Yritän 5 kg laihduttaa ja tuskaisen hidasta on. Onko teillä ihmisillä hyviä kokemuksia ruosta syömisen jaksottamisesta, että syldään periaatteessa 8 h aikana että tulee n. 16 h ajaksi paastoa? Tehostaako se rasvanpolttoa, paasto siis? Vai onko sillä mitään väliä, kcal kuitenkin pysyisivät samana. Kiitos neuvoista!
Paastosta hyötyä rasvanpoltossa??
paastotakko**
2
350
Vastaukset
- paastot on nööseille
Paastoamalla et saa rasvaa palamaan. Syö 5-6 pienempää ateriaa 3-4 tunnin välein. Joka aterialle proteiineja, hyviä rasvoja ja hitaita hiilihydraatteja. Puolet päivän energiansaannista olisi hyvä saada ennen iltapäivää, jolloin kylläisyyden tunne pysyy parhaiten illallakin eikä nälkä yllätä. Myös se vaikuttaa oletko nyt yli- vai normaalipainoinen ja miten liikut vai liikutko ensinkään.
- emmätiijä
Minä taas olen kuullut päin vastaista..että nimenomaan kun ollaan syömättä jonkin aikaa (paasto) niin keho alkaa kuluttaa rasvavarastoja. Tavallaa se kuulostaisi ihan loogiselta, että rasva alkaa palamaan kunnolla kun ei syödä, koska sitä vartenhan se läski on siellä, että sitä käytetään polttoaineena jos ruokaa ei tipu. Ja nyt puhun nimenomaan että kun paastotaan osittain..mutta en tiedä, olen vain kuullut noin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san832002- 561220
Kristillinen kaste annetaa upotuskasteena
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen mikve-kasteeseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali vertas1621157Koko kansan kaste Punaisen meren ylityksen aikana
Koko Israelin 2,5 milj.kansa sai kasteen ja Pyhän Hengen lahjan ylittäessän Punaisen meren. 1.Kor.10 1 Sillä minä en ta3661117Sijaiskasteet kuolleitten puolesta
Paavali teki Korintossa sijaiskasteita kuolletten puolesta eli ns. Mormoninkasteita. 1. Kor. 15:29 Mitä muutoin ne, j3731049Martina ja jalkapalloilija2
Seiska: Martina iski nuoren jalkapalloilijan vuosia sitten. Könysikö milf teinin kanssa?1851012Oikea kaste on syntisten kaste
Oikea kaste on syntisten kaste. Vain syntisiä tulee kastaa. Itsensä uskoviksi ja vanhurskaiksi julistaneita ei tule ka58975Nainen, nyt esitän muutaman skenaarion
Asumme yhdessä ja seurustelemme. 1. On ilta ja olet sohvalla makoilemassa ja räpläät kännykkääsi. Makuuhuoneesta kuulu122958Kristillinen kaste toimitetaan upottamalla veteen - pään valelukaste ei kelpaa
Kristillinen upotuskaste perustuu juutalaiseen puhdistautumiseen, jossa upottaudutaan veden alle kokonaan. Paavali verta153952- 93948