Elikkäs mulla olisi painonnostamista vielä jäljellä n. kolme kiloa:D Olen tähän mennessä saanut painon nousemaan n.45-46 kilosta 52 kiloon ja olen erittäin tyytyväinen! Tuohon projektiinkin minulla vierähti yli vuosi.. Mutta nyt on painonnousu tyssännyt kuin seinään ja tarvitsisin vielä kolmisen kiloa, jotta olisin tyytyväinen. Olen 171cm pitkä ja aina ollut todella laiha/hoikka ja haluaisin nyt viimeinkin olla normaalipainoinen. Syön terveellisesti ja monipuolisesti suhteellisen isoja annoksia (ainakin muiden mielestä). Syön aamiaisen, lounaan, välipalan, illallisen ja jonkun iltapalan. Liikun suhteellisen paljon. Onko kellään neuvoja miten saisin nuo viimeisetkin kilot..? Kiitos:)
Painon nostaminen normaaliksi
laiheliini91
2
<50
Vastaukset
- laiheliini91
kukaan ei osaa auttaa?
- lihaksia.
Kasvattamalla lihaksia.
Syömällä oikein.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään
Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää1383819Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa
Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri3362954Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla
Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt81855Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."
Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa51588Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?
Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja41069- 71924
Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan
Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar38854- 44764
- 65731
Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan
Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat22708