Samalla hävisi kilpparin vajaatoimintaan vittaavat oireet. Korkea kolesteroli putosi normaaliin, vaikka syön rasvaa suosituksia enemmän ja käytän myös kookosöljyä ruokavaliossa.
Ei keliakiaa, on testattu.
Että näin. Miksi väität, että valehtelisin?
Hyvin uskottavaa?
Hammaskeijut asuu korvatunturilla?
Tajuatko eron sinun ja minun välillä? Minä en ole sinä etkä sinä ole minä. Tämä vaihe tulee pikkulapsilla yleensä jossain vaiheessa ja he alkavat ymmärtää, että eivät ole osa äitiä, vaan itsenäisiä olentoja.
Miten voit sanoa, että kirjoittamani omakohtainen kokemus on valetta?? Se on totta, jos se on ihan Punaisen ristin verenluovutuspaikassa mitattu hemoglobiinin arvo.
Mikä sinua oikein vaivaa??!
Minullapas ei ole verenpaineongelmia, ei kolestroliongelmia (3,9) eikä hemppaongelmiakaan enää! LÄLLÄLLÄÄÄ!!!
Jokainen saa todellakin kokeilla ihan itse ja kannattaa myös seurata noita arvoja sekä kuunnella kehoa. Nopeita viikon ja kahden juttuja ei kannata tehdä, sillä kehon kestää tottua ruokaan ja rasvanpolttoon. Puoli vuotta tai vuosi on hyvä aika. Kehoa kuunnellen.
Jotkut ihmiset ovat geeniperimältään sellaisia, että rasvanpoltto sopii paremmin kuin toisille.
Lisäksi vhh ei ole mikään yksi staattinen ja muuttumaton ruokavalio, voi olla paleotyyppinen tai hyväkarppi tai ketoosissa... Kannattaa ensin ottaa selvää.