olen 16-vuotias tyttö, tällä hetkellä käyn lenkillä pari kertaa viikossa, mutta nyt haluisin oikeasti alkaa tekemään jotain jotta voin laihtua vähän. olen180cm, 67kg ja mitat 86cm-66cm-100cm. minua häiritsee painoni, vyötäröni ja perseeni"leveys". mitä minun tulee tehdä jotta saan painoni alle 65kg, vyötärön n. 60cm ja perseen alle sataan? en halua mitään anoreksiaa ymsyms eli siis jotain ohjeita liikkumiseen ja ruokavalioon! :)
kiloja ja senttejä
entiedä
1
<50
Vastaukset
- Kiinteytä
Käy vaikka salilla. Ei sun tarvii sillee laihduttaa mut senttejä saat pois ja lisää muotoja kiinteyttämällä. Eli ei muutaku lihaskuntoa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi474097Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal623753- 703288
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak963190Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no892154- 352108
- 241959
- 381939
- 311921
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231844