Huomasin kuinka voin helpottaa elämääni huomattavasti. Aloitin viikko sitten oman versioni soturipaastosta. Paastosin 48 h ja söin 4 tunnin aikana normaalisti. Kehoni menee ketoosi tilaan vuorokauden paastottuani, huomaan sen yöllä herätessäni hassun lämpimään, tunkkaiseen olotilaan.
Ensimmäisen viikon saldo lienee jotain -2 kiloa. Aamulla saan tarkemman tilannekatsauksen. Tarkoitukseni on olla ilman eväitä töissä toistaiseksi. Vuosi, kaksi tai kymmenen. Viikossa huomasin kuinka vireystilani päivän aikana oli huomattavasti aiempaa parempi. Siis aikaa, kun söin aamukahvilla, lounaalla ja iltapäiväkahvilla. Vaikka evääni usein olivat kevyet ja terveelliset.
Soturi paasto
Tiistai soturi
3
318
Vastaukset 3
- Tiistai soturi
Tänä aamuna painoin 1,8 kg vähemmän kuin viikko sitten. Tavoitteena on vähentää elopainoa n.5kg, tällä vauhdilla sen pitäisi olla mahdollista 4-5 vko:ssa, aika näyttää mihin painoni asettuu kun jatkan eväättömällä linjalla muutaman kuukauden.
Ehkä luovun tuosta 48h paastosta ja pitäydyn 20h paastoissa, kuten soturidieetissä on tapana. Tuon päätän vasta illalla, täysin riippuen olostani töiden jälkeen. Syönti aikani on klo 17.00-21.00 jotenkin tuntuu äärettömän helpolta, kun paasto aika kuluu töitä tehden, eikä asiaa tarvitse liiemmin ajatella.- Tiistai soturi
Aamupaino 72kg tasan, eli alaspäin mennään hyvää vauhtia. Onkohan tämä nyt viimeinkin tapa jolla voin pitää painoni kurissa, ei vain hetkellisesti vaan lopun ikäni. Viikon kuluttua olen taas viisaampi, nähtäväksi jää, olenko myös hoikempi
- Tiistai soturi
Tiistai soturi kirjoitti:
Aamupaino 72kg tasan, eli alaspäin mennään hyvää vauhtia. Onkohan tämä nyt viimeinkin tapa jolla voin pitää painoni kurissa, ei vain hetkellisesti vaan lopun ikäni. Viikon kuluttua olen taas viisaampi, nähtäväksi jää, olenko myös hoikempi
Aamupaino 71.8 eli suunta on edelleen oikea.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html5991517Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän44837Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl473713Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll11642- 38580
- 42576
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin29538Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37500- 29478
Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE154461