8/16.paasto..

158/94

Ajattelin aloittaa tuon 8/16.paaston ja kysyisinkin mitä saa/voi syödä sen kahdeksan tunnin sisällä?turhat hiilarit ajattelin jättää minimiin?oisko hyviä ateria vinkkejä?

4

573

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • M181/84

      Itse en yritä laihduttaa mutta mielenkiinnosta olen kokeillut jonkin aikaa. Itsellä ainakin paino yrittää kuitenkin laskea vaikka kuinka ahtaisi ruokaa tuon kahdeksan tuntia. Ihan perusruokaa tässä on tarkoitus syödä, turhat hiilarit nyt kannattaa jättää pois mutta mikään vhh tämä ei ole.

      Kokemukset ihan hyviä tähän mennessä. Pysyy skarppina koko päivän vaikka syön ensimmäisen kerran vasta klo16-17, ja sitten illan syönkin niin paljon kuin pystyn.

    • ruokatietäjä

      kaalilaatikko, nakit ja muusi, iltapalaksi verilättyjä.
      ja muista syödä puolukkaa!

    • kymysys!

      Jos peruskulutukseni on 2000 kcal, kuinka paljon kaloreita tuon 8 tunnin aikana kannattaa nauttia? Kannattaako syömingit pitää kuitenkin esim. 1500 kcal määrässä, vai voinko huoletta syödä enemmänkin?? :)

      • M181/84

        Jos syöt 2 kunnon ruokaa sisältävää ateriaa tuon kahdeksan tunnin aikana niin mielestäni kaloreita on turha laskea, vaikea niitä on liian paljon tuolla systeemillä syödä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä

      Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai
      Ikävä
      94
      9167

    2. Persut: haluamme lisää veroja!

      Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki
      Maailman menoa
      56
      4809

    3. Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.

      https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.
      Maailman menoa
      41
      4501

    4. Jos samassa autossa istuu romani, somali ja venäläinen, kuka ajaa?

      Arvioiden mukaan romanit lähtivät noin 1000-luvulla liikkeelle pohjois-Intiasta. Nyt 1000 vuotta myöhemmin he ovat levit
      Maailman menoa
      53
      2823

    5. Numero josta kaivattusi tulee mieleen

      Onko jokin numero joka yhdistää teidät jotenkin? Älä laita puhelinnumeroa.
      Ikävä
      100
      1546

    6. Miksi pitäisit enemmän

      Minusta kuin siitä toisesta?
      Ikävä
      40
      1336

    7. Tämmönen höpsö

      Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress
      Suhteet
      44
      1276

    8. Heräsin taas sinä mielessä

      Miten voi haluta toista näin paljon? 😳 Kyllä meillä on muutenkin hyvä yhteys. Ehkä se tekee myös tästä niin voimakkaan?
      Ikävä
      64
      1222

    9. Jorman paluu sodasta Lieksaan oli katkera

      Jorma Karhunen astui Lieksan asemalle. Aurinko paistoi, mutta Jorman maailma oli sumuinen. Takana oli se helvetti, jota
      Lieksa
      42
      1202

    10. Kannattaa toimia yleisesti ottaen

      Ajoissa. Vaikka miten paljon haluan ja tunnen, olen löytänyt nyt elämääni jotain uutta ja se todennäköisesti edistyy, jo
      Ikävä
      169
      1144
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt