Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalat ilmassa penkissä

    Tekeekö kukaan säännöllisesti penkkiä jalat ilmassa, ts. sotilaspenkkityyliin. Tässä ei ainakaan voi kovin paljon fuskata, kun persettä ei pysty nostamaan penkistä, toki painon voi edelleen pompauttaa rinnasta.
    81273
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    teen pelkästään sotilaspenkkiä. Jätän tangon aina pari senttiä rinnasta, kun lasken alas. Tehokasta jälkeä syntyy tällä tyylillä.

    Äänestä

    teen jalat penkillä penkkiä.ennen tein jalat maassa semmosella kaarella mistä ahtisaarikin olisi mahtunut klenkkasemaan ali.

    Äänestä

    Penkkiä eri leveyksillä jalat ilmassa! Vaikka maksimi tässä on mullakin varmaankin about 20 kiloa pienempi kuin pienellä puhtaalla kaarella, niin liike on jalat ilmassa tehokkaampi!

    Äänestä

    • perse ilmassa ja hirveällä pompulla menis tollaset 50 kiloa enemmän kuin nyt ku jalat on ilmassa!

      Äänestä

    • Tehokuntoilija kirjoitti:

      perse ilmassa ja hirveällä pompulla menis tollaset 50 kiloa enemmän kuin nyt ku jalat on ilmassa!

      sun tulokset sit ovat?

      Äänestä

    • Puukko kirjoitti:

      sun tulokset sit ovat?

      Oma paino n 79 kg. Jalat lattiassa pienellä hyväksytyllä kaarella max n. 130 kg.

      Oon tehny satasella jalat ilmassa kolmosia, en kokeillu enempää, ehkä menis 5-6. Pompulla ja kamalalla kaarella oon huomannu että es. sarja 95 kilolla tuplaantuu...

      Äänestä

    • Tehokuntoilija kirjoitti:

      Oma paino n 79 kg. Jalat lattiassa pienellä hyväksytyllä kaarella max n. 130 kg.

      Oon tehny satasella jalat ilmassa kolmosia, en kokeillu enempää, ehkä menis 5-6. Pompulla ja kamalalla kaarella oon huomannu että es. sarja 95 kilolla tuplaantuu...

      Paino 105 kg

      Jalat ilmassa: max 150 kg ja paras toistosarja on 133 kg vitonen ilman pomppuja.

      Äänestä

    ..persettä nostamaan penkistä? Voi selkä parkaa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ----- kirjoitti:

    Tekeekö kukaan säännöllisesti penkkiä jalat ilmassa, ts. sotilaspenkkityyliin. Tässä ei ainakaan voi kovin paljon fuskata, kun persettä ei pysty nostamaan penkistä, toki painon voi edelleen pompauttaa rinnasta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu