70-vuotias kehonrakentaja on pysäyttävä näky – saa ottaa mallia!
http://www.stara.fi/2014/02/15/70-vuotias-kehonrakentaja-sam-bryant-jr/
"Moni vanhempi ihminen on todistanut omalla käytöksellään ja teoillaan sen, että ikä on loppujen lopuksi vain välttämätön paha. Toki keho vanhenee iän myötä, mutta nuorekkaalla asenteella voi saada elämästään yhtä paljon nautintoa kuin vähemmän vuosia kerryttäneet kanssatoverit.
YouTube
Sam Bryant Jr. on elävä esimerkki siitä, että vaikka hänen ikätiukunsa kilkattelee jo 70 vuodessa, tuntee hän olonsa alle 50-vuotiaaksi. Mies harrastaa edelleenkin aktiivisesti painonnostoa. Hän on nostellut puntteja ”vasta” 26 vuoden ajan, ja innostus sai alkunsa kipeästä erosta. Tuolloin 44-vuotias mies purki tuntonsa kuntosalilla rehkimiseen.
Hän itse työskentelee öisin trukkikuskina ja treenaa siihen päälle kaksi kertaa päivässä. Hän myös ruokailee kaksi kertaa päivässä ja usein Waffle House -nimisessä ravintolassa. Vatsalaukkuun uppoaa päivittäin runsaasti vitamiineja ja proteiinia, eikä hän ole koskaan kokeillut lisäravinteita. Liikunta on hänen hengenravintoaan ja sen kautta mies saa olonsa upeaksi."
- Saadakseen tuloksia ei siis ole aloitettava nuorena tai käytettävä lisäravinteita.
Älkää valittako - 70-vuotias kehonrakentaja
23
987
Vastaukset
- geeni-itkijät
Hehhehheh..
Mitä jos reenaisivat Ja söisivät kunnolla niin sitä tulosta tulisi ja kohisten?
P.S
Kiire nukkumaan että lihakset saa lepoa..- UitunDokuKeppi
No samaa mieltä olen. Vaikka ite en kyllä liikoja panosta treenaamiseen. Eilen piti olla rintapäivä, mut vittu tuli lähettyä dokaa kavereiden kanssa. Nyt on kauhee darra ja tän päivän jalkatreenitkin siirtyy sit vittu tiistaille. :(
Vedin viime viikolla kapeesta penkistä 3x150, ja viimestä toistoo pidin pari sekuntia rinnalla. Viinaa oon vetäny joka viikonloppu vähintään kerran, joskus molemmat illat menee. Kyykyssä menee 10x190 pohjasta. Vetoja en oo viittiny kokeilla enempiä, ku tuntuu et ottaa jotenkin oudosti selkään. Viimeks vedin vuos sitten 6x230 ihan kokeilumielessä. Sen jälkeen alkokin sit puolen vuoden dokauskuuri, vedin puol vuotta viinaa vähintään neljänä iltana viikossa. En mä tajuu, mitä kaverit tekee väärin, kun ne treenas koko ajan ihan hiki päässä ja söi jotain lisäravinteita. Sit ku lopetin dokauksen, ni toisissa penkkitreeneissä otin oikeessa penkissä 10x140 ja kolmansissa 6x165. Kyykyssä meni tokassa kyykkytreenissä 6x180 ja kolmansissa 8x185. Ja tää siis ihan kylmiltään puolen vuoden dokauksen jälkeen. Ekoissa kaksissa treeneissä ei uskaltanu ottaa täysillä, ku tuntu et vittu sulkijalihas pettää ja suoli tyhjenee.
Joo, en mä kans tajuu, miks jengi valittaa jostain geeneistä. Meikäkin käy räpistelee vaan dokailujen ohella noita punnuksia, eikä mulla mitään geenejä edes varmaan oo, muuta ku dokausgeenit, vittu. Pitäs vähentää. Mut emmätiiä, kai nekin kehittys. - Oletko?
"Hehhehheh..
Mitä jos reenaisivat Ja söisivät kunnolla niin sitä tulosta tulisi ja kohisten?
P.S
Kiire nukkumaan että lihakset saa lepoa.."
Oletko sinä se nöyrtyvä pikkupoika? - Anonyymi
UitunDokuKeppi kirjoitti:
No samaa mieltä olen. Vaikka ite en kyllä liikoja panosta treenaamiseen. Eilen piti olla rintapäivä, mut vittu tuli lähettyä dokaa kavereiden kanssa. Nyt on kauhee darra ja tän päivän jalkatreenitkin siirtyy sit vittu tiistaille. :(
Vedin viime viikolla kapeesta penkistä 3x150, ja viimestä toistoo pidin pari sekuntia rinnalla. Viinaa oon vetäny joka viikonloppu vähintään kerran, joskus molemmat illat menee. Kyykyssä menee 10x190 pohjasta. Vetoja en oo viittiny kokeilla enempiä, ku tuntuu et ottaa jotenkin oudosti selkään. Viimeks vedin vuos sitten 6x230 ihan kokeilumielessä. Sen jälkeen alkokin sit puolen vuoden dokauskuuri, vedin puol vuotta viinaa vähintään neljänä iltana viikossa. En mä tajuu, mitä kaverit tekee väärin, kun ne treenas koko ajan ihan hiki päässä ja söi jotain lisäravinteita. Sit ku lopetin dokauksen, ni toisissa penkkitreeneissä otin oikeessa penkissä 10x140 ja kolmansissa 6x165. Kyykyssä meni tokassa kyykkytreenissä 6x180 ja kolmansissa 8x185. Ja tää siis ihan kylmiltään puolen vuoden dokauksen jälkeen. Ekoissa kaksissa treeneissä ei uskaltanu ottaa täysillä, ku tuntu et vittu sulkijalihas pettää ja suoli tyhjenee.
Joo, en mä kans tajuu, miks jengi valittaa jostain geeneistä. Meikäkin käy räpistelee vaan dokailujen ohella noita punnuksia, eikä mulla mitään geenejä edes varmaan oo, muuta ku dokausgeenit, vittu. Pitäs vähentää. Mut emmätiiä, kai nekin kehittys.Taitaa olla muutkin rohdot pelissä kuin s-marketin olutlaatikko ja tapioviina.