jos tekee 10min vatsalihaksia joka päivä niin miten pitkän ajan kuluttua alkaa näkyä tulokset? ja lähteekö keskivartalosta ylimäärästä rasvaa ?
kysymys
alottelija
7748
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
...........................................................................................................
Jos siis olet ylipainoinen, etkä ole tehnyt mitään muita muutoksia elämäntapoihisi, eivät tulokset näy vaikka tekisit vatsalihaksia tuomiopäivään asti. Tuo treeni kuluttaa ehkä 100kcal päivässä, minkä saat jo 20g suklaapalan syömisestä. Lisäksi rasvaa ei voi poistaa paikallisesti.
Vatsalihastesi suorituskyky kyllä tulee paranemaan, mutta ulkonäköön se ei vaikuta.
en tiedä paljonko ylipainoa on.olen 17v 181cm ja 70kg. jos joku kertoo nii kiva.
Miksi kuvittelet olevasi ylipainoinen?
Oletko tyttö vai poika? Pojaksi olet hoikka ja tytöksi normaalipainoinen. No, olit kumpi vain, et ole ylipainoinen, eikä sinun kannata missään nimessä aloittaa laihdutuskuuria.
Jos ulkonäkösi kiusaa sinua, niin paras vaihtoehto on aloittaa jokin säännöllinen urheiluharrastus, josta pidät. Vatsalihasten teko on tylsää, etkä jaksa kuitenkaan tehdä niitä kovin kauaa, jos teet niitä hampaat irvessä "kun nyt äkkiä tulis tuloksia". Valitsemallasi lajilla ei ole väliä, kunhan siinä tulee hiki.
jos jaksat tehä 10 min. päiväs niin teet luultavasti väärin.. tehokkaampaa on tehdä oikein ja vähän.. sanon omasta kokemuksesta
Itse teen myös muutaman sata vatsalihasliikettä iltaisin telkkarin ääressä... ja tuloksia alkoi näkymään jo puolentoista viikon kuluttua. Vyötärö-/mahaläskit on ruvenneet häipymään ihan tosissaan ja orastavaa sixpäkkiä on jo selvästi havaittavissa! :)