Ajattelin aloittaa tuon 8/16.paaston ja kysyisinkin mitä saa/voi syödä sen kahdeksan tunnin sisällä?turhat hiilarit ajattelin jättää minimiin?oisko hyviä ateria vinkkejä?
8/16.paasto..
4
444
Vastaukset
- M181/84
Itse en yritä laihduttaa mutta mielenkiinnosta olen kokeillut jonkin aikaa. Itsellä ainakin paino yrittää kuitenkin laskea vaikka kuinka ahtaisi ruokaa tuon kahdeksan tuntia. Ihan perusruokaa tässä on tarkoitus syödä, turhat hiilarit nyt kannattaa jättää pois mutta mikään vhh tämä ei ole.
Kokemukset ihan hyviä tähän mennessä. Pysyy skarppina koko päivän vaikka syön ensimmäisen kerran vasta klo16-17, ja sitten illan syönkin niin paljon kuin pystyn. - ruokatietäjä
kaalilaatikko, nakit ja muusi, iltapalaksi verilättyjä.
ja muista syödä puolukkaa! - kymysys!
Jos peruskulutukseni on 2000 kcal, kuinka paljon kaloreita tuon 8 tunnin aikana kannattaa nauttia? Kannattaako syömingit pitää kuitenkin esim. 1500 kcal määrässä, vai voinko huoletta syödä enemmänkin?? :)
- M181/84
Jos syöt 2 kunnon ruokaa sisältävää ateriaa tuon kahdeksan tunnin aikana niin mielestäni kaloreita on turha laskea, vaikea niitä on liian paljon tuolla systeemillä syödä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 231525
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha131327Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka611311Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.301257Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?321225Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne141136Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641096Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se81096Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351084Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61062