Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paastosta hyötyä rasvanpoltossa??

    Yritän 5 kg laihduttaa ja tuskaisen hidasta on. Onko teillä ihmisillä hyviä kokemuksia ruosta syömisen jaksottamisesta, että syldään periaatteessa 8 h aikana että tulee n. 16 h ajaksi paastoa? Tehostaako se rasvanpolttoa, paasto siis? Vai onko sillä mitään väliä, kcal kuitenkin pysyisivät samana. Kiitos neuvoista!
    2359
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Paastoamalla et saa rasvaa palamaan. Syö 5-6 pienempää ateriaa 3-4 tunnin välein. Joka aterialle proteiineja, hyviä rasvoja ja hitaita hiilihydraatteja. Puolet päivän energiansaannista olisi hyvä saada ennen iltapäivää, jolloin kylläisyyden tunne pysyy parhaiten illallakin eikä nälkä yllätä. Myös se vaikuttaa oletko nyt yli- vai normaalipainoinen ja miten liikut vai liikutko ensinkään.

    Äänestä

    Minä taas olen kuullut päin vastaista..että nimenomaan kun ollaan syömättä jonkin aikaa (paasto) niin keho alkaa kuluttaa rasvavarastoja. Tavallaa se kuulostaisi ihan loogiselta, että rasva alkaa palamaan kunnolla kun ei syödä, koska sitä vartenhan se läski on siellä, että sitä käytetään polttoaineena jos ruokaa ei tipu. Ja nyt puhun nimenomaan että kun paastotaan osittain..mutta en tiedä, olen vain kuullut noin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    paastotakko** kirjoitti:

    Yritän 5 kg laihduttaa ja tuskaisen hidasta on. Onko teillä ihmisillä hyviä kokemuksia ruosta syömisen jaksottamisesta, että syldään periaatteessa 8 h aikana että tulee n. 16 h ajaksi paastoa? Tehostaako se rasvanpolttoa, paasto siis? Vai onko sillä mitään väliä, kcal kuitenkin pysyisivät samana. Kiitos neuvoista!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu