eikä äiti suostu ostamaan lisää kun on kallista :(
voinko treenata ilman palkkaria pakkiksella sanotaan että se tärkein osa ravintoa
treenasin vahingossa kun en muistanut että palkkari loppui meneekö nyt treenit hukkaan :(
voinko treenata ilman palkkaria pakkiksella sanotaan että se tärkein osa ravintoa
treenasin vahingossa kun en muistanut että palkkari loppui meneekö nyt treenit hukkaan :(
Vastaukset 9
Vanhimmat
hahahahahhahahahahahahiihihihhhhohohohohohhohheheheheheh!!!!!!!!!!!!"
Ripulipaska korvaa palkkarin ja on halvempaa.
mutta miten saan itseni ripuloimaan? T: Mike
Palkkari ei ole tärkein osa ravintoa, vaikka se on tärkeä osa palautumista. Tärkeintä on syödä riittävän usein proteiinipitoista ruokaa. Koulussa varmaan saa ottaa vapaasti ruokaa. Siitä proteiinit kohdalleen keski- ja iltapäivän osalta.
Olet ilmeisesti 14-15 v. Tuossa iässä ylilyöty kasvu- ja testosteronihormonien taso pitää huolen palautumisesta.
Tärkeintä lihasmassan kannalta on, että typen (aminohappojen) in/out olisi >=1. Noin siis biologisessa mielessä. Ihminen, joka ei tee ruumiillista työtä, kasva tai treenaa, tarvitsee 0,8 g proteiinia / painokilo.
Ravintotietoa ja ravintoainelaskuri kolmannella kotimaisella:
http://www.bodybuilding.com/fun/shortcut-to-size-nutrition.html
Opettele lukemaan tuoteselosteita ja hakemaan kesätöitä.
THE TROLL!
Äitisi pimppa kiinnostaa!
Kusta voi juoda jos ei oo palkkaria
Syö kakkaa, sen voi syödä ihan hyvin ja yleens ähyvä ravintopitoisuus. Itse syön kakat ja säsätän luontoa ja rahaa, penkki kulkee paremmin kuin koskaan normiruoalla.
hukkaan meni treenit! tilanteen pystyy ehkä korjaamaan ostamalla jotain todella kallista protskua,just niitä nyyssölän suosittelemia.