Syödäkö aamulla vai illalla puuroo?valmiiksi maustettua vai tavallista?
kumpi parempi
isotyttö....
6124
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tavallinen puuro on toki parempi, maustetuissa on sokeria. Puuroa voit syödä sekä aamulla että illalla, jos vain tykkäät.
Puurot ja vellit kokonaan pois, ja tilalle oikeaa ruokaa.
Maustetuissa puuroissa on lisättyä sokeria ja siten enemmän kaloreita. Tee puuro tavallisista kokojyvä-kaura- tai muista puurohiutaleista. Mausta puuro esimerkiksi mustikoilla (pakaste tähän vuodenaikaan) tai omenaraasteella tai -kuutioilla kanelilla. Laita ne sekaan kypsennyksen aluksi. Seuraksi maitoa ja pieni voi- tai margariinisilmä. Puuron ravitsevuutta voi vielä parantaa lisäämällä diihen vähän siemeniä tai pähkinärouhetta. - Jokaisella aterialla olisi hyvä olla proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja.
Voit syödä puuroa mihin aikaan haluat, mutta aamulla tarvitset myös lisää proteiinia. Illalla on hyvä syödä hiilihydraatteja; ne auttavat nukkumaan hyvin.
Edellinen kirjoitta väitti, ettei puuro olisi oikeaa ruokaa. Höpö höpö, puuro on terveellistä ja pitää suoliston hyvässä kunnossa. Karsi hiilihydraatteja mieluummin jättämällä valkoiset vehnätuotteet pois. Puuroihin saa vaihtelua vaihtelemalla hiutaleita ja lisukkeita. Kokeile esim. Myllärin luomu 7-viljan hiutaleita.
Puuro sitä, puuro tätä.
Heti kun pistät puuroa suuhusi, rasvanpoltto katkeaa välittömästi niin pitkäksi aikaa että puuron valtava hiilihydraattimäärä on imeytynyt, käytetty tai varastoitu.
Etenkään illalla hiilihydraatteja ei tulisi syödä, koska yöllä niitä ei tarvita mihinkään, joten ne kaikki varastoituvat rasvaksi. Nukkuessa elimistö käyttää lähes yksinomaan rasvoja, kovatehoisessa liikunnassa hiilihydraatteja.
Auttavat nukkumaan? Kyllä se liian korkea verensokeri kieltämättä väsyttää.
Viljojen proteiinit ovat huonoja, jopa haitallisia monille. Juuri viljat ovat suurin suoliston ärsyttäjä ruokavaliossamme.
Kuituja saa kun syö kasviksia, viljoja ei siihen tarvita.
Puuronvastustajat taitavat olla näitä karppiuskovaisia? Ei siinä mitään, saa uskoa mihin haluaa, ja varmaan karppaajalle itselleen karppaus sopii jos hän niin kokee. Mutta muiden kannattaa muistaa, että näissä tapauksissa usko sävyttää mielipiteitä vahvasti. Karppaajan totuus ei ole absoluuttinen totuus.
Totta kai on niitä, joille viljat eivät sovi (keliaakikot) mutta tällöin varmaan asia on aika selvä. Suurimmalle osalle viljat sopivat hyvin eikä ole mitään järkevää syytä poistaa niitä ruokavaliostaan.
Esim. itselleni puuro tuottaa hyvää oloa monella tavalla. Terveellistä, täyttävää, vatsaystävällistä, kuitupitoista - ihan mahtavaa ravintoa!
Voit syödä kumpana tahansa tai molempina. Tavallinen puuro on valmiiksi maustettua parempi, koska maustetuissa on reilusti lisättyä sokeria. Varsinkin aamupalalla tavallistakin puuroa on hyvä täydentää jollain proteiini- ja rasvapitoisella sekä hedelmällä/marjoilla, koska pelkkä puuro on hyvin vähäkalorinen ruoka. Kahdessa desilitrassa veteen keitettyä puuroa on noin 80 kcal, mikä on hyvin vähän laihduttajankin aamupalaksi.
Yksinään puuro vähäkalorisuutensa takia pitää heikosti nälkää poissa lounaaseen asti, vaikka söisit reilummankin annoksen. Esimerkiksi puuro, maitolasillinen, kananmuna, hedelmä/marjat ja kahvi/tee on hyvä aamupala. Iltapalalla pelkkä puurokin voi riittää, jos olet syönyt monipuolisen lounaan ja päivällisen päivän aikana.