Huomasin kuinka voin helpottaa elämääni huomattavasti. Aloitin viikko sitten oman versioni soturipaastosta. Paastosin 48 h ja söin 4 tunnin aikana normaalisti. Kehoni menee ketoosi tilaan vuorokauden paastottuani, huomaan sen yöllä herätessäni hassun lämpimään, tunkkaiseen olotilaan.
Ensimmäisen viikon saldo lienee jotain -2 kiloa. Aamulla saan tarkemman tilannekatsauksen. Tarkoitukseni on olla ilman eväitä töissä toistaiseksi. Vuosi, kaksi tai kymmenen. Viikossa huomasin kuinka vireystilani päivän aikana oli huomattavasti aiempaa parempi. Siis aikaa, kun söin aamukahvilla, lounaalla ja iltapäiväkahvilla. Vaikka evääni usein olivat kevyet ja terveelliset.
Soturi paasto
Tiistai soturi
3
221
Vastaukset
- Tiistai soturi
Tänä aamuna painoin 1,8 kg vähemmän kuin viikko sitten. Tavoitteena on vähentää elopainoa n.5kg, tällä vauhdilla sen pitäisi olla mahdollista 4-5 vko:ssa, aika näyttää mihin painoni asettuu kun jatkan eväättömällä linjalla muutaman kuukauden.
Ehkä luovun tuosta 48h paastosta ja pitäydyn 20h paastoissa, kuten soturidieetissä on tapana. Tuon päätän vasta illalla, täysin riippuen olostani töiden jälkeen. Syönti aikani on klo 17.00-21.00 jotenkin tuntuu äärettömän helpolta, kun paasto aika kuluu töitä tehden, eikä asiaa tarvitse liiemmin ajatella.- Tiistai soturi
Aamupaino 72kg tasan, eli alaspäin mennään hyvää vauhtia. Onkohan tämä nyt viimeinkin tapa jolla voin pitää painoni kurissa, ei vain hetkellisesti vaan lopun ikäni. Viikon kuluttua olen taas viisaampi, nähtäväksi jää, olenko myös hoikempi
- Tiistai soturi
Tiistai soturi kirjoitti:
Aamupaino 72kg tasan, eli alaspäin mennään hyvää vauhtia. Onkohan tämä nyt viimeinkin tapa jolla voin pitää painoni kurissa, ei vain hetkellisesti vaan lopun ikäni. Viikon kuluttua olen taas viisaampi, nähtäväksi jää, olenko myös hoikempi
Aamupaino 71.8 eli suunta on edelleen oikea.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalle Palander kertoi fantasioivansa siitä, kuinka Kiira Korpi naisi häntä sträppärillä ahteriin
Sai potkut Yleltä. https://yle.fi/a/74-201400004937298- 2272578
- 262561
- 1581864
- 1141748
24h Kirppis
Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?31469Kansallismieliset järjestöt muistelivat Tammisunnuntaita eri puolilla maata
Ugissa muisteltu kunnolla. 🔥 https://www.kansalainen.fi/kansallismieliset-jarjestot-muistelivat-tammisunnuntaita-eri-p01357Nyt mielipiteitä kehiin?
Niin ,onko arvon kuhmolaiset teidän mielestänne kaupungin hommissa turhia työpaikkoja/työntekijöitä? Mielipiteitä tu621148IS: Paljastus - Tästä syystä Marika jätti Diilin kesken -Tilittää: "Jäi vähän karvas maku, koska..."
Diilissä lähti yllättäen yksi kisaaja. Voi harmi, leikki loppui liian varhain… Diilissä Jaajo Linnonmaa etsii vetäjää Ka41135- 741133