Lueskellessani muiden dieettejä, huomasin että puhetta oli paljon tästä Atkinsin dieetistä. Siispä voisiko joku joka on onnistunut laihtumaan tällä dietillä runsaasti kertoa hieman lisää miten ks. toimii pitemmän päälle?!!
Olen itse ollut nyt tällä kyseessäolevalla dieetillä 2vk ja olo on heikko ja huono. Kaalista, kananmunista, lihasta, kanasta yms. olen yrittänyt loihtia jokapäivälle jotain syötävää, mutta nyt lähinnä kaikki oksettaa ja aiheuttaa pahaa oloa. Luin että 2vk:n jälkeen hiilareiden määrää alettaisiin nostamaan 5g päivittäin, mutta tarkempaa "ohjetta" en löytänyt kuinka kauan näin pitäisi toimia ja miten jatkossa voisi pitää laihtumisen tahdin yllä? Kiloja on varmaankin lähtenyt ja alussa olo oli hyvä. Nyt tekisi mieli "retkahtaa" herkkuihin, kun kaikki ns. sallitut ruoat alkaa maistumaan jo puulta. Siis apua kiitos!!!
Ja jos jollakin on muitakin kokemuksia ks. asiasta niin täällä niitä on hyvä jakaa :)
Olen itse ollut nyt tällä kyseessäolevalla dieetillä 2vk ja olo on heikko ja huono. Kaalista, kananmunista, lihasta, kanasta yms. olen yrittänyt loihtia jokapäivälle jotain syötävää, mutta nyt lähinnä kaikki oksettaa ja aiheuttaa pahaa oloa. Luin että 2vk:n jälkeen hiilareiden määrää alettaisiin nostamaan 5g päivittäin, mutta tarkempaa "ohjetta" en löytänyt kuinka kauan näin pitäisi toimia ja miten jatkossa voisi pitää laihtumisen tahdin yllä? Kiloja on varmaankin lähtenyt ja alussa olo oli hyvä. Nyt tekisi mieli "retkahtaa" herkkuihin, kun kaikki ns. sallitut ruoat alkaa maistumaan jo puulta. Siis apua kiitos!!!
Ja jos jollakin on muitakin kokemuksia ks. asiasta niin täällä niitä on hyvä jakaa :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hakeudupa tuonne alakarppi keskusteluun, niin löydät miljuuna reseptiä.
5g viikossa nostetaan niin kauan kunnes paino ei tipu enää. Siinä rajan tuntumassa sitten ketkuillaan kunnes paino on normaali. Tuo raja saattaa elää.
Tuo on hyvä kun ruoka tökkii. silloin sitä ei tarvitse syödä, kuin vain oikeaan nälkään.
Itse pidän tärkeänä, että kun syö niin syö niin paljon, ettei ainakaan neljään tuntiin tarvitse olla syömässä, jopa kymmeneen.
Noita heinälajeja on paljon muitakin kuin kaali.
" Itse pidän tärkeänä, että kun syö niin syö niin paljon, ettei ainakaan neljään tuntiin tarvitse olla syömässä, jopa kymmeneen. "
?????
Varsin luonnollista, että mieli tekee pullaa, karkkia ja suklaata, jos on pari viikkoa syönyt lähes puhtaasti proteiineja. Myös aivot käyttävät energianaan hiilihydraatteja.
En lainkaan ihmettele, että oksettaa ja olo on huono. Kroppa protestoi. Kevyempi versio - ja paljosti järkevämpi, myöskin edes hieman tieteellinen, on mielestäni Zone-dieetti, jossa syödään oikeassa suhteessa rasvaa, proteiineja ja hiilihydraatteja.
Olen ollut vähähiilarisella ruokavaliolla nyt 5viikkoa ja painoa tippunut 6kg.todella helppoa,ei nälkää ja olo on aivan MAHTAVAN energinen.Osta Antti Heikkilän kirja
nimeltään Hyvänolon keittokirja(ei kakkonen)Ja nettissä pääset mielenkiintoisille sivuille kun etsit:
alakarppi-foorumi.Siellä voi vaihtaa mielipiteitä ja kysellä kokeneemmilta kaikenlaisia neuvoja.Suosittelen.