Kokeilussa: vesipaastolla laihdutus!

Tässä omia kokemuksia vesipaastosta. tämä teksti on kopsattu toisesta ketjusta ja sieltä löyty myös mietelmiä 2:ta ensimmäiseltä viikolta.

Reilun kolmen viikon vesipaasto on nyt takanapäin. Loppusaldo: paino putosi reilut 11 kg .

2:lla ensimmäisellä viikolla reilut 8 kiloa, ja kolmannella viikolla n. 3kg
Lauantai aamuna aloitin totuttelun kiinteään ruokaan. Aamupalaksi otin ainostaan ison lasillisen teetä ja Dvitamiiniä ja omega öljykapseleita ajatuksella että öljy suojaa vatsaa päivän ensimmäisellä aterialla.
Lounas sisälsi n. 3dl artisokkasosekeitto ja riskillä vielä ruokalausikallinen herneitä.
Päivälliseksi vähän keittoa ja vähän keittokinkkua . Salilla kävin kuntokartoituksella ja kunto lienee huonompi kuin 80 vuotiaalla papalla. Se on kyllä ymmärettävää, ettei energiaa yksinkertaisesti ole tässä vaiheessa.
Närästystä ilmenee ruokailun jälkeen, sitä tosin oli jo ennen paastoakin.
Kokemuksen perusteella totesin, että näläntunteen katoaminen ja "euforia" eivät todellakaan vastaa totuutta ainakaan omalla kohdallani.
Kaikesta huolimatta syömisen aloittaminen tuntui jotenkin vastenmieliseltä, joten tässä paastossa saattaa piillä anoreksian ainekset.
Verenpainearvot paranivat, mutta vastaavasti sokeriarvot sekosivat jo tuon niukan päiväruokailun jäkeen. Tilanne on siis seurattava.
Karppaus sopi itselleni paljon paremmin kuin tämä "koelaihdutus" / elimistön puhdistus (noin pitkällä)vesipaastolla.
Seuraavat pari viikkoa sitten olisi tarkoitus pitää vähänkalorista ruokavaliota.
Päivitä tilanteen n. 1 viikon välein.

Diplomikuntoilijalta löytyy erinomaista tekstiä painonhallintaa, jos terveys antaa myöden niin hänen neuvojaan kannattaa soveltaa omiin tarkoitusperiin sopivaksi