En kerkiä liikkumaan enää :(. Kerkeän käymään noin 3 kertaa viikossa salilla ja en mitään muuta. Ennen lapsia kerkes helposti harrastaa liikuntaa jopa 5 iltana viikossa pallopelejä ja kuntosalia 1h illassa, mutta lasten syntymän jälkeen ei enää ehi :/. Nykyään ruuanlaitot, työt, siivoukset, nukkumiset ym... vie niin paljon aikaa, että liikunta jää maximissaan tohon 3 kuntosali kertaan viikossa. Vaimonkin pitäisi keretä liikkua parina kolmena iltana viikossa. Ärsyttää myös se, että rakas salibandy harrastus jäi sillä ei voi oikein mitään säännöllistä ottaa, vaan nimenomaan tuo kuntosali on siitä hyvä, että voi mennä milloin kerkee. Ei siinä ettenkö rakastaisi perhe-elämää, mutta olen nuoresta lähtien ollut kova urheilemaan, niin nyt asiat pitää kummiskin laittaa tärkeysjärjestykseen sillä aika on rajallista :/.
Mites muiden perheellisten liikkumiset/urheilut? Montako kertaa viikossa? Voitteko esim. käyttää työpäivän aikaan 1h viikossa kuntosalia tai käydä uimassa tai vastaavaa? Jollain on noin hyvä mahdollisuus toimistotyössä, mutta meillä tätä ei ole :(
Perheellisten liikuntamäärät?
3
85
Vastaukset
- isi43v
Tekisi mieli käydä juoksulenkillä, mutta on sosiaalinen tilaus myös yhdessä liikkumiseen. Eli mennään kävelylle, ja tahdin määrää 3v tyttö. Se on erittäin ok mulle.
Pari kertaa viikossa vaadin oman lenkin, tunti kerrallaan. Eli 2h / viikko omaa aikaa plus perheliikunta. Sillä mennään. - lasten kanssa
Kuntosalilla teet lihaskuntoa 2-3 kertaa viikko. Kun siihen yhdistät lasten kanssa liikkumisen ja leikkimisen, niin saat ulkoilua ja aerobista kuntoa.
Pienet lapset eivät paljon jaksa liikkua nopeasti, mutta heitä voi kuljettaa monin tavoin. Pienimmät kulkevat lenkillä rattaissa. Metsässä lapsen voi ottaa selkäreppuun. Suunnistajilla olen nähnyt hyviä ratkaisuja. Pyörään saa lastenistuimen tai kärryt.
Tuo yhdessä liikkuminen edistää lastesi oppimista liikkuviksi ihmisiksi.
Hienoa, että ajattelet myös vaimosi liikuntahetkiä. - 1+9
Voihan sitä liikkua vuorotellen. Toinen kun menee, toinen hoitaa lapsia ja sitten toisinpäin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää2014347Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri4413253Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt142138Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa141790Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja51178- 741023
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar691015Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat24941- 75908
- 54906