8/16.paasto..

158/94

Ajattelin aloittaa tuon 8/16.paaston ja kysyisinkin mitä saa/voi syödä sen kahdeksan tunnin sisällä?turhat hiilarit ajattelin jättää minimiin?oisko hyviä ateria vinkkejä?

4

579

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • M181/84

      Itse en yritä laihduttaa mutta mielenkiinnosta olen kokeillut jonkin aikaa. Itsellä ainakin paino yrittää kuitenkin laskea vaikka kuinka ahtaisi ruokaa tuon kahdeksan tuntia. Ihan perusruokaa tässä on tarkoitus syödä, turhat hiilarit nyt kannattaa jättää pois mutta mikään vhh tämä ei ole.

      Kokemukset ihan hyviä tähän mennessä. Pysyy skarppina koko päivän vaikka syön ensimmäisen kerran vasta klo16-17, ja sitten illan syönkin niin paljon kuin pystyn.

    • ruokatietäjä

      kaalilaatikko, nakit ja muusi, iltapalaksi verilättyjä.
      ja muista syödä puolukkaa!

    • kymysys!

      Jos peruskulutukseni on 2000 kcal, kuinka paljon kaloreita tuon 8 tunnin aikana kannattaa nauttia? Kannattaako syömingit pitää kuitenkin esim. 1500 kcal määrässä, vai voinko huoletta syödä enemmänkin?? :)

      • M181/84

        Jos syöt 2 kunnon ruokaa sisältävää ateriaa tuon kahdeksan tunnin aikana niin mielestäni kaloreita on turha laskea, vaikea niitä on liian paljon tuolla systeemillä syödä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?

      Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos
      Maailman menoa
      386
      5772

    2. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      15
      1742

    3. Onko kaivatullasi ruuvit löysällä

      eli himmeä pääkoppa? 🪚
      Ikävä
      106
      1001

    4. Moraaliköyhä S-ryhmä

      S-ryhmä on kehystänyt Israel-boikottipäätöksen “ihmisoikeuslinjaukseksi”, mutta toteutus paljastaa sen onttouden: valiko
      Tampere
      95
      914

    5. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      132
      872

    6. Asentajako putosi radiomastosta

      https://www.is.fi/tampereen-seutu/art-2000011707236.html Ihminen on kuollut pudottuaan radiomastosta Tampereen Teiskoss
      Tampere
      46
      862

    7. Miltä se tuntui

      Miltä se tuntui, kun ymmärsit minun ikävöineen sinua?
      Ikävä
      78
      861

    8. Minkä biisin omisit sun kaivatulle?

      Pieni perustelu olisi kiva. ❤️
      Ikävä
      51
      860

    9. Haikeaa miten kaikki meni

      Ei ole rohkeutta enää nähdä. Koska pelkään, että haavat aukeaa. Ikävä on silti, vaikka en vastannut...tiedät mihin.
      Ikävä
      56
      827

    10. Onko kaivattusi

      seksuaalisesti vetovoimaisin ihminen jonka olet ikinä tavannut?
      Ikävä
      41
      823
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt