Herkut pitää sitten jättää pois ja enemmän kasvisruokaa ja pehmeitä rasvoja.
kun teen kasvisruokaa niin lisään sulatejuustoa niin mietin vaan että nostaako kolesteroli arvoja? N40
kun teen kasvisruokaa niin lisään sulatejuustoa niin mietin vaan että nostaako kolesteroli arvoja? N40
Vastaukset 17
Vanhimmat
Käytä enemmän rypsuöljyä, mutta kyllä kai jonkin verran sulatejuustoa voi käyttää.Riippuu siitä, onko juuston rasva kovetettua ja miten paljon siinä on maidonrasvaa.
Koskenlaskija juustoa käytän ja sitten oliiviöljyä.
Rypsiöljystä ei ole mitään hyötyä kenellekään. Ei se ole ikinä kuulunut ihmisen ruokavalioon. Se miksi sitä mainostetaan terveellisenä johtuu siitä että se on halpa kasviöljy joka kasvaa suomen leveysasteilla. Maatalouspolitiikka ja elintarviketeollisuus on kaiken takana. Missään muualla rypsiä ei tuputeta kuin Suomessa.
Koko rasvateoria on lisäksi osoitettu ajat sitten huuhaaksi. Myönsihän itse Pekka Puska suorassa tv lähetyksessä ettei ole mitään tutkimusta olemassa mikä osoittaisi tyydyttyneitä rasvan haitalliseksi. Sveitsissä ja Ranskassa syödään eniten maitorasvaa Euroopassa, kuitenkin siellä on vähiten sydänkuolemia. Älkää nyt hyvät ihmiset kaikkea uskoko mitä valtio teille kertoo, koska takana on aina politiikka, ei ihmisten hyvinvointi.
6-9 on normaalia
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm
Minulle tuo rypsiöljy aiheuttaa allergiaa. Johtuukohan siitä kun on siitepöly allergia?
Tutkijat löysivät myös viitteitä suomenkarjan maidon terveellisestä rasvahappokoostumuksesta, sillä maatiaismaidon omega-3- ja omega-6-rasvahappojen suhde oli hieman parempi kuin valtarotujen maidossa.
https://www.facebook.com/christer.sundqvist/posts/10152056705598171?stream_ref=10
Eli eläinrasvassakin on Omega 3 rasvahappoja, mutta tässä yhen totuuden maassa kaikki maaeläinrasva on tappavaa ;)
Vuoden 2010 myydyin lääke koko maailmassa oli kolesterolilääke Lipitor.
Statiinien haitat:
https://www.facebook.com/christer.sundqvist/posts/10152022583088171?stream_ref=1
Lääkäri suositteli kolesteroli lääkkeen aloitusta, mutta kieltäydyin ja sanoin , että yritän ensin alentaa ruokavalion muutoksella.
Kolesteroli oppi onko se toteen näytetty?
"
"Muistuttaisin parista suomalaisesta tutkimuksesta.
1. Strandberg T, Valvanne J, Erkinjuntti T ym. Seerumin lipidiarvot helsinkiläisillä vanhuksilla. Suom Lääkäril 1991;46:1256-60.
Lainaan ingressiä: "Helsingissä 75-, 80- ja 85-vuotiaista vanhuksista tehdyssä terveystutkimuksessa todettiin etenkin vanhojen naisten kolesteroliarvojen olevan varsin korkeat. Kokonaiskolesterolipitoisuus ei erotellut sydän- ja verenkiertoelinten sairauksia sairastavia terveistä. Päinvastoin, yli 75-vuotiaiden kolesterolipitoisuus näytti korreloivan posotiivisesti hyvään terveydentilaan". Näin siis Strandberg et co aikoinaan. Nyt näitä henkilöitä lääkitään.
2. Kansaneläkelaitos: Tätä tutkitaan, joulukuu 1997. Veren kolesteroliarvot eivät ennusta sydän- ja verisuonitautikuolemia eläkeikäisillä. Perustuu julkaisuun Räihä I, Marniemi J, Puukka P ym. Effect of serum lipids, lipoproteins, and apolipoproteins on vascular and nonvascular mortality in the elderly. Aterioscl Thromb Vasc Biol 1997:17:1224-32.
Lainaan johtopäätöstä: "Kansaneläkelaitoksen ja Turun yliopiston yhteisessä tutkimuksessa seurattiin 11 vuotta 347 turkulaisen yli 65-vuotiaan ihmisen elämää. Veren korkea kolesterolipitoisuus ei ennustanut lainkaan sydän- ja verisuonitaudeista johtuvia kuolemia. Sitä vastoin matalat kolesteroliarvot ennustivat muista syistä johtuvia kuolemia". Tänä päivänä ymmärtääkseni ko. ikäryhmä on keskeinen kolesterolilääkityksen kohde.
Ehkä nämä mielellään unhoon jääneet tutkimukset voitaisiin nostaa esiin.
Kari Salminen"
https://www.facebook.com/christer.sundqvist/posts/10152029583548171?stream_ref=1
Eli on sitä tutkittu.
Ja mistä se alkoi..
http://wainanjutut.blogspot.fi/2012/03/tuhat-tutkimusta-mista-se-alkoi.html
Rasva on edelleen osittain pelätty juttu. Tämä on suuri ihmetys, sillä se helpottaisi painonhallintaa, suuremman lihasmassa saamista, parempaa hedelmällisyyttä, aivotoimintaa, pienempää sydän ja syöpäriskiä. Hyvälaatuiset rasvanlähteet, kuten eläinrasvat (ruokinta/laatu), kala, kuumentamattomat kasvirasvat, kuten avokado, oliivi, oliiviöljy, pähkinät, siemenet ja kookos.
http://hidastaelamaa.fi/2014/02/rasvaa-kehosi/
Kun joku on jo pyörän keksiny, ei sitä kannata keksiä uudestaan.
Kolesteroli on riski JOILLEKIN.
Katso itse ja vertaa miten kolesterolin lasku vaikuttaa. Kuitenkin kolesterolin laskeminen vaikuttaa juuri siihen todennäköisyyteen, millä saa aivojen tai sydämen vaikean verenkiertohäiriön.
http://www.thl.fi/fi_FI/web/fi/aiheet/tietopaketit/sydan_ja_verisuonitaudit/finriski_laskuri
Ja tätähän luotettavammaksi ei lähde voi tulla!
THL
Tuo turmion ja tuhonvoinnin laitos, joka on täysin korruptoitunut.
Parhaillaan myrkytetään influenssapiikeillä ihmisiä.
Tuon laskurin mukaan minulla on 1% mahdollisuus saada vakava aivoverenkiertohäiriö tai sydän infarkti
Kolesteroli kertoo vain elimistön tulehdustilan, ei verisuonten tilaa eli esim. paljonko on kalkkeutumista.
Kalkkeutumisen näkee kuvantamisella ja se tehdään vasta kun saa sen infarktin.
"Kolesteroli kertoo vain elimistön tulehdustilan, ei verisuonten tilaa eli esim. paljonko on kalkkeutumista.
Kalkkeutumisen näkee kuvantamisella ja se tehdään vasta kun saa sen infarktin. "
Hellanlettas! Kolet ja kalkit sekaisin ja vielä tulehdukset.
Totuus statiineista ja kolesterolista
http://www.lootuskirja.fi/File/Totuus_kolesterolista.pdf?rnd=1357228303
Kun tuosta linkistä tavaa ihan aluksi sanan "lootuskirja", niin ei tarvitse enempää vaivautua lukemaankaan, saatikka avaamaan kyseistä linkkiä. Iski sieltä vielä silmään myös sana "totuus", joka jo viimeistään sinetöi koko asian.
Miksi tuollaista paskaa pitää tyrkyttää joka paikkaan?