ÄLKÄÄ TULKO SANOMAAN ETTÄ EI OLE TERVEELLISTÄ, EN AIJO HUOMIOIDA NIITÄ KOMMENTTEJA! Minua kiinnostaa nyt vain se että lähtisikö näin kuukaudessa 15kg? Eli olen nainen ja mittani ovat 169cm ja 72kg ja ajattelin olla kuukauden pelkällä ananas PLUS vesi linjalla ( niitä kaupan purkki ananaksia ) NIIN laihuisiko tuolla kuukaudessa sen 15 kg PLUS tuohon ruokavalioon päivittäin 8km ja vähän lihaskuntoa.
Laihtuuko tällä 15kg kuukaudessa?
mieeee
19550
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
15kg on kyllä aika iso pudotus ja luultavasti tulee takaisin heti kun diettisi loppuu, mutta uskon että tuo on kyllä mahdollista. Tosin epäilen, että tuolla ruokavaliolla et jaksa tehdä tuota 8km lenkkiä päivittäin ja lihaskuntoilua. Ananaksessa on myös hedelmäsokeria joka uusien tutkimusten mukaan lihottaa samalla tavalla kuin tavallinenkin sokeri, joten ehkä kannattaa syödä mielummin vihanneksia maksimoidakseen laihtuminen.
Jokohan aloitit? Tule sitten kertomaan monta päivää jaksoit ja mikä oli sen hetken tulos.
Minua kans kiinnostaa tietää miten kävi. Pistä terveisiä tulemaan sitten päivystyksestä kun sinne joudut. Voipi olla että pyörryt sinne lenkkipolulle.
Kumpi olet, tyhmä vai provo? Tuskin aikuinen nainen. Vaikka olisit vesipaastolla ja liikkuisit koko päivän kuukauden ajan (mikä syömättä on mahdotonta), et voisi laihtua 15kg kuussa. Painat vain 72kg, joten peruskulutuksesi ilman liikuntaa on noin 2000kcal - tai vähemmän, jos aineenvaihduntasi on keskimääräistä hitaampaa. Tunnin hölkkä kuluttaa 300-1000kcal. Mitä isompi ihminen, sitä suurempi kulutus ja pienemmällä vähemmän. - Oliko sun 8 km lenkkeilyä, hiihtoa vai mitä likuntaa? Sana puutuu. Kuntosalillakaan ei paljon saa kaloreita palamaan. Kokoisesi nainen saa siellä kulumaan 200kcal/h. Hölkkällä/juoksulla voit kuluttaa lähemmin 300 kuin 1000kcal/h.
Tästä näkee eri liikuntalajien kulutustasoja:
http://www.tohtori.fi/?page=3669620&id=1884695#H%C3%B6lkk%C3%A4,%20juoksu
Yhden kilon pudottaminen vaatii n. - 8000kcal (7000-9000 lähteestä riippuen), joten 15kg pudottaminen kuussa vaatisi 4000 miinuskaloria päivässä. Näistä luvuista voit itse laskea, että tavoitteesi on täysin epärealistinen.
Sit on vielä sellainen pointti, että hyvin vähäkalorisella dieetillä aineenvaihdunta hidastuu ja laskelmat menee vielä heikommaksi. Viidestä ekasta paastolla tai kitudieetillä pudotetusta kilosta 3,5kg on vettä, 0,5kg lihasta ja vain 1kg oikeaa laihtumista eli rasvan menetystä. Hitaalla laihdutuksella rasvan poltto voi nousta 90-100%:iin pudotetuista kiloista.
Lihakset polttavat rasvaa ja ananasdieetillä menettäisit paljon lihasta. Laihdutuksen jälkeen lihoisit entistä helpommin ja lisäkilot tulevat läskinä, ei lihaksena. Laihdutuksella saliharjoittelun tarkoitus on estää lihaksia häviämästä, mutta siihen lihas tarvitsee ravinnosta proteiinia. Sitä ei ananas sisällä.
Kyllä sillä voi laihtua tuon määrän itse paastodin vedellä kolme viiikkoa ja lahduin 15kg helppoa.
Valehtelet. Tai lähtöpainosi oli yli 100kg ja olet mies. 72kiloiselle naiselle se ei ole mahdollista.
Ehkä kannattaisi laittaa tuo -15kg puolen vuoden tavoitteeksi ja syödä mielummin terveellisesti (ananas sinänsä on ihan hyvä ruoka, mutta tarvitset muutakin). Tuolla ruokavaliolla et yksinkertaisesti pysty kuntoilemaan yhtään... luultavasti makaat vain sängyssä koko kuukauden ajan ja tunnet olosi väsyneeksi. Laihdut ehkä 5kg, mutta koska et pysty ylläpitämään kehoasi tuolla dietillä niin se palaa takaisin viikossa tai parissa... lisäkilojen kera. Teoriassa jos söisit ananasta tunnin välein niin voisit ehkä saadakin hieman energiaa myös kevyeen kuntoiluun, mutta laihtumisesta ei kannata tällöin haaveilla. Tosin keho tarvitsee muutakin kuin
Mutta minuakin kiinnostaa monta päivää jaksat olla tuolla dietillä.
