Ajattelin aloittaa tuon 8/16.paaston ja kysyisinkin mitä saa/voi syödä sen kahdeksan tunnin sisällä?turhat hiilarit ajattelin jättää minimiin?oisko hyviä ateria vinkkejä?
8/16.paasto..
158/94
4
584
Vastaukset
- M181/84
Itse en yritä laihduttaa mutta mielenkiinnosta olen kokeillut jonkin aikaa. Itsellä ainakin paino yrittää kuitenkin laskea vaikka kuinka ahtaisi ruokaa tuon kahdeksan tuntia. Ihan perusruokaa tässä on tarkoitus syödä, turhat hiilarit nyt kannattaa jättää pois mutta mikään vhh tämä ei ole.
Kokemukset ihan hyviä tähän mennessä. Pysyy skarppina koko päivän vaikka syön ensimmäisen kerran vasta klo16-17, ja sitten illan syönkin niin paljon kuin pystyn. - ruokatietäjä
kaalilaatikko, nakit ja muusi, iltapalaksi verilättyjä.
ja muista syödä puolukkaa! - kymysys!
Jos peruskulutukseni on 2000 kcal, kuinka paljon kaloreita tuon 8 tunnin aikana kannattaa nauttia? Kannattaako syömingit pitää kuitenkin esim. 1500 kcal määrässä, vai voinko huoletta syödä enemmänkin?? :)
- M181/84
Jos syöt 2 kunnon ruokaa sisältävää ateriaa tuon kahdeksan tunnin aikana niin mielestäni kaloreita on turha laskea, vaikea niitä on liian paljon tuolla systeemillä syödä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka323345Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?1032545Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv692508- 892089
- 111608
- 411408
Päivi Räsänen sai kutsun kongressiin todistajaksi.
Pystyykö Päivi pysymään totuudessa ja kertomaan kongressille, että raamattu ei ole lakikirja jota pitäisi noudattaa poli3781026Minkä kouluarvosanan (4-10) annat Thank God, sä tulit! sarjalle?
Katsoitko Thank God, sä tulit!? Uusi viihdeohjelma ei ollut kaikkien makuun, mutta jotkut tykkäsivät. Minkä kouluarvos35822TVssä TomCruisen superjännä Vaarallinen tehtävä Mission Impossible Rogue Nation
Alkaa uskomattomalla lentokone kuvauksella. Toimintaelokuvan jatko-osa agentti (Tom Cruise) on hankaluuksissa, kun järje28808Kaikkea hyvää kaikki
Kaikkea hyvää kaikki ja positiivisia ja hyviä asioita. Kylmää on kovia pakkasia. Pikku hiljaa kevättä kohti taas. Voimaa6760