Viides päivä

Itsellä meni vesipaastolla tottulevaiheeseen n.5 vrk. Verensokeria ja painetta olisi mielestäni hyvä saurata myöskin. Euforiaa ja energista oloa tässä vieläkin odotellaa, mutta katsotaan kuinka äijän käy.
Lueskelin semmoista, että vähäinenkin hiilarimäärän käyttäminen voi aiheuttaa kuvaamasi oireet. Kun kaikki ihmiset ovat yksilöitä, niin erojakin ilmenee samalla tavalla.

Monet paaston alussa ilmenevät vaivat kuten yleisimpinä päänsärky ja psyykkinen nälkä (=halu syödä) helpottavat parin päivän jälkeen. Paasto ja sen vaikutukset ovat kuitenkin aina niin yksilöllisiä että kaikki eivät edes kärsi sen kummempia oireita tai sitten pääse niistä yli.

Itselläni psyykkinen nälkä helpottaa viimeistään kolmannen paasto päivän jälkeen, fyysinen nälkä ei missään vaiheessa katoa kokonaan mutta vapaaehtoisella paastolla siihen suhtautuu ihan eri tavalla kuin yleensä eikä se häiritse tai tunnu pahalta. Paastosta usein saatu "energisyys" ei myöskään useimmiten vastaa niinkään fyysistä vaan psyykkistä energisyyttä. Omakohtaisesti olen huomannut että lyhyelläkin paastolla herään aamuisin 1-2h aikaisemminkin kuin normaalisti ja ennen kaikkea virkeänä mikä sekin on minulle harvinaista herkkua. Kertaakaan en kyllä ole (vesi)paaston aikana tuntenut oloani energiseksi siinä mielessä ettäkö voisin lähteä juoksemaan maratoonin tai muuta vastaavaa.

Jotkut tiedemiehet väittävät ettei paastolla todellisuudessa ole mitään positiivisia fyysisiä vaikutuksia vaan paastoon hyödyt ovat puhtaasti psyykkisiä, plasebon (=lumelääke) vaikutuksia. Tiedäppä sitä, mutta paastolle lähtiessä positiivisesta mielestä on aina hyötyä, vapaa-valintaista kun on.