Ojasta allikkoon?

Nykyään mulla on siis kauhea praanamaha. : (

itse aloitin tällaisen dieetin (yritän tosin saada about 7 kg pois, vaikka olen normaalipainoinen, mutta tahtoisin olla hieman hoikempi takapuolen ja reisien kohdalta :3) ja poikaystäväni on laihduttanut ja antoi tällaisia vinkkejä:
- Ensinnäkin jokainen ateria on syötävä päivässä, muttä tässä ruokia mitä voi syödä:
Banaani (aamulla esim. 2 aamupalaks jne), kaurapuuro (ei pikakaurapuuroa), pinaatti, salaatti (ilman salaatinkastikkeita eikä mitään juustoja mielellään sekaan), tuoreita kasviksia (voi myös keitettyjä kasviksia), punainen lohi, punajuuri, vihreä tee (auttaa kuulemma tosi hyvin, ajattelin itse ostaa), yksi lasi punaviiniä per päivä (auttaa polttamaan kaloreita ja suojaa vatsasi kalvolla, jolloin rasva ei pääse imeytymään ns. yhtä helposti, mutta et saa juoda enempää kuin 1 lasin, koska muuten se vaihtuu epäterveelliseksi, 1-2 kahvikuppia päivässä ( mieluiten mustaa tai vähän maitoa ja mieluiten vähärasvaista, ei sokeria) auttaa ruoansulatuksessa, päärynä/omenat/appelsiinit/vesimelooni (suurinosa hedelmistä ja marjoista niitä voi syödä). BATAATTI, pitää kylläisenä ja on melko terveellistä ja vie myös makeanhimon pois.

mitä ei MISSÄÄN NIMESSÄ saa syödä, jos tahtoo laihduttaa:
LEIPÄ PASTA PERUNAT (ei mitään leipiä missän nimessä, sillä niissä on paljon hiilihydraatteja ja hiilihydraatit muuttuvat elimistössäsi sokeriksi, joka kuluu aina ensimmäisenä pois ennen rasvan palamista!!! ja jos syöt hiilihydraatteja päälle vieläpä rasvaa edes vähän, rasva vain kertyy eikä vartalosi kuluta sitä pois), Ei maitoa, sillä maito on melko rasvaista, on myöskin sanottu ettei miellään mitään rasvatontakaan maitoa (itse juon sitten soijamaitoa tämän sijaan, joka antaa paljon vitamiinejä ja kalsiumia), ei valkoista riisiä, pelkästään ruskeaa ja sokeria ei saisi syödä päivän aikana, lihaa voi syödä, kuten esim. kanaa (mutta osta lihaa, joka on vähärasvaista lihaa), niistä saa proteiineja, mutta tosin itse tahdon laihduttaa nopeammin, joten en syö lihaa paitsi kalaa ja lähinnä lohta. EI JUUSTOJA, EI YOGHURTTEJA (yoghurtteja vaan jos syö soija yoghurtteja, muttei mielellään paljoa), EI MITÄÄN KARKKIA EI PULLAA EI HERKKUJA EI LIMPPARIA EI MEHUA!!!!!!!!! Vettä juot pelkästään ja sitä vihreää teetä, ehkä kahvia vähän viinilasi per pv.

sitten vielä viimeinen... juttu.. LIIKUNTA!

1 vkon aikana pitäisi max: 3 kertaa viikossa liikkua 2 tuntia putkeen ilman taukoja, jumppaamalla, juoksemalla, käymällä salilla tai jtn. kunhan tulee hiki! ja VÄHINTÄÄN 1vko aikana 2 kertaa viikossa se 2 tuntia.

Miksi 2 tuntia? Koska: VASTA 1 tunnin jälkeen on elimistösi polttanut kaikki hiilihydraatit pois (mitä vähemmän sitä nopeammin siksi ei leipiä tai mitään saisi syödä) sitten VASTA alkaa se polttamaan rasvaa pois ja kyllä se on KAMALAA tehdä putkeen niin kauan aikaa :D tiedän mutta tässä olisi miten laihduttaa sitten oikealla tavalla...

Olen laihtunut vuoden aikana 15 kiloa seuraavasti:

-leipänä ainoastaan tummaa leipää
-karkkipäivä kerran viikossa (aiemmin lähes päivittäin)
-toinen iso pahe Coca Cola vaihtunut Zeroon
-riisiä tai makaronia harvoin ja silloinkin kokojyvää

Liikuntaa olen harrastanut taas kolmisen vuotta pitkän tauon jälkeen mutta vasta vuosi sitten muutin elintapojani ja paino on pudonut hitaasti mutta varmasti. Edelliset kaksi vuotta se oli sama eli liikunnan aloituksen myötä painon nousu pysähtyi. Mutta sen kummempaa dieettiä/ruokavaliota ei ole tarvittu :)

Ei

Et ole sitten ikinä kuullut, että ihminen tarvitsee toistatuhatta kaloria / vrk pelkästään siihen, että elimistö toimii normaalisti ja terveesti. Ja sitten päälle vielä se osa, jolla sinä jaksat toimia ja tehdä päivän työsi.

Tutkipa sanaa e l ä m ä n t a v a t, jospa aihe valkenisi, jos ei, niin mitään muita konsteja ei ole.