Elikkä onko tämä sellainen että kahdesti viikossa on syömättä? Sellaisen aion pitää. Aloitan huomenna. Silloin eka tän viikon paastopäivä. 160/80. Mutta aion onnistua!
5:2
Lulu11
5326
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vauhtia ja voimia Lulu! Täällä myös yksi joka noudattanut tätä systeemiä kohta kuukauden. Muista että paastopäivinä saa sentään syödä 500 kalorin edestä, eli ei tarvitse kokonaan olla syömättä! Jos haluat lukea miten minulla on mennyt, kirjoittelen aiheesta osoitteessa http://seikkailu52.blogspot.fi
Kiitos blogista. Pidänkin vasta tänään sen ekan paastopäiväni. En tiennyt että saa syödä 500 kaloria.
Drömmaren..lulu kävi tänään sovituskopissa toteamassa että kauniit vaatteet näyttää helevetin rumilta lihavan ihmisen päällä.
Tämä paasto on edennyt niin että kun piti pitää paastopäivä niin söin ja söin ja join. Ruokaa mitä nyt kaapista sattui löytymään, kaikki käy, you know...
Ja kaksi pulloa virolaisten viinaa, mieheni tosin jakoi osan. Ja tietenkin kaksi lasia minttusuklaa likööriä.
Ei silloin muistanut kiloja ja nyt tän päiväinen vaateostosreissu avasi silmät. Tajusin että kokoni on 46 eli suurin mitä on.
42 koon vaatteet oli liian piukkoja paksun vatsani vuoksi. Äiti toimi makutuomarina ja totesi vain ykskantaan että ei sovi.
Ei todellakaan sopinut-yökyökyök.
Olen laihtunut nyt tällä 5:2 paastolla 2,5 kiloa mässäily ja juomisiltani jälkeen.
Paino pomppii, se siis nousi aloitukseni jälkeen 82 kiloon.
Teen nyt näin: laihdutan toiset 2,5 kiloa 24.2 mennessä. Silloin on tilipäivä jolloin ostan paastopaketin ja pidän 5 vrk Vogelpaastoa. Menetelmänä tämä 5:2.
Laihdun sen aikana sen 2 kiloa ja painan 75 kg.
Tiedän että laihdun sillä laihdun aika nopeasti kun vain päätän. Enää en tee sitä virhettä että antaisin kilojen tulla takaisin.
Viime kuussa laihdutin 76 kiloon mutta sitten ne tulivat takasin.
Nyt olen tajunnut että ei ne kilot ei itsestään tule takaisin vaan se johtuu siitä että syön.
Ja siihen voin vaikuttaa tietenkin itse ..syönkö vai enkö.
Tällainen suunnitelma.
Tavoite siis tällä menetelmällä 75 kg (-4,4kg)helmikuun 24. päivään mennessä.
Voisiko joku neuvoa tarkemmin noiden kalorien laskemista?
Kiitos etukäteen.
Nimimerkkini vaihdan nyt ..se ei ole enää lulu11 vaan Bonzo.
Meinasin todella saada sydärin siellä pukukopissa kun siellä on se peili.
Jatkan tätä ketjua siis uudella nikilläni 1.6 saakka ainakin.
Tavoitteeni vielä tarkemmin:
Helmikuu -14 79,4->75kg
Maaliskuu 75,0->73kg
Huhtikuu 73->71 kg
Touko 71->69 kg
Zemppaajia ,varsinkin niitä jotka taistelee samoissa lukemissa tarvitaan.
Miksi ei sovi jos on yli 65-vuotias?
Olen tällä hetkellä 64 vuotta, täysin terve ja olen paastonnut vaikka miten monta kertaa siinä kaksi viikkoa kerrallaan.
Siihen en osaa vastata, näin on kuitenkin noissa ohjeissa sanottu. Ehkä elimistö reagoi eri tavalla tuohon paastotilaan? Mutta tämäkin on varmaan yksilöllistä, miten itse kunkin keho reagoi eri juttuihin. Mutta jos on ikää enemmän ja on kiinnostunut tästä dieetistä, kannattaa varmistaa joltain asiantuntijalta onko ok. Tai mennä oman tuntuman mukaan, sehän se on loppuviimeksi se paras mittari :)