se mistä kaikki puhuvat-laihduttaminen.
otin käyttöön ruokapaiväkirjan ja aloitin aamun reippaalla lenkillä. Ajattelin alkaa pitämään tällä palstalla ns. "päiväkirjaa" miten pääsen tavoitteeseeni. ehkä joku muu saa innostuksen kirjoituksistani.
Eilen illalla mietin syitä tunnesyömiseeni ja yleensäkin siihen miksi olen ylipainoinen.
loppujen lopuksi tulin siihen tulokseen, että minulle tulee aina vain pahempi olo jos en lopeta tunnesyöpöttelyä.
Pituus on 160 ja painoa on 66.
Miksi voivottelisin asiaa kun tiedän pystyväni laihduttamiseen. itsekuri on ratkaiseva sana. haluan mieluummin sanoa itselleni " hyvä, pystyt siihen" kun ensimmäinen kilo on tippunut sen sijaan että sanoisin " senkin läski. susta ei ikinä tule mitään" kun paino on noussut kilolla.
Olen valmistautunut siihen että sorrun joskus, mutta tiedän että kaikki ei käy helposti.
Tänään se siis alkoi,kohta alan tekemään terveellistä aamupalaa karkkien sijaan. Pääsinhän sentään tänä aamuna jo lenkille sohvalla istumisen sijaan!
Tavoite jouluun mennessä päästä 55-58 kg.
akirjoittelen kuulumisiani taas jossain vaiheessa.
venla
otin käyttöön ruokapaiväkirjan ja aloitin aamun reippaalla lenkillä. Ajattelin alkaa pitämään tällä palstalla ns. "päiväkirjaa" miten pääsen tavoitteeseeni. ehkä joku muu saa innostuksen kirjoituksistani.
Eilen illalla mietin syitä tunnesyömiseeni ja yleensäkin siihen miksi olen ylipainoinen.
loppujen lopuksi tulin siihen tulokseen, että minulle tulee aina vain pahempi olo jos en lopeta tunnesyöpöttelyä.
Pituus on 160 ja painoa on 66.
Miksi voivottelisin asiaa kun tiedän pystyväni laihduttamiseen. itsekuri on ratkaiseva sana. haluan mieluummin sanoa itselleni " hyvä, pystyt siihen" kun ensimmäinen kilo on tippunut sen sijaan että sanoisin " senkin läski. susta ei ikinä tule mitään" kun paino on noussut kilolla.
Olen valmistautunut siihen että sorrun joskus, mutta tiedän että kaikki ei käy helposti.
Tänään se siis alkoi,kohta alan tekemään terveellistä aamupalaa karkkien sijaan. Pääsinhän sentään tänä aamuna jo lenkille sohvalla istumisen sijaan!
Tavoite jouluun mennessä päästä 55-58 kg.
akirjoittelen kuulumisiani taas jossain vaiheessa.
venla
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos se tänään alkoii niin todennäköisesti huomenna loppuu...:)