Jotta ei aiheet kaikenkarvaiselta laihdutus-sektorilta pääsisi kesken loppumaan, niin tässähän sitä olisi suklaan osalta. Vai oliko tämäkin sitten joku wanha juttu unohdettujen unien laaksosta?
http://www.tekniikkatalous.fi/viihde/laihdu suklaalla ndash makein terveysruokavalio ikina/a974619
PS: Haa! Tästähän saakin oivan salaliittoteorian foliohatuillekin. Jospa tämä onkin vain suklaateollisuuden teettämä "tutkimus"? Mitäpä ei rahalla saisi...
http://www.tekniikkatalous.fi/viihde/laihdu suklaalla ndash makein terveysruokavalio ikina/a974619
PS: Haa! Tästähän saakin oivan salaliittoteorian foliohatuillekin. Jospa tämä onkin vain suklaateollisuuden teettämä "tutkimus"? Mitäpä ei rahalla saisi...
Vastaukset 3
Vanhimmat
No tuota noin...
Syön säännöllisesti tummaa suklaata, jossa on yli 70 % kaakaota. Olen normaalipainoinen.
Elämäntapani on muuten terveellinen. Syön terveellisesti, en polta, en käytä alkoholia, harrastan säännöllisesti monipuolista liikuntaa, lepään kunnolla.
Pituus 160 cm, paino 59 kg, vyötärön ympärys 67 cm. Ja vähintään 100 g tummaa suklaata menee päivässä :-/. Päivän kokonaiskalorimäärä on jossain 3000 - 4000 kcal välillä.
Voihan tuossa perääkin olla. Eipä tule muuta mässyä juurikaan vedettyä, tuo suklaa riittää oikein hyvin.
Jutun tärkein lause oli tämä:
"Suklaa on vain pieni osa päivän ravinnosta."
Kyse EI siis ole siitä, että syödään pelkkää suklaata, tai edes siitä, että syötäisiin suklaata erityisen paljon. Jutussa selostetussa tutkimuksessa ihmiset söivät päivittäin PIENEN MÄÄRÄN tummaa suklaata.
Sinänsä laihduttaa voi ihan millä tahansa, vaikka pelkällä läskillä tai pelkällä sokerilla, olennaista on se, että ravinnosta saadaan vähemmän energiaa kuin kulutetaan. Yksipuoliset ruokavaliot eivät tietenkään ole millään tavalla järkeviä eivätkä terveellisiä.
Laihdutuskeskustelussa minusta suurin ongelma on siinä, että kiinnitetään huomiota pieniin yksityiskohtiin, joilla ei ole kokonaisuudessa suurtakaan merkitystä. Uutisotsikoihin pääsee aina yksi ruoka-aine tai tutkimustulos kerrallaan, vähemmän lööppejä revitään siitä, että elintapojen (ruuan lisäksi liikunta, lepo, stressi, alkoholinkäyttö) KOKONAISUUS on se, mikä ratkaisee.
Ja sitten on näitä kaiken maailman "vaihda kahvikerma rasvattomaan maitoon, laihdut 8kg vuodessa"- juttuja. Ihan niinkuin tuollaisella pienellä yksityiskohdalla olisi oikeasti mitään merkitystä. Tietenkin jos vetää pannullisen kahvia päivässä kahdella desillä kuohukermaa, sitten sen kerman vaihtamisella maitoon voi ollakin jotain vaikutusta.