hei kysyisin mikä voisi olla syynä jatkuvaan lihomiseen. Olen ja pari viikkoa syönyt maksimissaan 850kcal päivässä. Ja lihon silti koko ajan. Jos 700kcal muodostaa 100 grammaa rasvaa niinnäin nopeasti lihomisen ei pitäisi mitenkään olla edes teoreettisesti mahdollista vaikka perus energian kulutus olisi alle 300kcal/päivässä-.
En ole liikkunut enkä juonut nestettä tavallista enempää joten lihaksien kasvamisestakaan ei pitäisi olla kyse, en myöskään syö mitään lääkkeitä paitsi kolme viikkoa sitten viikon antibiotti kuurin. Onko siis mahdolista että elimistöni ruoansäätely hormoonit ovat jotenkin niin sekaisin että ne muodostavat itsestään rasvaa? Alan olla epätoivoinen. Laitan tähän vielä tämän päivän ruokalistan:
aamulla: 200g raejuustoa 160kcal
Päivällä: coca-cola light lemon 0,5dl
kaksi mehujäätä 185kcal
Iltapäivällä:Raejuustoa 200g 160kcal
kolme tomaattia ja 1 porkkana 50kcal
Illalla: kalkkunan sisäfilettä 100g,suolakurkku vettä 120kcal
Raejuustoa syön aika paljon koska siinä on vain 80kcal/100g.
En ole liikkunut enkä juonut nestettä tavallista enempää joten lihaksien kasvamisestakaan ei pitäisi olla kyse, en myöskään syö mitään lääkkeitä paitsi kolme viikkoa sitten viikon antibiotti kuurin. Onko siis mahdolista että elimistöni ruoansäätely hormoonit ovat jotenkin niin sekaisin että ne muodostavat itsestään rasvaa? Alan olla epätoivoinen. Laitan tähän vielä tämän päivän ruokalistan:
aamulla: 200g raejuustoa 160kcal
Päivällä: coca-cola light lemon 0,5dl
kaksi mehujäätä 185kcal
Iltapäivällä:Raejuustoa 200g 160kcal
kolme tomaattia ja 1 porkkana 50kcal
Illalla: kalkkunan sisäfilettä 100g,suolakurkku vettä 120kcal
Raejuustoa syön aika paljon koska siinä on vain 80kcal/100g.
Vastaukset 18
Vanhimmat
OLET SÄÄSTÖLIEKILLÄ ja elimistösi yrittää kaikkensa että saisit tarvittavan energia määrän, jotta pysyisit hengissä, mutta jos tuota menoa jatkat elimistösi kyllä hyvin pian luovuttaa ja löydät itsesi ruumisarkusta.
Rupeappa hyvä tyttö syömään reippaasti enemmän.
Laske perusenergiankulutuksesi (paino kertaa 31,2) siitä vähennä sitten enintään 1000 kaloria.
Mitä kaloreita siitä jää sen verran voit huoletta syödä ja laihdut takuuvarmasati.
Tosin, kun nyt olet säästöliekillä voi aluksi tulla pari neljä kiloa lisää, mutta varmasti elimistösi "parannuttua säikähdykseltä" alkaa paino tippumaan.
Ps. Oletin, että olet ylipainoinen, mutta jos olet normaalipainon alarajoissa tai jopa laiha, niin ET SAA LAIHDUTTAA!
Kokeile syödä välillä jotain muuta ja vähän enemmän. Elimistö tottuu käymään säästöliekillä, jolloin vähäinen syöminenkään ei auta. Syö muutamana päivänä kunnon ruoka.
taidat syödä aivan liian vähän ja saattaapi olla että joku luonnon oma turvajärjestelmä on käynnistynyt. Suosittelisin, että monipuolistaisit päivän menua himppasen verran..jätä tuo cokis mehujäät pois ja syö vaikkapa päivällä pari kolme perunaa ja jotain proteiinipitoista salaatin ja leivän kera.
Ei ehkä ole mitenkään huipputerveellistä jos syö pelkkää raejuustoa, koska siinä on 80kcal/100g..
Syöt liian vähän ja elimistösi on säästöliekillä. Syö normaalisti n. 1800 kcal päivässä, liiku säännöllisesti, ja nauti elämästä.
Tuloksia ei tule lyhyellä aikavälillä, mutta pidemmällä tähtäimellä paino alkaa asettua kohdilleen, ja huomaat myös elämänlaatusi parantuneen.
Vaikeinta on alkuunpääseminen, mutta aikasi kestettyä pitäisi jo sujua kuin itsestään.
