Ajattelin aloittaa tuon 8/16.paaston ja kysyisinkin mitä saa/voi syödä sen kahdeksan tunnin sisällä?turhat hiilarit ajattelin jättää minimiin?oisko hyviä ateria vinkkejä?
Vastaukset 4
- M181/84
Itse en yritä laihduttaa mutta mielenkiinnosta olen kokeillut jonkin aikaa. Itsellä ainakin paino yrittää kuitenkin laskea vaikka kuinka ahtaisi ruokaa tuon kahdeksan tuntia. Ihan perusruokaa tässä on tarkoitus syödä, turhat hiilarit nyt kannattaa jättää pois mutta mikään vhh tämä ei ole.
Kokemukset ihan hyviä tähän mennessä. Pysyy skarppina koko päivän vaikka syön ensimmäisen kerran vasta klo16-17, ja sitten illan syönkin niin paljon kuin pystyn. - ruokatietäjä
kaalilaatikko, nakit ja muusi, iltapalaksi verilättyjä.
ja muista syödä puolukkaa! - kymysys!
Jos peruskulutukseni on 2000 kcal, kuinka paljon kaloreita tuon 8 tunnin aikana kannattaa nauttia? Kannattaako syömingit pitää kuitenkin esim. 1500 kcal määrässä, vai voinko huoletta syödä enemmänkin?? :)
- M181/84
Jos syöt 2 kunnon ruokaa sisältävää ateriaa tuon kahdeksan tunnin aikana niin mielestäni kaloreita on turha laskea, vaikea niitä on liian paljon tuolla systeemillä syödä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "3561552- 1141226
- 1171117
- 116881
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh22873- 111822
Vaikea löytää samantyylistä miestä
Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i110492- 40488
- 18480
- 36433