Ei sinänsä mitään uutta, mutta ihan mielenkiintoinen artikkeli vanhasta asiasta Hesarissa:
http://www.hs.fi/ruoka/Tutkijat Nopeat hiilihydraatit lisäävät ruokariippuvuutta/a1390554760413?ref=tf_iHSisboksi300-artikkeli&jako=7dc7e4ba48b3d159e1bfb845890fa45f
Eli huonot hiilarit nälättävät, hyvät hiilarit eivät.
http://www.hs.fi/ruoka/Tutkijat Nopeat hiilihydraatit lisäävät ruokariippuvuutta/a1390554760413?ref=tf_iHSisboksi300-artikkeli&jako=7dc7e4ba48b3d159e1bfb845890fa45f
Eli huonot hiilarit nälättävät, hyvät hiilarit eivät.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ravitsemustutkija KJ Mattila on todennut että hitaat hiilihydraatit rasittavat elimistöä hitaasti ja että kovasta rasvasta saa pehmeää rasvaa kun sen jättää huoneen lämpöön sulamaan
Voi jeesus näitä kommentteja
Tässä se ydin tulee esille, eli painon hallinta on nälän hallintaa. Mitä nopeammin imeytyvää ruokaa syö esim. puhdistettuja hiilareita, niin sitä nopeampaa tulee nälkä huolimatta siitä että on syönyt reilusti kaloreita..
Täysjyvä tuotteita syömällä nälkä tulee myöhemmin, mutta hiilarit minimoituna eli karppaamalla, niin nälkä tulee vielä myöhemmin.
Ylipaino ongelmasta huolimatta THL porukka ei älyä antaa tämän tyyppisiä ohjeita ihmisille, johtuen ilmeisesti heidän asiantuntemattomuudestaan.
Kuten aikaisemmin totesin, niin kaikki terveellinen informaatio on amerikkalaisten tutkijoiden ja muutaman toimittajan ja ihmisten varassa kuten tämäkin esimerkki osoittaa.
Karppaajathan ovat sellaisia että heti kun vähän huikasee niin on pakko tunkea jotain suuhun. Huono itsekuri johtaa lihomiseen, that's it
So? Mitä sitten? Vaikka olisivatkin?
Jos kerran tämä tiedetään, niin miksi heille tuputetaan lisää hiilareita?
Annatko juopolle lisää viinaa ja kerrot, että älä juo täät, vaan juo vettä!
Ja miten siitä juoposta alunperin tuli juoppo? Vettäkö juomalla?
Syömishäiriö on mielenterveysongelma. Sitä ei ratkaista millään dieetillä.
Hiilareita pitää syödä. Hiilarittomalla (niukkahiilarisella) laihdutusdieetillä lähtee lihakset. Jotta lihas edes säilyy, pitää treenata kovaa samalla kuin laihduttaa. Tai vaihtoehtoisesti treenata ja syödä hiilareita ja saada jopa lihaskasvua, mutta laihtua hitaammin. Just oli Fitbody-lehdessä juttua tästä.