En itse kertakaikkiaan usko tuohon säästöliekkiin. On täysin mahdotonta että ihminen lihoo jos syö saman veran kuin kuluttaa. Olen laskenut oman energiankulutukseni ja se on 960 kcal/päivässä laskennallisesti. Olen jo kauan pitänyt painoani samoissa lukemissa syömällä 1000 kcal päivässä, mutta nyt elimistössäni täytyy olla jotain vikaa koska paino nousee vaikka olen vähentänyt syömistä edelleen. Siksi kyselen juuri täältä että mitä kaikkia sairauksia on olemassa että paino nousee?
Syöt liian vähän ja ellet usko kaikkia hyviä neuvoja mitä täällä kaikki kirjoittaa niin kohta löydät itsesi sairaalasta.
Elimistö rekisteröi sen mitä oot syönyt viime aikoina ja koska se ei tiedä mitä huomenna syöt se polttaa sen verran mitä olet syönyt ei yhtään enempää.
Kokeileppa vaihtaa ruokavaliotasi ja lisätä ruoan määrää ja samalla liikuntaa niin alkaa tuloksia tuleen.
En usko että sulle olis joku lihottava sairaus tullut juuri kun yrität laihduttaa joten kyllä olet säästöliekillä ja riudutat itsesi sairaaksi.
Olis kiva tietää mittasi, kun perusenergiankulutuksesi on noin alhainen.Olis ehkä helpompi auttaa silloin.
Tyhmä olet!
Tyhmä olet!
Painatko todella 30-31 kiloa jos perusenergiankulutuksesi on n.960 kcal?
Kuinka pitkä olet, kenties enintään metri viistoista senttii, koska sun pitää laihduttaa...?
olla jokin hormonitoiminnan häiriö kyseessä,esim.kilpirauhasen vajaatoiminta.Sun ois kyllä viisainta käydä lekurissa tässä tilanteessa.Kukaan terve ihminen ei voi lihoa tuolla energiamäärällä.
Paino voi nousta kyllä alhaisella energia määrällä esim. tulla turvotusta, niinkuin afrikan lapsilla usein on aika pömppö vatsat.
Elimistö on siitä kummallinen, että se jonkin aikaa kyllä jaksaa taistella nälkäkuolemaa vastaan ja osaa ottaa kaiken irti siitä mitä sille annetaan.
Ensimmäiselle (Tytölle):
1. Kuinka kauan olet ollut kyseisellä dieetillä?
2. Paljonko painat nyt ja entä paljonko olet pitkä?
3. Miten liikut päivittäin?
Liikkumattomalle naisihmiselle 1800 kcal päivässä on kyllä melkoisen iso kalorimäärä. Itse laihdutin aikanani 1500 kcal /vrk dieetillä 0,5 kg viikossa. Ja poissa ovat pysyneet.
Yksilölliset erot kovin suuria, jollekulle tuo 1500 voi olla liikaa.
Tuo nyt riippuu aivan siitä minkä kokoisesta naisihmisestä on kyse, jos 150 kiloisesta, niin hänhän nääntyisi nälkään (pitemmällä kuurilla), mutta jos taas kyseessä on neljäkymmentä kiloinen saattaisi hän jopa lihoa.
Paljonko söit ennen, kun siirryit tälle kuurille?
Jos söit vielä vähemmän, niin ei ihmekään, että paino hiukan nousee.
Jos taas söit enemmän, niin sitten on hiukan outoa....
Kyselit, mitä sairauksia sinulla voi olla kun vain lihot. Vastaus on anoreksia nervosa. Eli lihot vain päässäsi. Hakeudu siis hoitoon.
syöt ehdottomasti liian vähän, itse tein saman virheen aikoinani yritin laihduttaa ja paino vain nousi ja syynä oli että söin liian vähän. Aloin noudattamaan painonvartijoiden suosituksia siinä pitää syödä ihan tolkuttomasti ei meinaa edes jaksaa syödä kaikkea mitä kehotetaan mutta sillä konstilla paino rupesi putoomaan ½ - 1 kg viikkovauhdilla. Syö kasviksia ne auttaa poistamaan nesteitä ja osta painonvartijoiden laskin jolla saat seurattua helposti päivän pisteet joita itse saan syödä 18. En ole koskaan käynyt itse painonvartijoissa vaan ihan omaaloitteisesti pudotan painoani koska olen sitä mieltä että se täytyy lähteä itsestä halu pudottaa painoa eikä siitä että maksat siitä jollekin. Tsemppiä ja rupea syömään monipuolisemman ja enemmän auttaa varmasti
Mikäli tämä ei ole piloillaan kirjoitettu viesti, olet vakavasti sairaana. Joko sinulla on anoreksia ja lihot vain kuvitelmissasi tai sitten kyseessä on nesteturvotus. Noin vähäisellä ruokailulla ei kerta kaikkiaan voi kerätä rasvaa, oli säästöliekillä tai ei. Hyvä, että se riittää edes perusaineenvaihdunnan turvaamiseen.
Molemmissa tapauksissa tarvitset lääkärinhoitoa ja pian.