Mitä eroa on omega-3 ja omega-6:sella? Kumpi on parempaa? Ja mistä kaloista saa eniten/vähiten tuota omega-3:sta?
Rasvahappojen ero
rasvahabbo
3<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
En ole kemisti, mutta noilla rasvahapoilla on erilainen molekyylikoostumus: Kumpainenkin ovat tärkeitä, mutta yleensä omega-3:sta syntyy puutosta, jos ei syö kasviöljyä ja kalaa.
Rypsiöljyssä sanotaan näiden happojen olevan oikeassa suhteessa.
Tässä parempaa tietoa omega-3:sta ja 6:sta.
http://www.anttiheikkila.com/blogi/miksi_en_kayta_rypsioljya/
Kalan Omega-3 rasvahapot!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm#kala
Kasviöljyjen rasvahapot!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm#rypsi