Haloo. Oletko idiootti, ketä kyselet tuollaisia? Kehosi on aliravittu ja alkaa polttamaan lihaksesi ensin, sitä ennen nesteet. Ja en usko, että kestät sitä nesteiden poistumistakaan niin helposti. Miksi et tee niinkuin järkevä ihminen; Anna itsellesi aikaa. Monet normaalipainoiset näkevät paljon vaivaa ylläpitääkseen kroppansa, toisilla se on helpompaa. Lähdet suurrelisille teille, vaihda koko ruokavalio niin ei tarvitse menettää lihaksia joka kuluttaa eniten kaloreita. Turhaan edes selitän, olet varmaan yksi niistä Hese-Mäkki pikaruokaloissa joka pv käyvä.
Lyhyt vastaus: et voi laihtua 15kg kuukaudessa, koska olet nainen ja koska painoa ei ole alunperinkään valtavasti.
Isolle miehelle saattaisi erittäin rajulla dietillä & runsaalla liikunnalla just ja just onnistua.
Eli oikeastaan nyt vain vahvistin samaa kuin mm. nimim. Tyhmää on jo esittänyt.
Hommaa myyräkuume, minä laihduin tikuksi kun en voinut syödä mitään, join vain sairaalassa nesteitä. Voin kyllä sanoa ettei lenkille tehnyt mieli.
Noilla mitoilla yhtälö on mahdoton. Se vaatisi päivässä 3.500 kcal:n kalorivajetta. Vaikka et söisi mitään ja joisit pelkkää vettä, et pysty kuluttamaan noin paljon.
Eivät kilot hetkessä katoa, koska ne eivät ole hetkessä tulleetkaan. Pikakuureja ei muutenkaan kannata harrastaa (usko kokenutta!), koska niillä menettää ennen kaikkea lihaksensa, ja kilot tulevat pikavauhtia takaisin.
Sori. Ei onnistu.
Mitä vähemmän painaa, sitä vaikeampaa on painon pudotus. Et varmasti onnistu millään ananaksella ja vedellä. Olet tyhmä jos edes yrität. Ensinnäkin sun pitäis iikkua varmaan 5 tuntia päivässä ja treenata tosi kovaa ja et jaksaisi kahta päivää enemmän koska kroppa tarvii energiaa laihtuakseen ja että aineenvaihdunta toimii joten pitää siis syödä 4-5 kertaa päivässä ja paljon proteiinia. Lisäksi kroppa tarvii myös lepoa.
Voit ehkä laihtuu 2 kg kuussa jos treenat tunnin päivässä.
Mistä moinen pakkomielle saada yhtäkkiä pois 15 kiloa? Se ei oo mahdollista eikä se myöskään pysyisi pois. Mutta ei ilmeisesti ollut tarkoituskaan laihtua pysyvästi.
Joopa joo...Onnea jos onnistut.
Itse pudottannut n.1kg vko,5.vko takana ja -5kg.Toivon ettei omat läskini tule takasin tällä tavalla.Ohjeistuksena syödä se -500kilokaloria vähemmän....Toimii näemmä=).Onnea ja tsemppiä kaikille pudottajille!
Omalla kohdallani laihdutin reilut 20 kiloa kahdessa kuukaudessa. Tämä tosin vaati minulta 3-4 tuntia rankkaa liikuntaa vuorokaudessa, plus söin päivittäin vaihtelevasti n. 150-300 kcal edestä. Ja ei mitään rasvaista, vaan yleensä pelkkiä hedelmiä tms. Kehotan kuitenkin olla ryhtymättä moiseen idiotismiin, tyhmäkin varmaan arvaa, että kilot tulee takaisin melko äkkiä, yleensä myös niin, että paino nousee suuremmaksi kuin mitä se oli. Itselläni näin kävi. Ja omasta kokemuksesta myös tuollainen itsensä rääkkääminen ei ole millään tavoin hyväksi, keholle tai mielelle :)
Niin ja ennen tätä "urakkaa" mitat olivat 167 cm / 70 kg. Lopulta paino oli 48 kilon kieppeillä.
Niin ja tarkoitus ei ole kannustaa ap:n ideaa, vaan pointti oli, että käytännössä mahdollista, joskin epäkannattavaa. Toki jokainen päättää itse asioistaan, en vaan pidä ideaa hyvänä tai pitkällä tähtäimellä kannattavana. Juuri siitä syystä, että itse tätä kokeilin. :)
Paljonko painat nyt ja miten pitkä aika laihdutusurakkasi loppumisesta on? Miten syöt nykyisin?
Olet idiootti. Ei 300 kalorilla jaksa treenata 4 tuntia kun kerran korkeintaan.
multa lähti 13kg kuukaudessa makaamalla kotona.. päivässä söin 3 palaa ruisleipää ja omenan. 175cm ja lähtöpaino 65kg.
älkää jauhako paskaa jos ette tiedä.