Tehoja Ananas.kuurista?

Eikös se ole sama jos lyöt tahallaan vasaralla sormeen ja sitten otat särkylääkettä. Lyöt monta kertaa päivässä vasaralla käteen ja aina särkylääkettä perään.
Eli syöt jotain ja ehkä sitäkin liikaa ja sitten koitat syödä jotain, joka veisi syömäsi ylimääräiset energiat pois.

Sun pitää oikeasti miettiä ja laittaa ihan paperille ylös, että mitä sinne suuhun päivän mittaan menee ja miten paljon.
Olen huvikseni katsellut mitä ihmiset syö ruokatunnilla. Ihan juu perustervettä mutta aivan liian suuria annoksia. Suurin osa nykytöistä on istumatyöhön verrattavissa. Lisäksi salaatteja tai raasteita otetaan vain tyyliin lusikallinen kaksi. Riisiä, perunaa tai pastaa menee sitten reippaasti ja yleensä liikaa.

Sitten voi miettiä, että mikä on terveellistä ja tarpeellista ja mikä ei.
Nythän on jo todettu, että sokerit/hiilihydraatit ja vehnät on jopa verisuonille ja sydämelle haitallisia, varsinkin liiallisina.

Värikkäitä kasviksia paljon lautaselle, jopa niin, että ihmettelet miten sinne saa enää muuta ruokaa mahtumaan. Sitten tyrkkäät siihen päälle lihan tai perusruuan. Se lisuke eli riisit ja perunat tai pastat, niitä ei tarvita lainkaan niin paljoa kuin mitä porukka sisäänsä syytää. Senhän kuuluisi olla lisuke ei pääruoka!