Huomasin kuinka voin helpottaa elämääni huomattavasti. Aloitin viikko sitten oman versioni soturipaastosta. Paastosin 48 h ja söin 4 tunnin aikana normaalisti. Kehoni menee ketoosi tilaan vuorokauden paastottuani, huomaan sen yöllä herätessäni hassun lämpimään, tunkkaiseen olotilaan.
Ensimmäisen viikon saldo lienee jotain -2 kiloa. Aamulla saan tarkemman tilannekatsauksen. Tarkoitukseni on olla ilman eväitä töissä toistaiseksi. Vuosi, kaksi tai kymmenen. Viikossa huomasin kuinka vireystilani päivän aikana oli huomattavasti aiempaa parempi. Siis aikaa, kun söin aamukahvilla, lounaalla ja iltapäiväkahvilla. Vaikka evääni usein olivat kevyet ja terveelliset.
Soturi paasto
Tiistai soturi
3
243
Vastaukset
- Tiistai soturi
Tänä aamuna painoin 1,8 kg vähemmän kuin viikko sitten. Tavoitteena on vähentää elopainoa n.5kg, tällä vauhdilla sen pitäisi olla mahdollista 4-5 vko:ssa, aika näyttää mihin painoni asettuu kun jatkan eväättömällä linjalla muutaman kuukauden.
Ehkä luovun tuosta 48h paastosta ja pitäydyn 20h paastoissa, kuten soturidieetissä on tapana. Tuon päätän vasta illalla, täysin riippuen olostani töiden jälkeen. Syönti aikani on klo 17.00-21.00 jotenkin tuntuu äärettömän helpolta, kun paasto aika kuluu töitä tehden, eikä asiaa tarvitse liiemmin ajatella.- Tiistai soturi
Aamupaino 72kg tasan, eli alaspäin mennään hyvää vauhtia. Onkohan tämä nyt viimeinkin tapa jolla voin pitää painoni kurissa, ei vain hetkellisesti vaan lopun ikäni. Viikon kuluttua olen taas viisaampi, nähtäväksi jää, olenko myös hoikempi
- Tiistai soturi
Tiistai soturi kirjoitti:
Aamupaino 72kg tasan, eli alaspäin mennään hyvää vauhtia. Onkohan tämä nyt viimeinkin tapa jolla voin pitää painoni kurissa, ei vain hetkellisesti vaan lopun ikäni. Viikon kuluttua olen taas viisaampi, nähtäväksi jää, olenko myös hoikempi
Aamupaino 71.8 eli suunta on edelleen oikea.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.693254Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91881Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2241269- 1291058
- 991002
- 60954
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil67936Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6885- 84879
- 34810